ви, в декрете по любви

5 шагов, которые помогут разгрузить голову от потока бытовых вопросов ⤵️

по моим наблюдениям, в семейной жизни вопросы бытового плана часто оказываются на плечах женской части семьи и это не плохо и не хорошо, такое просто бывает

в какой-то момент поток внутренних вопросов:

«..что сегодня приготовить? что не забыть ещё купить? а мы выпили сегодня витамины? блин, надо не забыть полить цветы? ой, подгузники закончились? так, он уже из этого вырастает, надо бы присмотреть новое! заказ пришел, надо бы забрать…»

— может переполнить голову и в этом всём сложно нормально функционировать


❓как быть:

1️⃣первое, что круто работает — это выписывание мыслей, дел, идей, планов от руки или в заметки телефона, и здесь не столь важно как писать: потоком или выстраивать систему, главное регулярно разгружать любым комфортным способом ✍🏻

2️⃣очищение информационного поля — наше ментальное состояние тесно связано с той «пищей», которая его подпитывает, поэтому очищение высвобождает место для того, что действительно важно 🧹 в том числе для бытовых дел, с которыми можем справляться только мы

3️⃣разделение, если мы говорим про семью, то здорово, когда бытовые вопросы разделены или/частично разделены между партнёрами

признаюсь честно, раньше я спокойненько решала большинство мелких дел сама, думая, что, супруг может справиться хуже меня, так было до того случая, когда однажды я доверила ему выбор и заказ подгузников, с чем он отлично справился 🙆🏻‍♀️ теперь эта рутинная задача перешла в его список дел

— казалось бы, такой малозначительный момент, но в купе это высвобождает временные ресурсы и бережет ментальные силы

4️⃣в ситуациях, где можно сделать проще — стоит упростить, тем самым избавить себя от лишних забот, ранее я рассказывала как оптимизировать быт с приходом родительства

5️⃣пятое, но должно быть первым — это своевременный отдых и забота о своих ресурсах, о чём мы с вами часто ведём диалоги


⬅️полезный дайджест по теме ресурсного состояния

#ресурс
#быт

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥17👍10❤6🔥2

www.group-telegram.com/us/nadezhdiinaa.com/664

2.81K viewsFeb 20, 2023 at 11:01

5 шагов, которые помогут разгрузить голову от потока бытовых вопросов ⤵️

по моим наблюдениям, в семейной жизни вопросы бытового плана часто оказываются на плечах женской части семьи и это не плохо и не хорошо, такое просто бывает

в какой-то момент поток внутренних вопросов:

«..что сегодня приготовить? что не забыть ещё купить? а мы выпили сегодня витамины? блин, надо не забыть полить цветы? ой, подгузники закончились? так, он уже из этого вырастает, надо бы присмотреть новое! заказ пришел, надо бы забрать…»

— может переполнить голову и в этом всём сложно нормально функционировать


❓как быть:

1️⃣первое, что круто работает — это выписывание мыслей, дел, идей, планов от руки или в заметки телефона, и здесь не столь важно как писать: потоком или выстраивать систему, главное регулярно разгружать любым комфортным способом ✍🏻

2️⃣очищение информационного поля — наше ментальное состояние тесно связано с той «пищей», которая его подпитывает, поэтому очищение высвобождает место для того, что действительно важно 🧹 в том числе для бытовых дел, с которыми можем справляться только мы

3️⃣разделение, если мы говорим про семью, то здорово, когда бытовые вопросы разделены или/частично разделены между партнёрами

признаюсь честно, раньше я спокойненько решала большинство мелких дел сама, думая, что, супруг может справиться хуже меня, так было до того случая, когда однажды я доверила ему выбор и заказ подгузников, с чем он отлично справился 🙆🏻‍♀️ теперь эта рутинная задача перешла в его список дел

— казалось бы, такой малозначительный момент, но в купе это высвобождает временные ресурсы и бережет ментальные силы

4️⃣в ситуациях, где можно сделать проще — стоит упростить, тем самым избавить себя от лишних забот, ранее я рассказывала как оптимизировать быт с приходом родительства

5️⃣пятое, но должно быть первым — это своевременный отдых и забота о своих ресурсах, о чём мы с вами часто ведём диалоги


⬅️полезный дайджест по теме ресурсного состояния

#ресурс
#быт