...немного лирических зарисовок в волжские выходные...
📚Столько слов любви и восхищения обращено к Волге! А я складываю фразы, и они кажутся пустыми и блеклыми. Да и не нужными, по сути . Сижу на берегу, не в силах пошевелиться, поддавшись гипнозу неспешного течения. В какой-то момент ощущаю, сколько силы таится в этом движении, скрытой мощи речных глубин. Мнится, что душа, объятая благоговением, освобождается от непрожитых тревог. И вот это уже не река медленно несет свои воды, а само время, сама жизнь проходит сквозь меня. Непростое время, да, но другого не дано. А солнечные блики все лукаво заигрывают с неторопливым течением. И на мгновение забываю себя. Чтобы в этом забвении расшириться вдруг до великой реки. Всего лишь на мгновение. Но после него по набережной пойдет уже кто-то другой.
📚В путешествиях, в местах, в которых очутилась впервые, по-иному размещаюсь в пространстве. Здесь нет протоптанных троп, нет памяти чувств и событий, тех резонансов, что ткут канву жизни. В путешествиях возникает крошечный просвет, возможность стать чуть иной. Всего лишь возможности: инерционность обыденности затягивает подобно гравитации. Вот завтра жизнь вновь войдет в привычный ритм. И назойливый рой повседневных забот и мыслей заглушит неслыханную симфонию. Но если прямо сейчас распахнуться неведомому, оно делает шаг навстречу. С любопытством оглядывает: это кто, мол, тут такая смелая, и чего это она вдруг прикинулась беззаботной? А дай-ка посмотрю! И наши взгляды встречаются. Зацепляются…Закрываю глаза, и вот уже мы кружимся в танце.
📚Столько слов любви и восхищения обращено к Волге! А я складываю фразы, и они кажутся пустыми и блеклыми. Да и не нужными, по сути . Сижу на берегу, не в силах пошевелиться, поддавшись гипнозу неспешного течения. В какой-то момент ощущаю, сколько силы таится в этом движении, скрытой мощи речных глубин. Мнится, что душа, объятая благоговением, освобождается от непрожитых тревог. И вот это уже не река медленно несет свои воды, а само время, сама жизнь проходит сквозь меня. Непростое время, да, но другого не дано. А солнечные блики все лукаво заигрывают с неторопливым течением. И на мгновение забываю себя. Чтобы в этом забвении расшириться вдруг до великой реки. Всего лишь на мгновение. Но после него по набережной пойдет уже кто-то другой.
📚В путешествиях, в местах, в которых очутилась впервые, по-иному размещаюсь в пространстве. Здесь нет протоптанных троп, нет памяти чувств и событий, тех резонансов, что ткут канву жизни. В путешествиях возникает крошечный просвет, возможность стать чуть иной. Всего лишь возможности: инерционность обыденности затягивает подобно гравитации. Вот завтра жизнь вновь войдет в привычный ритм. И назойливый рой повседневных забот и мыслей заглушит неслыханную симфонию. Но если прямо сейчас распахнуться неведомому, оно делает шаг навстречу. С любопытством оглядывает: это кто, мол, тут такая смелая, и чего это она вдруг прикинулась беззаботной? А дай-ка посмотрю! И наши взгляды встречаются. Зацепляются…Закрываю глаза, и вот уже мы кружимся в танце.
#навеяно_практикой
О палачах любви и терапии
В терапии и консультировании есть тонкий момент, который нередко ускользает от внимания даже весьма опытных коллег. Он связан с началом романтических отношений клиента, когда только-только возникает влюбленность или пара проходит первые кризисы.
Уязвимость как непременный спутник близости эхом отражается и на терапии: клиент или защищает свои чувства, предпочитая не особо вдаваться в подробности либо, напротив, становится более чем обычно открыт, прозрачен, внушаем и уязвим. Справедливости ради, надо сказать, что люди редко начинают терапию в романтические периоды своей жизни. Обычно - во времена кризисов. Когда же влюбленность возникает в процессе, для специалиста важна особая чуткость. Да, правда в том, что любовь часто про наши неудовлетворенные потребности и фантазии. И про потребность избежать одиночества. Да, мы часто влюбляемся в собственные проекции, а потом страдаем, когда они разрушаются. Все так. Но горькая правда еще и в том, что если с самого начала отмечать эти проекции, как нынче принято говорить «прорабатывать» свои иллюзии, отношения могут так и не состояться.
У Ирвина Ялома есть замечательная книга «Палач любви». Она как раз про подобное. А что если сразу, заподозрив абьюз, уберечь себя от страданий? Я все чаще наблюдаю за тем, как опасение стать объектом манипуляции и недоверчивость блокируют живое чувство. Не так просто отличать иллюзии от того, что ими не является. И часто это можно сделать лишь по прошествии времени. У меня было несколько клиенток, разменявших шестой десяток и неоднократно упоминавших о том, что именно наивность и непосредственность позволили им пережить счастливейшие годы совместной жизни.
Кстати, коллеги, работающие с прогностикой, часто отказываются делать расклады и прогнозы относительно только начинающихся отношений. Я и сама берусь за такое неохотно. Почему? Наблюдатель неизбежно изменяет наблюдаемое. Своим вниманием мы можем сузить диапазон возможных вариантов будущего. Даже из самых добрых побуждений. Даже когда хотим «подстелить соломку» и спасти клиента. И чаще в таких случаях пытаемся спасти самих себя.
Совсем другое дело – хороший взгляд. Да, состояние, когда кто-то смотрит хорошо, и от этого многое складывается и решается, трудно поддается описанию. Но чувствуется безошибочно. Как безошибочно, впрочем, угадывается и исчезновение тени палача любви.
О палачах любви и терапии
В терапии и консультировании есть тонкий момент, который нередко ускользает от внимания даже весьма опытных коллег. Он связан с началом романтических отношений клиента, когда только-только возникает влюбленность или пара проходит первые кризисы.
Уязвимость как непременный спутник близости эхом отражается и на терапии: клиент или защищает свои чувства, предпочитая не особо вдаваться в подробности либо, напротив, становится более чем обычно открыт, прозрачен, внушаем и уязвим. Справедливости ради, надо сказать, что люди редко начинают терапию в романтические периоды своей жизни. Обычно - во времена кризисов. Когда же влюбленность возникает в процессе, для специалиста важна особая чуткость. Да, правда в том, что любовь часто про наши неудовлетворенные потребности и фантазии. И про потребность избежать одиночества. Да, мы часто влюбляемся в собственные проекции, а потом страдаем, когда они разрушаются. Все так. Но горькая правда еще и в том, что если с самого начала отмечать эти проекции, как нынче принято говорить «прорабатывать» свои иллюзии, отношения могут так и не состояться.
У Ирвина Ялома есть замечательная книга «Палач любви». Она как раз про подобное. А что если сразу, заподозрив абьюз, уберечь себя от страданий? Я все чаще наблюдаю за тем, как опасение стать объектом манипуляции и недоверчивость блокируют живое чувство. Не так просто отличать иллюзии от того, что ими не является. И часто это можно сделать лишь по прошествии времени. У меня было несколько клиенток, разменявших шестой десяток и неоднократно упоминавших о том, что именно наивность и непосредственность позволили им пережить счастливейшие годы совместной жизни.
Кстати, коллеги, работающие с прогностикой, часто отказываются делать расклады и прогнозы относительно только начинающихся отношений. Я и сама берусь за такое неохотно. Почему? Наблюдатель неизбежно изменяет наблюдаемое. Своим вниманием мы можем сузить диапазон возможных вариантов будущего. Даже из самых добрых побуждений. Даже когда хотим «подстелить соломку» и спасти клиента. И чаще в таких случаях пытаемся спасти самих себя.
Совсем другое дело – хороший взгляд. Да, состояние, когда кто-то смотрит хорошо, и от этого многое складывается и решается, трудно поддается описанию. Но чувствуется безошибочно. Как безошибочно, впрочем, угадывается и исчезновение тени палача любви.
Для сайта Российского Таро клуба написала очерк-обзор о новой версии издания колоды Симболон: .https://tarotclub.ru/index.php/taroteka/retsenzii/3117-simbolon-po-russki-ili-o-novoj-kolode-simbolon-s-nadpisyami
⠀
#смыслы, #навеяно_практикой.
Пролистывая старые записи, на днях наткнулась на метафору, которую Мария-Луиза фон Франц приводит со ссылкой на Юнга.
⠀
Юнг сравнивал некоторых своих клиентов с рыбаками, вышедшими на лодке в открытое море. Если рыбак выловит слишком много рыбы, лодка может не выдержать и затонуть.
