staycation наедине с собой — быстрый способ восстановиться
первый раз провести неделю наедине с собой я смогла, когда Вере было 3,5 года. моя шеф предложила провести неделю в Петербурге в ее квартире с мансардой (Нелли, спасибо тебе за это предложение!), я читала, гуляла, спала. с тех пор я время от времени - когда раз в год, когда чаще я уезжаю или наоборот остаюсь одна дома. остаться с самой собой, своими мыслями наедине и услышать свой внутренний голос в тишине. у кого есть дети, тот понимает, что это довольно редкая ситуация. невозможная, пока малыш на грудном вскармливании и не налажен ночной сон.
в этот раз я уехала в пятницу днем, вернулась в воскресенье вечером.
3 дня в отеле. что делала в этот раз я?
• выспалась и проследила, как я засыпаю и как я просыпаюсь, какой у меня естественный цикл, когда сну ничего и никто не мешает. всю неделю до отъезда в отель мы семьей тоже вставали позже, пока здесь зимние школьные каникулы. потом я заболела и просто проспала все утренние сборы. я заметила, что вот этот допчас утром дает мне больше сил и хорошего настроения. зависит ли это от рассвета? мне захотелось проверить в естественных условиях без тоддлера и обязательств. получилось 7 часов сна с подьемом в 7 (время в которое мы уже обычно час как не очень бодро и довольно нервно суетимся по дому, собирая детей к 7.40 к школу).
• делала задания своего же курса, до которых не доходили руки, сразу отправляла команде все идеи, что улучшить. разобрала ограничивающие установки, собрала базу данных о себе, актуализировала желаемое будущее
• систематизировала свои конспекты обучений (скоро про это отдельно напишу) и записалась на осень на PCC ICF, для которого у меня хватает клиентских часов, но не хватает менторингов и супервизий. планирую до конца года сдать экзамен на международную сертификацию
• смотрела лекцию про современный танец
• сходила в русскую баню, которая недавно открылась в Буэнос-Айресе
• обедала с подругой
пробовали так уезжать? помогает?
первый раз провести неделю наедине с собой я смогла, когда Вере было 3,5 года. моя шеф предложила провести неделю в Петербурге в ее квартире с мансардой (Нелли, спасибо тебе за это предложение!), я читала, гуляла, спала. с тех пор я время от времени - когда раз в год, когда чаще я уезжаю или наоборот остаюсь одна дома. остаться с самой собой, своими мыслями наедине и услышать свой внутренний голос в тишине. у кого есть дети, тот понимает, что это довольно редкая ситуация. невозможная, пока малыш на грудном вскармливании и не налажен ночной сон.
в этот раз я уехала в пятницу днем, вернулась в воскресенье вечером.
3 дня в отеле. что делала в этот раз я?
• выспалась и проследила, как я засыпаю и как я просыпаюсь, какой у меня естественный цикл, когда сну ничего и никто не мешает. всю неделю до отъезда в отель мы семьей тоже вставали позже, пока здесь зимние школьные каникулы. потом я заболела и просто проспала все утренние сборы. я заметила, что вот этот допчас утром дает мне больше сил и хорошего настроения. зависит ли это от рассвета? мне захотелось проверить в естественных условиях без тоддлера и обязательств. получилось 7 часов сна с подьемом в 7 (время в которое мы уже обычно час как не очень бодро и довольно нервно суетимся по дому, собирая детей к 7.40 к школу).
• делала задания своего же курса, до которых не доходили руки, сразу отправляла команде все идеи, что улучшить. разобрала ограничивающие установки, собрала базу данных о себе, актуализировала желаемое будущее
• систематизировала свои конспекты обучений (скоро про это отдельно напишу) и записалась на осень на PCC ICF, для которого у меня хватает клиентских часов, но не хватает менторингов и супервизий. планирую до конца года сдать экзамен на международную сертификацию
• смотрела лекцию про современный танец
• сходила в русскую баню, которая недавно открылась в Буэнос-Айресе
• обедала с подругой
пробовали так уезжать? помогает?
