Telegram Group & Telegram Channel
Последнее напоминание

Кто не собирался в поток, наконец смогут выдохнуть) А кто собирался — заскочить в последний вагон.

Остались последние часы записи на 32-й поток. Завтра набор закрываем и начинаем! Следующий поток — в конце апреля.

И уже завтра участники смотрят уроки первой  недели:

1. Задача на неделю: пробуем фиксировать привычную еду и анализируем, что так и не так.

2. Что сделать перед началом похудения и как заложить хороший фундамент.

3. Что надо знать о соблюдении диеты: все, что на это влияет.

4. Важное про ожирение: анализы, некоторые особенности тренировок и питания.

5. Скорость похудения: где здоровая норма и как рассчитать свою.

🔗 Ссылка на участие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍62



group-telegram.com/irinashfit/1241
Create:
Last Update:

Последнее напоминание

Кто не собирался в поток, наконец смогут выдохнуть) А кто собирался — заскочить в последний вагон.

Остались последние часы записи на 32-й поток. Завтра набор закрываем и начинаем! Следующий поток — в конце апреля.

И уже завтра участники смотрят уроки первой  недели:

1. Задача на неделю: пробуем фиксировать привычную еду и анализируем, что так и не так.

2. Что сделать перед началом похудения и как заложить хороший фундамент.

3. Что надо знать о соблюдении диеты: все, что на это влияет.

4. Важное про ожирение: анализы, некоторые особенности тренировок и питания.

5. Скорость похудения: где здоровая норма и как рассчитать свою.

🔗 Ссылка на участие

BY Доказательный ЗОЖ | Ира Брехт













Share with your friend now:
group-telegram.com/irinashfit/1241

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from us


Telegram Доказательный ЗОЖ | Ира Брехт
FROM American