⠀
Рыба в этой метафоре — философские, религиозные или просто «большие» идеи, которые человек стремится применить к себе. Но если внутреннее чувство Я не окрепло, мы устали или внимание занято другим, — психика оказывается не готова. И возникнет перегруз.
⠀
Я конечно подумала о Мировой Паутине как метафоре современного моря. Сеть столь же необъятна и непредсказуема. И в наши лодки — ноутбуки, головы, чаты — попадает столько улова, что становится все сложнее управлять своим вниманием.
⠀
Ко мне на консультации все чаще приходят люди, интересующиеся психологией. Это конечно радует. Но всё чаще замечаю вместе с живым интересом — растерянность. А вместо движения — перегруженность. И тогда вместо новых смыслов приходится сначала разбирать завалы: чужих мыслей, модных стратегий, цитат из популярных пабликов.
⠀
И чаще терапия — это не про поиск новых смыслов. Даже если запрос звучит подобным образом. А про то, чтобы отпустить лишнее, поняв, что лодка перегружена. Сама я уже пару лет как прописала себе информационный детокс. Несколько дней в месяц минимального присуствия в сети, чтение — только по расписанию, ревизию того, что "случайно" попало во внимание.
⠀
«Рыбалка» в информационном море -штука весьма небезопасная. И дело тут не только в акулах. В стремительно меняющемся мире почувствовать и отличить перегруженность от достаточности весьма непростая задача.
#смыслы, #навеяно_практикой.
Пролистывая старые записи, на днях наткнулась на метафору, которую Мария-Луиза фон Франц приводит со ссылкой на Юнга.
⠀
Юнг сравнивал некоторых своих клиентов с рыбаками, вышедшими на лодке в открытое море. Если рыбак выловит слишком много рыбы, лодка может не выдержать и затонуть.
⠀
Рыба в этой метафоре — философские, религиозные или просто «большие» идеи, которые человек стремится применить к себе. Но если внутреннее чувство Я не окрепло, мы устали или внимание занято другим, — психика оказывается не готова. И возникнет перегруз.
⠀
Я конечно подумала о Мировой Паутине как метафоре современного моря. Сеть столь же необъятна и непредсказуема. И в наши лодки — ноутбуки, головы, чаты — попадает столько улова, что становится все сложнее управлять своим вниманием.
⠀
Ко мне на консультации все чаще приходят люди, интересующиеся психологией. Это конечно радует. Но всё чаще замечаю вместе с живым интересом — растерянность. А вместо движения — перегруженность. И тогда вместо новых смыслов приходится сначала разбирать завалы: чужих мыслей, модных стратегий, цитат из популярных пабликов.
⠀
И чаще терапия — это не про поиск новых смыслов. Даже если запрос звучит подобным образом. А про то, чтобы отпустить лишнее, поняв, что лодка перегружена. Сама я уже пару лет как прописала себе информационный детокс. Несколько дней в месяц минимального присуствия в сети, чтение — только по расписанию, ревизию того, что "случайно" попало во внимание.
⠀
«Рыбалка» в информационном море -штука весьма небезопасная. И дело тут не только в акулах. В стремительно меняющемся мире почувствовать и отличить перегруженность от достаточности весьма непростая задача.
В этом году я наконец записала курс по Симболон. И еще яснее поняла, что личный опыт обучения ничто не заменит. Преподавание в формате глаза в глаза по-прежнему представляет для меня большую ценность. А если говорить про вебинарный формат.... Увы, не секрет, что примерно треть участников смотрит всё в записи, другая — одновременно варит суп или отвечает на письма. И это конечно накладывает свой отпечаток на качество обучения.
Осенью я проведу и запишу еще один курс, с обновленной теорией и практикой. Он будет большим и пройдет на нескольких площадках. А в летние месяцы приглашаю на индивидуальное обучение работе с Симболон. В том числе расстановкам. Можно с нуля, для тех, кто совсем не знаком с инструментом. Единственное условие - наличие колоды. Есть форматы для тех, кто давно работает с колодой и желает расширить свой арсенал. Для начинающих это обычно 4 занятия, позволяющих сориентировать в том, как работать с колодой и получить необходимые для старта навыки. Для коллег-психологов и тех, кто хорошо знаком с колодой занятия возможны как в формате супервизии, так и с фокусом на определенных темах. Приглашаю на обучение Симболон-расстановкам. Формат, частоту и продолжительность обсудим в зависимости от ваших пожеланий. Вместе с обучением тому, как работать с инструментом передам свою любовь и рабочие проходы.
На обучение в июне смогу взять трех человек.
Расстановочные сессии и расклады на Симболон – по-прежнему по договоренности. На связи! @psy_kairos
Осенью я проведу и запишу еще один курс, с обновленной теорией и практикой. Он будет большим и пройдет на нескольких площадках. А в летние месяцы приглашаю на индивидуальное обучение работе с Симболон. В том числе расстановкам. Можно с нуля, для тех, кто совсем не знаком с инструментом. Единственное условие - наличие колоды. Есть форматы для тех, кто давно работает с колодой и желает расширить свой арсенал. Для начинающих это обычно 4 занятия, позволяющих сориентировать в том, как работать с колодой и получить необходимые для старта навыки. Для коллег-психологов и тех, кто хорошо знаком с колодой занятия возможны как в формате супервизии, так и с фокусом на определенных темах. Приглашаю на обучение Симболон-расстановкам. Формат, частоту и продолжительность обсудим в зависимости от ваших пожеланий. Вместе с обучением тому, как работать с инструментом передам свою любовь и рабочие проходы.
На обучение в июне смогу взять трех человек.
Расстановочные сессии и расклады на Симболон – по-прежнему по договоренности. На связи! @psy_kairos
#полка_книг, #смыслы
На днях спустя более чем через 30 лет мне вновь попалась книга Урсулы Ле Гуин «Волшебник Земноморья». И тут внезапно поняла, какое влияние она оказала на мое становление. Спустя десятилетия многое забылось, но что-то крайне важное в понимании жизни я почерпнула именно благодаря книге.
Прежде всего понимание того, что есть вещи, с которыми нельзя шутить. Чем более серьезный инструмент – будь то психотехника или психологический метод используешь – тем фатальнее ошибка при его неверном применении. Я хорошо знаю о том, что учителя и преподаватели, передающие знания, не всегда могут предупредить об опасности. Отчасти потому, что не могут предвосхитить, что подстерегает конкретного ученика. Но в наше время куда как чаще потому, что предостережения и упоминание о длительных подготовительных ступенях – стратегия крайне непродающая. Кто же пойдет в перенасыщенное информацией время на вебинар или обучение с предваряющими техниками безопасности? Иное дело – пообещать квантовый скачок. Или возможность называться шаманом и начать практиковать шаманизм после двухмесячного курса. Но «…всякая сила окружена опасностью точно так же как источник света – тьмой». И еще одна цитата из «Волшебника Земноморья»: « Прежде чем что-то сказать или совершить, ты должен непременно узнать цену, которую за это заплатишь».
Как-то знакомая в разговоре на тему ответственности спросила: «А тебе говорили, что ты душнила? Пока будешь узнавать цену и разбираться в непредсказуемых последствиях, жизнь пройдет мимо». Обычно прямо меня душнилой не называют, но предполагаю, что частенько что-то подобное думают😳. Ну да ладно, я еще и морализаторствую время от времени, если кто заметил.
В заключении еще одна цитата из книги: «Ты, мальчишка, решил, что волшебник – это тот, кто может все на свете. …А правда на самом деле в том, что чем человек сильнее душой, чем больше он знает, какой бы жизненный путь он ни избрал, путь этот кажется ему все уже и уже, пока в конце концов он не перестанет видеть его перед собой, а только делает то единственное, что должен делать».
«Волшебника Земноморья» если еще не читали, очень советую. Это фантастика, читается легко и увлекательно. Есть и аудиоверсия в хорошей озвучке. Помимо прочего в книге отражен весьма мощный образ Тени. Совсем не той, которую, как говорят коллеги-психологи, следует интегрировать или использовать как ресурс, но той, что оказалась выпущенной в мир силой гордыни и непониманием границ своих возможностей. Полезное во всех отношениях знакомство.
На днях спустя более чем через 30 лет мне вновь попалась книга Урсулы Ле Гуин «Волшебник Земноморья». И тут внезапно поняла, какое влияние она оказала на мое становление. Спустя десятилетия многое забылось, но что-то крайне важное в понимании жизни я почерпнула именно благодаря книге.
