«Начну с понедельника». «Пойду в спортзал с января». «Когда закончу проект — выдохну». «Когда появится время — займусь собой». «Скоро скоро, сейчас не подходящий момент».
Знакомы вам эти фразы? Мы произносим их почти автоматически. Так работает наш внутренний механизм защиты: мы вроде слышим себя, но не делаем то, что действительно нужно.
А если мы в контакте с собой — чувствуем свои эмоции, осознаем свои желания, можем влиять на свое состояние — то начинаем делать то, что действительно важно. Мы перестаём откладывать жизнь на потом, и шаги к изменениям становятся легкими.
Завтра на практикуме «Кинетический код уверенности: инструкция по взлому» мы: 1️⃣ разберём, почему изменения начинаются не с силы воли, а с контакта с телом; 2️⃣ определим, как вернуть ощущение внутренней опоры, уверенности; 3️⃣ поймем, зачем прекращать жить в ожидании "понедельника".
Будет живой эфир, на котором мы будем общаться, а также буду разбирать участников и проведу для вас особую аудиопрактику, чтобы вы почувствовали устойчивость прямо здесь и сейчас.
«Начну с понедельника». «Пойду в спортзал с января». «Когда закончу проект — выдохну». «Когда появится время — займусь собой». «Скоро скоро, сейчас не подходящий момент».
Знакомы вам эти фразы? Мы произносим их почти автоматически. Так работает наш внутренний механизм защиты: мы вроде слышим себя, но не делаем то, что действительно нужно.
А если мы в контакте с собой — чувствуем свои эмоции, осознаем свои желания, можем влиять на свое состояние — то начинаем делать то, что действительно важно. Мы перестаём откладывать жизнь на потом, и шаги к изменениям становятся легкими.
Завтра на практикуме «Кинетический код уверенности: инструкция по взлому» мы: 1️⃣ разберём, почему изменения начинаются не с силы воли, а с контакта с телом; 2️⃣ определим, как вернуть ощущение внутренней опоры, уверенности; 3️⃣ поймем, зачем прекращать жить в ожидании "понедельника".
Будет живой эфир, на котором мы будем общаться, а также буду разбирать участников и проведу для вас особую аудиопрактику, чтобы вы почувствовали устойчивость прямо здесь и сейчас.
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from us
