«Обезболивающие» для детского сада.
👩‍👦То, что меня сильно выручает в коммуникации и успокоения сына-двухлетки в период адаптации к саду

💡Как бы я не была «на лайте», это очень сложный период. Можно хавануть слёз во время разлуки или внутри сада, а можно получить настроение демона до и после сада. Можно выиграть джекпот и получить всё сразу.
У каждого свои «подарки». Спустя некоторое время - я со своими научилась выживать.

В нашей лотерее я выиграла демона (были и дни исключения). В саду все более менее, а после на меня выплескивают всё то, что сдерживали там. Психологи пишут, что это одна из самых частых проблем адаптации- перевозбуждение, непослушание, нытье и все прочие эмоциональные прелести.
Надо контейнировать, обнимать и умирать внутри - про это хочу отдельно высказаться:

Меня можно закидывать камнями за то, что я очень сильно злюсь на сына. Хоть и все прекрасно понимаю: ему тяжело. И сколько бы книги не было прочитано.. в реальности я нахожусь в аду.
Человек я не плаксивый и достаточно сдержаный. Но рыдания в ванной по 20 минут в захлеб просто зашли в чат с появлением сада. Если я не выплескивала это все в слёзы, я могла гаркнуть или нашипеть как гарпия. Не знаю что хуже.
Но! Я стараюсь, правда. За это очень собой горжусь 🫂

🧘‍♀️ Итак, ниже всё то, что хоть немного обезболивало процесс внутри и вокруг сада. Вдруг и вам что пригодиться 🙏🔽

1️⃣Сон
Он у Вани сломался с первого дня похода в сад. Ранние пробуждения + не в духе. 2-3 раза за ночь - плачь. На протяжении нескольких дней подряд Ваня просыпался четко в 7:02 с яростными требованиями чего-либо: поехать к бабуле, есть кашу, смотреть мультики. Всё это с нытьем и орами.
Если сон не продлить, то настроение просто ужасное дерьмо до дневного сна, и у него и у меня. Продлевался не так сложно: что-то из разряда «мультики спят и ты спи» + обнять — помогало, засыпал. В 8 будила — настроение лапочка.

2️⃣ Прочитала книгу по работе с гневом
Одна обычная фраза очень сильно помогла научиться выдыхать и рефлексировать на тему «почему так кроет, господииисусе»

Истинная причина агрессии может быть совсем далека от точки приложения этой агрессии. Ребенок часто выступает лишь поводом. Удобным и безопасным поводом для выплеска накопившегося раздражения.

В момент, когда вы почувствуете раздражение, скажите себе: «Стоп! А в чем истинная причина моего раздражения?»

3️⃣ Брать с собой транспорт, чтобы добраться до сада (беговел/велосипед)
Наш сад находится в соседнем районе. Ехать на машине 10 мин. Но чтоб дойти с двухлеткой до тачки это примерно сутки, и еще пол жизни от парковки до сада.
Потому что «ой, кошечка, дохлый голубь, цветочки, бабочка».
Велик с ручкой снял 47% стресса с меня 🙏

4️⃣ Вкусная еда после сада
Сахар залетел в чат. Я без понятия кого я больше этим успокаиваю себя или ребёнка. Но кексы с ряженкой идут на ура и благотворительно влияют на настроение детки. Да и хрен с ним, с этим сахаром.

5️⃣Подарки после сада.
Это если меня заклинило на тему сахара, и я такая «ну нет уж, мы вообще-то за ЗОЖ!»
Покупаю Ване какие-нибудь штуки на радость. Не уверена, что это ок, но опять же - срать 🙂

6️⃣ Прогулки
Ой, ну это правда сильно выручает после сада. И, кстати, Бутово - крутой район. У нас сад находится рядом с парком и мне прям очень нравится 💔

*️⃣ пункт под звездочкой: подстраховка папы.
Не знаю, как бы я справлялась без Максима эти недели. Муж работает дома, но мы его не трогаем обычно, с 10 до 19/20 минимально. Но эти дни я могла просто на грани зайти, сдать ребенка и пойти дышать под звук воды в ванной. Даже 15 минут сильно выручали.

Делитесь своими лайфхаками, как пережить адаптацию? Чур вино не предлагать 💬