Прежде всего понимание того, что есть вещи, с которыми нельзя шутить. Чем более серьезный инструмент – будь то психотехника или психологический метод используешь – тем фатальнее ошибка при его неверном применении. Я хорошо знаю о том, что учителя и преподаватели, передающие знания, не всегда могут предупредить об опасности. Отчасти потому, что не могут предвосхитить, что подстерегает конкретного ученика. Но в наше время куда как чаще потому, что предостережения и упоминание о длительных подготовительных ступенях – стратегия крайне непродающая. Кто же пойдет в перенасыщенное информацией время на вебинар или обучение с предваряющими техниками безопасности? Иное дело – пообещать квантовый скачок. Или возможность называться шаманом и начать практиковать шаманизм после двухмесячного курса. Но «…всякая сила окружена опасностью точно так же как источник света – тьмой». И еще одна цитата из «Волшебника Земноморья»: « Прежде чем что-то сказать или совершить, ты должен непременно узнать цену, которую за это заплатишь».
Как-то знакомая в разговоре на тему ответственности спросила: «А тебе говорили, что ты душнила? Пока будешь узнавать цену и разбираться в непредсказуемых последствиях, жизнь пройдет мимо». Обычно прямо меня душнилой не называют, но предполагаю, что частенько что-то подобное думают😳. Ну да ладно, я еще и морализаторствую время от времени, если кто заметил.
В заключении еще одна цитата из книги: «Ты, мальчишка, решил, что волшебник – это тот, кто может все на свете. …А правда на самом деле в том, что чем человек сильнее душой, чем больше он знает, какой бы жизненный путь он ни избрал, путь этот кажется ему все уже и уже, пока в конце концов он не перестанет видеть его перед собой, а только делает то единственное, что должен делать».
«Волшебника Земноморья» если еще не читали, очень советую. Это фантастика, читается легко и увлекательно. Есть и аудиоверсия в хорошей озвучке. Помимо прочего в книге отражен весьма мощный образ Тени. Совсем не той, которую, как говорят коллеги-психологи, следует интегрировать или использовать как ресурс, но той, что оказалась выпущенной в мир силой гордыни и непониманием границ своих возможностей. Полезное во всех отношениях знакомство.
Вот и завершилась конференция Ольги Кавер "Поле любви". Конечно я волновалась перед своим выступлением. Звездный состав экспертов, непростые темы… Работа не позволила присутствовать на всех выступлениях – многое буду слушать в записях.
Я рассказывала о расстановках на Симболон, все яснее понимая, как сложившаяся у меня структура преподавания все более разветвляется, напоминая фрактальную сеть. Ну и конечно творческие импульсы, полученные в ходе выступления коллег, бесценны. И отголоски еще наверняка будут.
Запись конференции можно будет приобрести. Как говорят коллеги, плотность информации сопоставима с солидным обучающим курсом. Ссылка – в первом комментарии.
Я рассказывала о расстановках на Симболон, все яснее понимая, как сложившаяся у меня структура преподавания все более разветвляется, напоминая фрактальную сеть. Ну и конечно творческие импульсы, полученные в ходе выступления коллег, бесценны. И отголоски еще наверняка будут.
Запись конференции можно будет приобрести. Как говорят коллеги, плотность информации сопоставима с солидным обучающим курсом. Ссылка – в первом комментарии.
О КЕРОСИНЕ, БАБУШКЕ И СОПРОТИВЛЕНИИ В ТЕРАПИИ
Я редко пишу о личном. Думаю: ведь на то оно и личное, чтобы уметь переживать в одиночестве. Или с самыми близкими. А вот сейчас захотелось…
Моя бабушка Надежда Васильевна работала стоматологом. Во время войны у стоматологов не было разделения на хирургов и терапевтов – лечили все. И бабушка много чего могла. В том числе умела лечить ангину. Лечила керосином – проверенный народный метод. И проходило – быстро, без осложнений и антибиотиков. Детишкам конечно такое лечение не нравилось: да и кому понравится, когда пахучим керосином смазывают горло. Но тогда это было эффективно. Брыкались, сопротивлялись, кричали. Надежда Васильевна прижимала коленкой строптивое дите – а женщиной она была полной, мощной - и делала свое дело. Мне такого, правда, испытать не довелось, но стоматит бабушка вылечила. Не керосином, но тоже за один раз, и больше эта напасть со мной уж никогда не случалась. Я конечно тоже брыкалась, когда она меня прижала коленкой, и ревела в три ручья.
Да, с нынешних позиций такое лечение неэкологично. Есть более современные методы. Антибиотики, например. Я своих 3-5 летних сыновей лечила бабушкиным методом – не керосином, правда. Смазывала горло йодинолом, но тоже стоял рев. Психотравма? Родители меня поймут, ну а кто не поймет, тот, не дочитав пост, скорее всего отпишется от канала.
И все же, думаю, проницательный читатель догадался, к чему я веду. Да, речь о терапии. Пресловутом сопротивлении. Надо сказать, в моей практике, оно случается нечасто. Возможно потому, что мне близко представление о том, что сопротивление клиента резонирует с сопротивлением терапевта. Отмена сессии или прекращение терапии без обсуждения конечно не всегда свидетельство сопротивления. Но часто да. В клиент-центрированном подходе клиент всегда прав, и мы лишь следуем за процессом. Но тут есть свое "но"...
Пару недель назад клиентка на полном серьезе объясняла мне, в чем моя задача как терапевта: поддерживать в ее правде, не ставя под сомнения никакие из убеждений. И еще между делом рекомендовала «забыть чему вас учили на вашем психфаке». Это могло бы показаться забавным, если бы не было печально. К счастью, в моей практике это единичный случай. Но беда в том, что «правда» клиента часто транслируется той самой выживающей частью, чье сопротивление и порождает страдания. Круг замыкается. И тогда возникает большая путаница с представлениями о поддержке и ресурсах.
Когда я пишу эти строки, ясно понимаю, что мы упираемся в границы – профессиональной этики, экологичности, и прежде всего ответственности. Кошмарить и без того страдающего человека – мягко говоря, неправильно, навязывать завершающую сессию …ну я вообще не сторонник чего-либо навязывать. Идея о том, что отношения с терапевтом являются отражением его отношений с окружающими конечно отчасти снимает напряжение, но все равно не является вполне удовлетворительной.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ⬇️
Я редко пишу о личном. Думаю: ведь на то оно и личное, чтобы уметь переживать в одиночестве. Или с самыми близкими. А вот сейчас захотелось…
Моя бабушка Надежда Васильевна работала стоматологом. Во время войны у стоматологов не было разделения на хирургов и терапевтов – лечили все. И бабушка много чего могла. В том числе умела лечить ангину. Лечила керосином – проверенный народный метод. И проходило – быстро, без осложнений и антибиотиков. Детишкам конечно такое лечение не нравилось: да и кому понравится, когда пахучим керосином смазывают горло. Но тогда это было эффективно. Брыкались, сопротивлялись, кричали. Надежда Васильевна прижимала коленкой строптивое дите – а женщиной она была полной, мощной - и делала свое дело. Мне такого, правда, испытать не довелось, но стоматит бабушка вылечила. Не керосином, но тоже за один раз, и больше эта напасть со мной уж никогда не случалась. Я конечно тоже брыкалась, когда она меня прижала коленкой, и ревела в три ручья.
Да, с нынешних позиций такое лечение неэкологично. Есть более современные методы. Антибиотики, например. Я своих 3-5 летних сыновей лечила бабушкиным методом – не керосином, правда. Смазывала горло йодинолом, но тоже стоял рев. Психотравма? Родители меня поймут, ну а кто не поймет, тот, не дочитав пост, скорее всего отпишется от канала.
И все же, думаю, проницательный читатель догадался, к чему я веду. Да, речь о терапии. Пресловутом сопротивлении. Надо сказать, в моей практике, оно случается нечасто. Возможно потому, что мне близко представление о том, что сопротивление клиента резонирует с сопротивлением терапевта. Отмена сессии или прекращение терапии без обсуждения конечно не всегда свидетельство сопротивления. Но часто да. В клиент-центрированном подходе клиент всегда прав, и мы лишь следуем за процессом. Но тут есть свое "но"...
Пару недель назад клиентка на полном серьезе объясняла мне, в чем моя задача как терапевта: поддерживать в ее правде, не ставя под сомнения никакие из убеждений. И еще между делом рекомендовала «забыть чему вас учили на вашем психфаке». Это могло бы показаться забавным, если бы не было печально. К счастью, в моей практике это единичный случай. Но беда в том, что «правда» клиента часто транслируется той самой выживающей частью, чье сопротивление и порождает страдания. Круг замыкается. И тогда возникает большая путаница с представлениями о поддержке и ресурсах.
