📢Мы объявляем новый набор в метакогнитивную терапевтическую группу «МЕТА».Старт —
в июне. Ограничение по количеству участников –
6 человек.
💜6 недель встреч в удобном онлайн-формате продолжительностью 2 часа — с получением полезных знаний, обучением и совместной отработкой навыков.
🙂Записаться:
@psigor – Игорь
@alexander_golov – Александр
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ГРУППА:
⭐️Людям, склонным к бесконечным размышлениям в стиле «А что если…», «А вдруг…», проводящим много времени в прошлом (руминации, «мыслительная жвачка») и в будущем (беспокойство).
⭐️Специалистам, желающим познакомиться с новым методом.
⭐️Наибольшую пользу от работы в группе получат люди с тревожностью (в первую очередь с генерализованным тревожным расстройством).
⭐️Людям, кому комфортен онлайн-формат и интересен опыт групповой работы.
⭐️Участие в группе можно совмещать с индивидуальной терапией в других подходах (группа будет особенно полезной для тех, кому не хватает практики в текущей терапии; мы не будем обесценивать вашу текущую терапию, наша задача помочь вам справляться лучше).
⭐️Группа также будет полезна для тех, кто ранее не работал с терапевтом.
В ЧЁМ ПЛЮСЫ ГРУППОВОГО ФОРМАТА
:
🙂Два часа групповой терапии
дешевле двух часов индивидуальной терапии.
🙂Нормализация: вы будете рядом с другими людьми, которым тоже тяжело, понимая, что вы не одни.
🙂Можно получить
обратную связь от двух специалистов и других участников группы.
🙂Краткосрочность.
МЫ БУДЕМ:
🌸тренировать отстранённую осознанность как навык работы с триггерами без провала в «мыслительную жвачку»,
🌼практиковать произвольное управление вниманием (Attention Training Technique),
🌸учиться обнаруживать и оспаривать метакогнитивные убеждения,
🌼менять отношение к внутренним процессам и формировать новое поведение.
КОГДА?Старт группы намечен на начало июня 2025 года.
Удобный день недели и время встреч выберем вместе с участниками группы.
СКОЛЬКО?
6 встреч с двумя ведущими + доступ к поддерживающему групповому чату с другими участниками (в том числе из прошлых потоков) и всеми полезные материалы, которые остаются и после окончания группы = 15 000 руб.
КТО ВЕДУЩИЕ:
Александр Голов
— врач-психиатр, психотерапевт.
Игорь Семениченко
— практикующий дипломированный психолог.
ВАЖНО:
перед вступлением в группу мы проводим интервью с каждым участником отдельно, чтобы убедиться в соответствии целей участника и возможностей группы.
🙂Для записи в группу напишите нам:
@psigor – Игорь
@alexander_golov – Александр
До встречи! 💛 