❤17👏5💋2
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1346
Create:
Last Update:
Last Update:
staycation наедине с собой — быстрый способ восстановиться
первый раз провести неделю наедине с собой я смогла, когда Вере было 3,5 года. моя шеф предложила провести неделю в Петербурге в ее квартире с мансардой (Нелли, спасибо тебе за это предложение!), я читала, гуляла, спала. с тех пор я время от времени - когда раз в год, когда чаще я уезжаю или наоборот остаюсь одна дома. остаться с самой собой, своими мыслями наедине и услышать свой внутренний голос в тишине. у кого есть дети, тот понимает, что это довольно редкая ситуация. невозможная, пока малыш на грудном вскармливании и не налажен ночной сон.
в этот раз я уехала в пятницу днем, вернулась в воскресенье вечером.
3 дня в отеле. что делала в этот раз я?
• выспалась и проследила, как я засыпаю и как я просыпаюсь, какой у меня естественный цикл, когда сну ничего и никто не мешает. всю неделю до отъезда в отель мы семьей тоже вставали позже, пока здесь зимние школьные каникулы. потом я заболела и просто проспала все утренние сборы. я заметила, что вот этот допчас утром дает мне больше сил и хорошего настроения. зависит ли это от рассвета? мне захотелось проверить в естественных условиях без тоддлера и обязательств. получилось 7 часов сна с подьемом в 7 (время в которое мы уже обычно час как не очень бодро и довольно нервно суетимся по дому, собирая детей к 7.40 к школу).
• делала задания своего же курса, до которых не доходили руки, сразу отправляла команде все идеи, что улучшить. разобрала ограничивающие установки, собрала базу данных о себе, актуализировала желаемое будущее
• систематизировала свои конспекты обучений (скоро про это отдельно напишу) и записалась на осень на PCC ICF, для которого у меня хватает клиентских часов, но не хватает менторингов и супервизий. планирую до конца года сдать экзамен на международную сертификацию
• смотрела лекцию про современный танец
• сходила в русскую баню, которая недавно открылась в Буэнос-Айресе
• обедала с подругой
пробовали так уезжать? помогает?
первый раз провести неделю наедине с собой я смогла, когда Вере было 3,5 года. моя шеф предложила провести неделю в Петербурге в ее квартире с мансардой (Нелли, спасибо тебе за это предложение!), я читала, гуляла, спала. с тех пор я время от времени - когда раз в год, когда чаще я уезжаю или наоборот остаюсь одна дома. остаться с самой собой, своими мыслями наедине и услышать свой внутренний голос в тишине. у кого есть дети, тот понимает, что это довольно редкая ситуация. невозможная, пока малыш на грудном вскармливании и не налажен ночной сон.
в этот раз я уехала в пятницу днем, вернулась в воскресенье вечером.
3 дня в отеле. что делала в этот раз я?
• выспалась и проследила, как я засыпаю и как я просыпаюсь, какой у меня естественный цикл, когда сну ничего и никто не мешает. всю неделю до отъезда в отель мы семьей тоже вставали позже, пока здесь зимние школьные каникулы. потом я заболела и просто проспала все утренние сборы. я заметила, что вот этот допчас утром дает мне больше сил и хорошего настроения. зависит ли это от рассвета? мне захотелось проверить в естественных условиях без тоддлера и обязательств. получилось 7 часов сна с подьемом в 7 (время в которое мы уже обычно час как не очень бодро и довольно нервно суетимся по дому, собирая детей к 7.40 к школу).
• делала задания своего же курса, до которых не доходили руки, сразу отправляла команде все идеи, что улучшить. разобрала ограничивающие установки, собрала базу данных о себе, актуализировала желаемое будущее
• систематизировала свои конспекты обучений (скоро про это отдельно напишу) и записалась на осень на PCC ICF, для которого у меня хватает клиентских часов, но не хватает менторингов и супервизий. планирую до конца года сдать экзамен на международную сертификацию
• смотрела лекцию про современный танец
• сходила в русскую баню, которая недавно открылась в Буэнос-Айресе
• обедала с подругой
пробовали так уезжать? помогает?
BY dreamers become doers
Share with your friend now:
group-telegram.com/oliabastronisspeaking/1346