Когда я пишу эти строки, ясно понимаю, что мы упираемся в границы – профессиональной этики, экологичности, и прежде всего ответственности. Кошмарить и без того страдающего человека – мягко говоря, неправильно, навязывать завершающую сессию …ну я вообще не сторонник чего-либо навязывать. Идея о том, что отношения с терапевтом являются отражением его отношений с окружающими конечно отчасти снимает напряжение, но все равно не является вполне удовлетворительной.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ⬇️
ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО ⬆️
Конечно я успокаиваю себя тем, что приходящие на терапию люди очень отличаются от брыкающихся пациентов моей бабушки, не желающих лечить горло. Мы оба взрослые: и я и клиент. И все же…И все же понимаю, что именно в моменты прерывания терапии мы с клиентом становимся одинаково уязвимы. И сомнения о том, все ли с моей стороны было сделано правильно, продолжает стучать в виски. Один мой добрый знакомый любил повторять, что как только человек перестает сомневаться, он встает на путь ошибки. Еще наблюдаю, как стремительно меняется представление о психотерапии в связи с лавиной информации. Иногда возникает парадоксальная ситуация: ведь почему-то никто не советует хирургу как обрабатывать послеоперационные швы, в то время как рассуждения о «правильной» и «неправильной» терапии оказываются чем-то обычным.
P.S. На канале почти не стало комментариев (кроме навязчивых ботов). Да и просмотров вдруг стало сильно меньше. Надоели лонгриды? Иногда кажется, что пишу в пустоту. С маркетингом у меня не то, чтобы плохо, скорее никак. Обозначьтесь в комментариях, читаете ли, и, возможно, темы, которые интересны.
Конечно я успокаиваю себя тем, что приходящие на терапию люди очень отличаются от брыкающихся пациентов моей бабушки, не желающих лечить горло. Мы оба взрослые: и я и клиент. И все же…И все же понимаю, что именно в моменты прерывания терапии мы с клиентом становимся одинаково уязвимы. И сомнения о том, все ли с моей стороны было сделано правильно, продолжает стучать в виски. Один мой добрый знакомый любил повторять, что как только человек перестает сомневаться, он встает на путь ошибки. Еще наблюдаю, как стремительно меняется представление о психотерапии в связи с лавиной информации. Иногда возникает парадоксальная ситуация: ведь почему-то никто не советует хирургу как обрабатывать послеоперационные швы, в то время как рассуждения о «правильной» и «неправильной» терапии оказываются чем-то обычным.
P.S. На канале почти не стало комментариев (кроме навязчивых ботов). Да и просмотров вдруг стало сильно меньше. Надоели лонгриды? Иногда кажется, что пишу в пустоту. С маркетингом у меня не то, чтобы плохо, скорее никак. Обозначьтесь в комментариях, читаете ли, и, возможно, темы, которые интересны.
На Псковщине время между Троицей и летним Солнцестоянием иногда называют днями земных именин. И на Духов день – понедельник после Троицы - стараются не трогать землю: не рыхлить гряды, не пропалывать сорняки. В эти дни ступишь босыми ногами на покрытую утренней росой траву – и кажется, что и правда земля живая, и вот уж собственное дыхание резонирует с дыханием бОльшего. Но я сейчас не об этом, слова плохо передают состояние.
В этом году в тверском ботаническом саду я увидела клетку, в которое были помещены несколько безобидных с виду растений. Они не ядовиты, и даже ничем не опасны для людей и животных. Называются они инвазивными, инвазиями. Таких растений становится все больше. К ним относятся чужеродные виды растений, которые вне естественного ареала активно размножаются, расселяются и внедряются в природные растительные сообщества. Ну расслеляются и ладно: в чем же опасность? Дело в том, что они наносят ущерб традиционным растениям, вытесняя их. Уменьшается биологическое разнообразие. А, значит, страдают и насекомые- опылители, птицы и мелкие животные. Нарушается пищевая цепочка. Наверняка хотя бы вскользь все мы слышали о борщевике и болиголове.
И я вот о чем. Пока экологи ищут решение, наша ментальная экология тоже страдает. Мы заражаемся порой весьма токсичными идеями. И вопросы «кто виноват и что делать» остаются риторическими. Для себя я придумала такую практику: раз в месяц выписываю на листочке (ручкой на бумаге, да) прочитанные и услышанные мысли, которые вызвали эмоциональную реакцию – все равно позитивную или негативную. Не обязательно четко формулировать, просто как-то обозначить. Конечно большинство мыслей так или иначе отражают бессознательные резонансы – так работает доминанта. Но встречаются и мысли-инвазии, чужие, ничем не обоснованные идеи, впитавшие отголоски маркетинговых ходов и сыпящие соль на раны старых травм. Такая вот у меня профилактика инвазий. Попробуйте такую практику и вы! И пусть в эти насыщенные энергией летние дни появится больше сил и ясности! С праздником!
На фото- та самая клетка.
В этом году в тверском ботаническом саду я увидела клетку, в которое были помещены несколько безобидных с виду растений. Они не ядовиты, и даже ничем не опасны для людей и животных. Называются они инвазивными, инвазиями. Таких растений становится все больше. К ним относятся чужеродные виды растений, которые вне естественного ареала активно размножаются, расселяются и внедряются в природные растительные сообщества. Ну расслеляются и ладно: в чем же опасность? Дело в том, что они наносят ущерб традиционным растениям, вытесняя их. Уменьшается биологическое разнообразие. А, значит, страдают и насекомые- опылители, птицы и мелкие животные. Нарушается пищевая цепочка. Наверняка хотя бы вскользь все мы слышали о борщевике и болиголове.
И я вот о чем. Пока экологи ищут решение, наша ментальная экология тоже страдает. Мы заражаемся порой весьма токсичными идеями. И вопросы «кто виноват и что делать» остаются риторическими. Для себя я придумала такую практику: раз в месяц выписываю на листочке (ручкой на бумаге, да) прочитанные и услышанные мысли, которые вызвали эмоциональную реакцию – все равно позитивную или негативную. Не обязательно четко формулировать, просто как-то обозначить. Конечно большинство мыслей так или иначе отражают бессознательные резонансы – так работает доминанта. Но встречаются и мысли-инвазии, чужие, ничем не обоснованные идеи, впитавшие отголоски маркетинговых ходов и сыпящие соль на раны старых травм. Такая вот у меня профилактика инвазий. Попробуйте такую практику и вы! И пусть в эти насыщенные энергией летние дни появится больше сил и ясности! С праздником!
На фото- та самая клетка.
#навеяно_практикой
В последнее время в моей практике довольно много консультативных запросов связано с внутренними препятствиями, не позволяющими уйти из найма. И еще запросов от тех, кто уже работает на себя и хочет расширить деятельность или практику. Ну да, на деле все далеко не так, как обещают блогеры🥸. Хочу поделиться наблюдениями, оговорясь, что они не претендуют на всеобщность и системность.
Начну с того, что понимание того, что представляет собой «работа на себя» у большинства вступающих на эту стезю людей довольно расплывчато. Ярлык ИП или самозанятости чаще всего прикрывает иллюзорное представление о свободе. Свободе распоряжаться внутренним ресурсом, временем, делать то, что интересно и хорошо зарабатывать. Почему я назвала представление иллюзорным? Работа на себя – если речь идет именно о работе, а не о хобби и саморазвитии – предполагает наличие внутреннего начальника. Прибегая к языку психоанализа, это возможность спроецировать образ начальствующего Другого внутрь себя. Каким будет этот начальник, во многом зависит от личной истории. Злой Другой – строгий папа или истеричная мама – могут создавать интроекты-перевертыши. Так внутренний строгий папа превратится в фигуру самопотакания «сделаю, когда захочется, не надо себя насиловать», а истеричная мама вызвать к жизни «стойкого оловянного солдатика», убежденного в том, что без долгосрочного планирования и браться ни за что не стоит. Соответственно, развивая свое дело, нужно поразбираться с этими фигурами, и, сознавая их влияние, при необходимости что-то поменять.
Вторая сторона проблемы связана с тем, что обычно называют системными динамиками или проще говоря семейной историей. И тут сложность состоит в том, что лояльность к семейной системе – штука трудно обнаружимая. Мне известны случаи, когда после нескольких лет терапии вопросы лояльности все еще ускользали из области рассмотрения. Я знаю историю (не клиентскую), когда женщина, уже много лет весьма профессионально занимавшаяся изготовлением элитной бижутерии и зарабатывавшая этим занятием достойные деньги, не могла уволиться с низкооплачиваемой нелюбимой работы сортировщицы писем, опасаясь, что останется без пенсии. По ее словам, если бы ее родители ( к тому времени уже покойные), узнали, что она не ходит на работу, они бы «с ума сошли или заболели». Такая вот форма лояльности. К слову сказать, у нее не было запроса ничего менять.
Ну и еще один вопрос связан с внутренней дисциплиной, умением планировать, рассчитывать вложения, оценивать поступления. С такими вопросами успешно справляется когнитивная терапия, подкрепляемая личными волевыми усилиями. Этим мы как раз и занимаемся на стратегических сессиях.
В общем, по моим наблюдениям, для того, чтобы успешно развивать собственное дело, нужно наряду с профессиональными навыками уметь договариваться с фигурой «внутреннего начальника» и иметь хотя бы общее представление о лояльности к семейной системе. Такие вот шаги.
В последнее время в моей практике довольно много консультативных запросов связано с внутренними препятствиями, не позволяющими уйти из найма. И еще запросов от тех, кто уже работает на себя и хочет расширить деятельность или практику. Ну да, на деле все далеко не так, как обещают блогеры🥸. Хочу поделиться наблюдениями, оговорясь, что они не претендуют на всеобщность и системность.
Начну с того, что понимание того, что представляет собой «работа на себя» у большинства вступающих на эту стезю людей довольно расплывчато. Ярлык ИП или самозанятости чаще всего прикрывает иллюзорное представление о свободе. Свободе распоряжаться внутренним ресурсом, временем, делать то, что интересно и хорошо зарабатывать. Почему я назвала представление иллюзорным? Работа на себя – если речь идет именно о работе, а не о хобби и саморазвитии – предполагает наличие внутреннего начальника. Прибегая к языку психоанализа, это возможность спроецировать образ начальствующего Другого внутрь себя. Каким будет этот начальник, во многом зависит от личной истории. Злой Другой – строгий папа или истеричная мама – могут создавать интроекты-перевертыши. Так внутренний строгий папа превратится в фигуру самопотакания «сделаю, когда захочется, не надо себя насиловать», а истеричная мама вызвать к жизни «стойкого оловянного солдатика», убежденного в том, что без долгосрочного планирования и браться ни за что не стоит. Соответственно, развивая свое дело, нужно поразбираться с этими фигурами, и, сознавая их влияние, при необходимости что-то поменять.
Вторая сторона проблемы связана с тем, что обычно называют системными динамиками или проще говоря семейной историей. И тут сложность состоит в том, что лояльность к семейной системе – штука трудно обнаружимая. Мне известны случаи, когда после нескольких лет терапии вопросы лояльности все еще ускользали из области рассмотрения. Я знаю историю (не клиентскую), когда женщина, уже много лет весьма профессионально занимавшаяся изготовлением элитной бижутерии и зарабатывавшая этим занятием достойные деньги, не могла уволиться с низкооплачиваемой нелюбимой работы сортировщицы писем, опасаясь, что останется без пенсии. По ее словам, если бы ее родители ( к тому времени уже покойные), узнали, что она не ходит на работу, они бы «с ума сошли или заболели». Такая вот форма лояльности. К слову сказать, у нее не было запроса ничего менять.
Ну и еще один вопрос связан с внутренней дисциплиной, умением планировать, рассчитывать вложения, оценивать поступления. С такими вопросами успешно справляется когнитивная терапия, подкрепляемая личными волевыми усилиями. Этим мы как раз и занимаемся на стратегических сессиях.
В общем, по моим наблюдениям, для того, чтобы успешно развивать собственное дело, нужно наряду с профессиональными навыками уметь договариваться с фигурой «внутреннего начальника» и иметь хотя бы общее представление о лояльности к семейной системе. Такие вот шаги.
#личное_лиричное
Помню, как в этот день шесть лет тому назад увидела свет моя тогда уже четвертая по счету книга «Искажения». Я сидела тогда на занятии - проходила практику по психиатрии в больнице Ганушкина. На телефон пришло сообщение, что книга пришла из типографии. И вот мы уже спешим по переходам московского метро…
Трудно передать то чувство, когда впервые держишь в руках свою книгу. Кто-то говорит, что это напоминает рождение ребенка. Для меня по-другому. Появление на свет книги - это про завершение. Завершение большого труда, чувство внутренней победы и возможность, не оглядываясь, идти дальше.
За исключением презентаций первой книги, которую делала в Буквоеде, я не устраивала их больше, ограничиваясь парой постов в соцсетях. Интеллигентский ли снобизм, страх публичности или просто занятость, но я не заказывала обзоров у блогеров, и не делала промоакций. Верный способ потерять потенциальных читателей и клиентов, как говорят коллеги. Питер, Велигор, Аввалон-ло Скарабео, Мэджик книга и наконец даже АСТ - мой нарциссизм подпитывался звонкими именами издательств. Но при слове продвижение меня по-прежнему коробит.
Да, я не вполне довольна написанным. Сейчас понимаю, что о многом можно было бы сказать лучше. Но, завершая свою крайнюю книгу про фобии, я почувствовала, как наконец отпустил хватку внутренний перфекционист. И сейчас ощущаю глубокое внутреннее позволение не играть в маркетинговые игры. Я в них, впрочем, никогда и не играла, но теперь уже перестала разбираться с причинами.
У большинства писателей есть идеал, фигура, на которую он вольно или невольно равняется. Есть такая фигура и у меня. Это Ирвин Ялом, психотерапевт, сумевший сочетать активную клиентскую практику и написание учебников с пронзительной по глубине художественной литературой. Кто не читал его романов, очень рекомендую. Особенно мой любимый - «Шопенгауэр как лекарство». Меня же вдохновляет мысль о том, что художественную прозу он стал писать в том возрасте, в котором я сейчас. Я правда начала, едва разменяв четвертый десяток, но три романа так и не увидели свет. А теперь, по всей видимости, пришло время начинать с чистого листа. Тот еще квест…
Помню, как в этот день шесть лет тому назад увидела свет моя тогда уже четвертая по счету книга «Искажения». Я сидела тогда на занятии - проходила практику по психиатрии в больнице Ганушкина. На телефон пришло сообщение, что книга пришла из типографии. И вот мы уже спешим по переходам московского метро…
Трудно передать то чувство, когда впервые держишь в руках свою книгу. Кто-то говорит, что это напоминает рождение ребенка. Для меня по-другому. Появление на свет книги - это про завершение. Завершение большого труда, чувство внутренней победы и возможность, не оглядываясь, идти дальше.
За исключением презентаций первой книги, которую делала в Буквоеде, я не устраивала их больше, ограничиваясь парой постов в соцсетях. Интеллигентский ли снобизм, страх публичности или просто занятость, но я не заказывала обзоров у блогеров, и не делала промоакций. Верный способ потерять потенциальных читателей и клиентов, как говорят коллеги. Питер, Велигор, Аввалон-ло Скарабео, Мэджик книга и наконец даже АСТ - мой нарциссизм подпитывался звонкими именами издательств. Но при слове продвижение меня по-прежнему коробит.
Да, я не вполне довольна написанным. Сейчас понимаю, что о многом можно было бы сказать лучше. Но, завершая свою крайнюю книгу про фобии, я почувствовала, как наконец отпустил хватку внутренний перфекционист. И сейчас ощущаю глубокое внутреннее позволение не играть в маркетинговые игры. Я в них, впрочем, никогда и не играла, но теперь уже перестала разбираться с причинами.
У большинства писателей есть идеал, фигура, на которую он вольно или невольно равняется. Есть такая фигура и у меня. Это Ирвин Ялом, психотерапевт, сумевший сочетать активную клиентскую практику и написание учебников с пронзительной по глубине художественной литературой. Кто не читал его романов, очень рекомендую. Особенно мой любимый - «Шопенгауэр как лекарство». Меня же вдохновляет мысль о том, что художественную прозу он стал писать в том возрасте, в котором я сейчас. Я правда начала, едва разменяв четвертый десяток, но три романа так и не увидели свет. А теперь, по всей видимости, пришло время начинать с чистого листа. Тот еще квест…
#полка_книг
Летом я чаще чем в другое время устраиваю дни информационного детокса, сочетая работу лишь с ответами на сообщения. И читаю – от начала до конца – какую-нибудь сложную книгу. По ходу делаю конспект. Один из моих способов удержаться от верхоглядства и держать форму. (Теперь уж вы точно убедились в том, что я та еще душнила🥸).
На этот раз работала с книгой Томаса Николса «Смерть экспертизы». Не знаю, захочет ли кто-то повторить мой подвиг ( книгу на всякий случай прикреплю в комментариях). Она того явно стоит. А сейчас поделюсь своими мыслями и выдержками из книги.
Основную идею книги можно определить как поиск критериев того, чему и каким экспертам можно верить. "Интернет это богатейшее хранилище знаний, но в то же время – средство распространения повальной дезинформации." Да, мы часто упускаем это из виду! И если спросить себя о том, по какому принципу мы выбираем те или иные источники информации, можно прийти к неутешительному мнению: мы ищем информацию там, где потенциально ожидаем найти подкрепление собственным мыслям и убеждениям. Это, кстати, не про толерантность и принятие. Про выборку внимания. И, как следствие, нечувствительность к искажениям и однобокому восприятию.
Автор так развивает эту мысль: «Иррациональный страх встречается чаще иррационального оптимизма, потому что склонность подтверждать свою точку зрения – это механизм выживания." Увы, как бы это прискорбно не звучало…
Еще я взяла на заметку то, как легко теряется различение между критикой и критическим мышлением. Критическое мышление – это про способность доверять логике и оперировать ей. А такое предполагает отличие знания от информации. И умение сохранять определенную беспристрастность.
Подумалось: в поле профессии психолога говорить о дилетантских высказываниях коллег является дурным тоном. И правда: зачем кидать камни в чужой огород, не лучше ли возделывать собственный? Размышляя об этом, автор подмечает интересную закономерность. Есть оказывается такой закон Скитта: «Любое сообщение в Интернете, исправляющее ошибку в чьем-либо посте, само будет содержать минимум одну ошибку».
Довольно многое объясняет эффект Даннинга – Крюгера, состоящий «в неспособности неинформированных или некомпетентных людей осознать своей собственной некомпетентности или отсутствия у них знаний". Вот правда не хочется попасть в число таких людей.
Ну и в заключении несколько цитат про экспертизу и возможность отличать экспертов от дилетантов.
"ошибочные прогнозы не играют большой роли в плане оценки профессиональной компетентности. Эксперты обычно включают в свои прогнозы необходимые предостережения, так как мир полон непредвиденных случайностей"
"Цель совета или прогноза эксперта не угадать, какой стороной выпадет монета, а помочь принять решения, спрогнозировав возможный ход развития событий."
"грань между журналистикой и развлечением намеренно размыта, чтобы повышать рейтинги и количество кликов."
"Добровольцы делают то, что интересует их в данный конкретный момент, в то время как профессионалы применяют свои экспертные знания ежедневно." Да, в том числе, когда « не в духе» и «нет настроения». И постоянно повышают квалификацию.
Летом я чаще чем в другое время устраиваю дни информационного детокса, сочетая работу лишь с ответами на сообщения. И читаю – от начала до конца – какую-нибудь сложную книгу. По ходу делаю конспект. Один из моих способов удержаться от верхоглядства и держать форму. (Теперь уж вы точно убедились в том, что я та еще душнила🥸).
На этот раз работала с книгой Томаса Николса «Смерть экспертизы». Не знаю, захочет ли кто-то повторить мой подвиг ( книгу на всякий случай прикреплю в комментариях). Она того явно стоит. А сейчас поделюсь своими мыслями и выдержками из книги.
Основную идею книги можно определить как поиск критериев того, чему и каким экспертам можно верить. "Интернет это богатейшее хранилище знаний, но в то же время – средство распространения повальной дезинформации." Да, мы часто упускаем это из виду! И если спросить себя о том, по какому принципу мы выбираем те или иные источники информации, можно прийти к неутешительному мнению: мы ищем информацию там, где потенциально ожидаем найти подкрепление собственным мыслям и убеждениям. Это, кстати, не про толерантность и принятие. Про выборку внимания. И, как следствие, нечувствительность к искажениям и однобокому восприятию.
Автор так развивает эту мысль: «Иррациональный страх встречается чаще иррационального оптимизма, потому что склонность подтверждать свою точку зрения – это механизм выживания." Увы, как бы это прискорбно не звучало…
Еще я взяла на заметку то, как легко теряется различение между критикой и критическим мышлением. Критическое мышление – это про способность доверять логике и оперировать ей. А такое предполагает отличие знания от информации. И умение сохранять определенную беспристрастность.
Подумалось: в поле профессии психолога говорить о дилетантских высказываниях коллег является дурным тоном. И правда: зачем кидать камни в чужой огород, не лучше ли возделывать собственный? Размышляя об этом, автор подмечает интересную закономерность. Есть оказывается такой закон Скитта: «Любое сообщение в Интернете, исправляющее ошибку в чьем-либо посте, само будет содержать минимум одну ошибку».
Довольно многое объясняет эффект Даннинга – Крюгера, состоящий «в неспособности неинформированных или некомпетентных людей осознать своей собственной некомпетентности или отсутствия у них знаний". Вот правда не хочется попасть в число таких людей.
Ну и в заключении несколько цитат про экспертизу и возможность отличать экспертов от дилетантов.
"ошибочные прогнозы не играют большой роли в плане оценки профессиональной компетентности. Эксперты обычно включают в свои прогнозы необходимые предостережения, так как мир полон непредвиденных случайностей"
"Цель совета или прогноза эксперта не угадать, какой стороной выпадет монета, а помочь принять решения, спрогнозировав возможный ход развития событий."
"грань между журналистикой и развлечением намеренно размыта, чтобы повышать рейтинги и количество кликов."
"Добровольцы делают то, что интересует их в данный конкретный момент, в то время как профессионалы применяют свои экспертные знания ежедневно." Да, в том числе, когда « не в духе» и «нет настроения». И постоянно повышают квалификацию.
На канал пришли новые люди, и я подумала, что стоит снова сказать пару слов о себе, о том, чем я занимаюсь именно сейчас и о самом канале.
Я — клинический психолог. Основная часть моей работы — психотерапия. Та самая, «классическая», где мы говорим, чувствуем, молчим, рефлексируем, иногда плачем и смеемся. Иногда — это путь длиною в месяцы. И даже годы. Порой – одна или несколько сессий с возможностью прийти, когда понадобится помощь. Я много работаю с паническими атаками, тревожными состояниями, симптомами неясной этиологии. Консультативный и терапевтический формат часто дополняют друг друга.
Я работаю с инструментом Симболон, чуть реже - с Таро. Как в формате раскладов , так и расстановок. Бывает, люди приходят раз в несколько месяцев, порой мы встречаемся регулярно, например раз в месяц, чтобы свериться с собой, своим путем. Мне можно написать, и я предложу время. Обычно получается найти окно в течении 3 дней.
Летом снижается моя преподавательская нагрузка ( я преподаю психонетику, одно из направлений так называемой технологической медитации). В сезон отпусков часть клиентов уходит на каникулы, и потому я предлагаю другие форматы. Вот о чем можно договориться в ближайшее время:
🧩 Расклад-расстановка на Симболон. Эта форма подойдет, если вы чувствуете, что многое из того, что было испробовано, не помогло или помогло недостаточно. Расстановка помогает взглянуть на сложные ( в том числе родовые) динамики и дать движение верным процессам.
🧩 Единичные стратегические сессии 70–90 минут, чтобы расставить приоритеты, наметить пути, собрать себя. На следующий день я присылаю письменный конспект, потому что память у нас у всех избирательна, и бывает нужно зафиксировать то, что мы обсудили.
🧩Обучение работе с Симболон – с нуля или в расширенном формате для тех, кто уже работает с инструментом (только в июне и июле)
🧩 Мини-курс для тех, кто работает с людьми (помогающих специалистов психологов и эзотериков), кто хочет начать или продолжить практику. Обычно это три или восемь встреч, где мы собираем основы вашей практики: что важно, что — лишнее, на что можно опереться. Подсвечиваем слепые зоны. Без воды. (Здесь нужно рассчитывать, что мы закончим курс не позже середины августа)
📌Ну и конечно по-прежнему можно договориться о консультации или том или ином формате терапии.
❗На этом канале нет и по-прежнему не будет рекламы. Не будет перепостов. Иногда — фрагменты моих книг, рефлексии о конференциях и мероприятиях, в которых участвую, размышления о практике, книгах которые зацепили, и жизни, как она есть.
💡Всё, что здесь написано — написано мной. Без помощников, без ИИ и алгоритмов.
Я по-прежнему верю в силу живого человеческого слова. В комментариях можно задавать вопросы, предлагать темы и спорить. И еще ваши лайки дают понять, что пишу не зря.
@psy_kairos.
Ну и вдруг вам интересно, у меня еще есть сайт https://akademyk.ru/. Я редко сейчас его обновляю, но все же...
Я — клинический психолог. Основная часть моей работы — психотерапия. Та самая, «классическая», где мы говорим, чувствуем, молчим, рефлексируем, иногда плачем и смеемся. Иногда — это путь длиною в месяцы. И даже годы. Порой – одна или несколько сессий с возможностью прийти, когда понадобится помощь. Я много работаю с паническими атаками, тревожными состояниями, симптомами неясной этиологии. Консультативный и терапевтический формат часто дополняют друг друга.
Я работаю с инструментом Симболон, чуть реже - с Таро. Как в формате раскладов , так и расстановок. Бывает, люди приходят раз в несколько месяцев, порой мы встречаемся регулярно, например раз в месяц, чтобы свериться с собой, своим путем. Мне можно написать, и я предложу время. Обычно получается найти окно в течении 3 дней.
Летом снижается моя преподавательская нагрузка ( я преподаю психонетику, одно из направлений так называемой технологической медитации). В сезон отпусков часть клиентов уходит на каникулы, и потому я предлагаю другие форматы. Вот о чем можно договориться в ближайшее время:
🧩 Расклад-расстановка на Симболон. Эта форма подойдет, если вы чувствуете, что многое из того, что было испробовано, не помогло или помогло недостаточно. Расстановка помогает взглянуть на сложные ( в том числе родовые) динамики и дать движение верным процессам.
🧩 Единичные стратегические сессии 70–90 минут, чтобы расставить приоритеты, наметить пути, собрать себя. На следующий день я присылаю письменный конспект, потому что память у нас у всех избирательна, и бывает нужно зафиксировать то, что мы обсудили.
🧩Обучение работе с Симболон – с нуля или в расширенном формате для тех, кто уже работает с инструментом (только в июне и июле)
🧩 Мини-курс для тех, кто работает с людьми (помогающих специалистов психологов и эзотериков), кто хочет начать или продолжить практику. Обычно это три или восемь встреч, где мы собираем основы вашей практики: что важно, что — лишнее, на что можно опереться. Подсвечиваем слепые зоны. Без воды. (Здесь нужно рассчитывать, что мы закончим курс не позже середины августа)
📌Ну и конечно по-прежнему можно договориться о консультации или том или ином формате терапии.
❗На этом канале нет и по-прежнему не будет рекламы. Не будет перепостов. Иногда — фрагменты моих книг, рефлексии о конференциях и мероприятиях, в которых участвую, размышления о практике, книгах которые зацепили, и жизни, как она есть.
💡Всё, что здесь написано — написано мной. Без помощников, без ИИ и алгоритмов.
Я по-прежнему верю в силу живого человеческого слова. В комментариях можно задавать вопросы, предлагать темы и спорить. И еще ваши лайки дают понять, что пишу не зря.
@psy_kairos.
Ну и вдруг вам интересно, у меня еще есть сайт https://akademyk.ru/. Я редко сейчас его обновляю, но все же...
Случается, что на сессиях я пересказываю своим клиентам рассказ Хорхе Букая о лесорубе. Я и себе порой его напоминаю, когда понимаю, что дела не ладятся. Приведу рассказ в своем кратком пересказе.
Один человек попросился в команду лесорубов. Ему дали топор и, не желая ударить в грязь лицом, в первый день он срубил 18 деревьев. Бригадир похвалил его, и на следующий день этот человек решил срубить еще больше. Но с трудом справился с 16-тью. На рассвете третьего дня он первым принялся за работу, но на этот раз не смог срубить и половины того, что сделал вчера. Подумав, что устал, он как следует поел и лег раньше, чтобы выспаться и бодрым приступить к работе, но – увы - за весь день едва осилил два дерева. Опасаясь нагоняя, этот человек подошел к бригадиру за советом, уверяя, что не отлынивает от работы.
«А когда ты в последний раз точил топор? – спросил бригадир».
«Когда же мне было его точить? Я был занят рубкой, - ответил незадачливый работник».
Вот так и мы порой не находим времени чтобы заточить свой инструмент…😩
Один человек попросился в команду лесорубов. Ему дали топор и, не желая ударить в грязь лицом, в первый день он срубил 18 деревьев. Бригадир похвалил его, и на следующий день этот человек решил срубить еще больше. Но с трудом справился с 16-тью. На рассвете третьего дня он первым принялся за работу, но на этот раз не смог срубить и половины того, что сделал вчера. Подумав, что устал, он как следует поел и лег раньше, чтобы выспаться и бодрым приступить к работе, но – увы - за весь день едва осилил два дерева. Опасаясь нагоняя, этот человек подошел к бригадиру за советом, уверяя, что не отлынивает от работы.
«А когда ты в последний раз точил топор? – спросил бригадир».
«Когда же мне было его точить? Я был занят рубкой, - ответил незадачливый работник».
Вот так и мы порой не находим времени чтобы заточить свой инструмент…😩
#личное_лиричное
В последние две недели большую часть того времени, что не работала с клиентами, проводила в огороде. И такие вот метафоры родились:
🍀Чтобы что-то выросло, нужно избыточное количество семян. Взойдет в лучшем случае половина – дожди, птицы, засуха... Если семена просрочены или хранились в недолжных условиях, может вообще ничего не взойти. Если повезет и взойдет больше, потребуется прореживание. Если не проредить, плотно посаженные растения не будут нормально развиваться. Все это в полной мере относится к нашим планам, проектам, задумкам.
🍀Отсутствие тепла сказывается незаметно. Холодный дождливый июнь…В какой-то момент понимаешь, что некоторые растения уже не успеют развиться. И в этом году урожай обречен. В такие моменты вспоминаются раздражающие фразы друзей: «вот увидишь, все еще сложится». Сложится да, но не все. Не со всем и по-другому. Признание того, что не случится, факта потери – переживание, требующее зрелости. А потом уже за этим последуют легкость и освобождение.
🍀С опытом огородные тонкости и хитрости начинают восприниматься как что-то очень естественное. К примеру, чтобы дикие голуби и дрозды не склевали ростки всходящего гороха, можно прикрыть грядки лапником или ветками можжевельника. А пока огурцы только всходят, посадить на грядки редис – к тому времени пока они разрастутся уже можно снять урожай. Но именно в этом естественном и обыденном и заключается мастерство. Вроде бы «случайный» ответ аналитика или терапевта, вскользь брошенная фраза - и меняется внутренний ландшафт, сберегается ценное. Но чтобы эта фраза прозвучала, нужны годы опыта. И еще чего-то неуловимого, чего нет в десятках увесистых томов книг.
В последние две недели большую часть того времени, что не работала с клиентами, проводила в огороде. И такие вот метафоры родились:
🍀Чтобы что-то выросло, нужно избыточное количество семян. Взойдет в лучшем случае половина – дожди, птицы, засуха... Если семена просрочены или хранились в недолжных условиях, может вообще ничего не взойти. Если повезет и взойдет больше, потребуется прореживание. Если не проредить, плотно посаженные растения не будут нормально развиваться. Все это в полной мере относится к нашим планам, проектам, задумкам.
🍀Отсутствие тепла сказывается незаметно. Холодный дождливый июнь…В какой-то момент понимаешь, что некоторые растения уже не успеют развиться. И в этом году урожай обречен. В такие моменты вспоминаются раздражающие фразы друзей: «вот увидишь, все еще сложится». Сложится да, но не все. Не со всем и по-другому. Признание того, что не случится, факта потери – переживание, требующее зрелости. А потом уже за этим последуют легкость и освобождение.
🍀С опытом огородные тонкости и хитрости начинают восприниматься как что-то очень естественное. К примеру, чтобы дикие голуби и дрозды не склевали ростки всходящего гороха, можно прикрыть грядки лапником или ветками можжевельника. А пока огурцы только всходят, посадить на грядки редис – к тому времени пока они разрастутся уже можно снять урожай. Но именно в этом естественном и обыденном и заключается мастерство. Вроде бы «случайный» ответ аналитика или терапевта, вскользь брошенная фраза - и меняется внутренний ландшафт, сберегается ценное. Но чтобы эта фраза прозвучала, нужны годы опыта. И еще чего-то неуловимого, чего нет в десятках увесистых томов книг.
STOP. На вопросы больше не отвечаю. Удивительно как работает пространство: стала писать, и поняла, что прошли ровно сутки с момента публикации поста.
🌞 В волшебный день Солнцестояния хочу сделать маленький уже ставший традиционным подарок для подписчиков канала.🌞
Вы можете написать любой свой вопрос в комментариях, я настроюсь, выну карту Симболон и напишу ответ. Буду отвечать по очереди и по мере возможности, пока не напишу СТОП.
Добрых дорог и попутного ветра!💫
На вопросы больше не отвечаю. Продолжим в осеннее равноденствие!
Вы можете написать любой свой вопрос в комментариях, я настроюсь, выну карту Симболон и напишу ответ. Буду отвечать по очереди и по мере возможности, пока не напишу СТОП.
Добрых дорог и попутного ветра!
На вопросы больше не отвечаю. Продолжим в осеннее равноденствие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#навеяно_практикой
О СИЛЕ ПРИВЫЧКИ (очередной лонгрид🤪)
Вроде бы о силе привычек мы наслышаны настолько, что любые рассуждения прозвучат банально. Но приведу пример из собственной жизни. Недавно обнаружила, что в творческой работе непрестанно отвлекаюсь: то вдруг пришла идея для нового поста, и надо непременно записать пока не забыла, то вдруг приходит мысль проверить мессенджер – подтвердить время перенесенной сессии, то вернуться к старым записям, в которых, как кажется именно сейчас можно найти что-то ценное. Да, можно волевым усилием заставить себя не отвлекаться. Но такое усилие затратно для творческого процесса. А что если внедрить другое: писать 20 минут по таймеру – не больше и не меньше? Даже если захочется больше – остановиться по сигналу. И сработало! Постепенно закрепилась привычка 20-минутных заходов, и тут хоть гром хоть манна небесная вдохновения – в это время не отвлекаться, но и писать ни минутой больше.
Бихевиористы утверждают, что формирование привычек-ритуалов – гораздо более эффективный или даже, можно сказать, выгодный способ сберечь энергию, чем волевое усилие. И еще ритуалы хороши конкретикой: четкое время начала и завершения. И та самая определенность, которой нам так не хватает. Особая сила ритуалов-привычек состоит в том, что они словно переносят нас за пределы линейного времени.
Ко мне на консультации и в терапию довольно часто приходят помогающие специалисты – психологи, врачи, эзотерики. В том числе люди, ведущие частную практику. Приходят с разными вопросами. Но есть то, что объединяет профессионалов. Это – устойчиво выработанные привычки. И, да, у своих клиентов я тоже много чему учусь. Казалось бы: ну зачем, если у тебя частная практика, непременно вставать в 7 утра и идти на пробежку – ведь клиент только в 10 – можно и поспать? Может прислушаться к себе и поспать подольше? Но из года в год люди делают одно и то же: идут на пробежку, в спортзал, в регулярную терапию, вписываются в марафоны, пишут дневники. Волевые усилия, направленные на формирование привычек, окупаются сторицей. И чаще всего именно из этой годами закрепленной позиции внутренней дисциплины и становится возможной столь излюбленная многими идея «пребывания в потоке» или «позволение себе быть спонтанным».
И еще про маленькую загвоздку терапии. Терапия в целом это не про выработку новых привычек. Но здесь есть парадокс: прерывающаяся терапия, переносы и опоздания нередко связаны именно с отсутствием привычки и, как следствие, порой непомерными волевыми усилиями, прикладываемые для того, чтобы прийти на сессию. А может терапия и подождет, и можно занять себя чем-то более важным. Сомнения в том, нужно ли продолжать работу, часто относятся к тому же процессу. Конечно за исключением тех случаев, когда человек заведомо решает, что ему достаточно одной-двух сессий.
Но я отвлеклась. Привычка бросать на полпути, откладывать, хвататься за много дел одновременно – весьма себе устойчивая привычка. Она сформировалась, укрепилась, интегрировалась в психику. А потому первым шагом к формированию новой привычки как раз и становится ее ревизия.
Поделитесь тем, как обходитесь со своими привычками и что думаете о спонтанности и потоке.
О СИЛЕ ПРИВЫЧКИ (очередной лонгрид🤪)
Вроде бы о силе привычек мы наслышаны настолько, что любые рассуждения прозвучат банально. Но приведу пример из собственной жизни. Недавно обнаружила, что в творческой работе непрестанно отвлекаюсь: то вдруг пришла идея для нового поста, и надо непременно записать пока не забыла, то вдруг приходит мысль проверить мессенджер – подтвердить время перенесенной сессии, то вернуться к старым записям, в которых, как кажется именно сейчас можно найти что-то ценное. Да, можно волевым усилием заставить себя не отвлекаться. Но такое усилие затратно для творческого процесса. А что если внедрить другое: писать 20 минут по таймеру – не больше и не меньше? Даже если захочется больше – остановиться по сигналу. И сработало! Постепенно закрепилась привычка 20-минутных заходов, и тут хоть гром хоть манна небесная вдохновения – в это время не отвлекаться, но и писать ни минутой больше.
Бихевиористы утверждают, что формирование привычек-ритуалов – гораздо более эффективный или даже, можно сказать, выгодный способ сберечь энергию, чем волевое усилие. И еще ритуалы хороши конкретикой: четкое время начала и завершения. И та самая определенность, которой нам так не хватает. Особая сила ритуалов-привычек состоит в том, что они словно переносят нас за пределы линейного времени.
Ко мне на консультации и в терапию довольно часто приходят помогающие специалисты – психологи, врачи, эзотерики. В том числе люди, ведущие частную практику. Приходят с разными вопросами. Но есть то, что объединяет профессионалов. Это – устойчиво выработанные привычки. И, да, у своих клиентов я тоже много чему учусь. Казалось бы: ну зачем, если у тебя частная практика, непременно вставать в 7 утра и идти на пробежку – ведь клиент только в 10 – можно и поспать? Может прислушаться к себе и поспать подольше? Но из года в год люди делают одно и то же: идут на пробежку, в спортзал, в регулярную терапию, вписываются в марафоны, пишут дневники. Волевые усилия, направленные на формирование привычек, окупаются сторицей. И чаще всего именно из этой годами закрепленной позиции внутренней дисциплины и становится возможной столь излюбленная многими идея «пребывания в потоке» или «позволение себе быть спонтанным».
И еще про маленькую загвоздку терапии. Терапия в целом это не про выработку новых привычек. Но здесь есть парадокс: прерывающаяся терапия, переносы и опоздания нередко связаны именно с отсутствием привычки и, как следствие, порой непомерными волевыми усилиями, прикладываемые для того, чтобы прийти на сессию. А может терапия и подождет, и можно занять себя чем-то более важным. Сомнения в том, нужно ли продолжать работу, часто относятся к тому же процессу. Конечно за исключением тех случаев, когда человек заведомо решает, что ему достаточно одной-двух сессий.
Но я отвлеклась. Привычка бросать на полпути, откладывать, хвататься за много дел одновременно – весьма себе устойчивая привычка. Она сформировалась, укрепилась, интегрировалась в психику. А потому первым шагом к формированию новой привычки как раз и становится ее ревизия.
Поделитесь тем, как обходитесь со своими привычками и что думаете о спонтанности и потоке.
#навеяно_практикой ( ворчливое)
«Я столько всего прочитала и проработала про границы, так хорошо научилась их ставить, что теперь кажется люди стали это чувствовать настолько явно, что стараются ко мне даже не приближаться. Словно тот милый сад, что я так тщательно возделываю, окружен колючей проволокой. И это, похоже, портит все впечатление. Даже и представить не могу, чтобы со мной кто-то познакомился вот просто так…»
Этот фрагмент запроса клиентки ( метафору привожу с ее разрешения) еще одно свидетельство того, как тема личных граница, столь сильно мусолящаяся поп-психологией, порождает множество искажений. Да, близкие отношения – это всегда нарушение границ. ( Конечно есть исключения, и буду благодарна, если кто-то приведет пример из жизни, доказывающий обратное). И здесь как никогда становится видно, что наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого. И потому возводимая нами Великая Китайская Стена Я порой становится защитой от любых отношений. И еще: не бывает отношений без той или иной формы созависимости. Для кого-то это факт, который непросто принять. И это тоже про границы.
Разумное вроде предложение коллег-психологов «договориться на берегу» с партнером, на практике срабатывает плохо. Как в известной детской песенке «…как легко на гладкой карте стрелку начертить…» Я конечно не про то, что не стоит договариваться вообще и не задумываться о своих границах. Скорее не стоит ставить вопрос о границах во главу угла. Он и так себя так или иначе проявит. Ведь в какой-то мере все, что с нами происходит, и так происходит на границах между мной и миром, мной и другими. А потому порой отсутствие желаемых отношений как раз и является свидетельством того, что границы слишком жестки. И куда уж их укреплять! Это я к тому, что порой стоит научиться отличать личные границы от непроницаемой Великой Стены, за которой прячется беззащитное Я.
«Я столько всего прочитала и проработала про границы, так хорошо научилась их ставить, что теперь кажется люди стали это чувствовать настолько явно, что стараются ко мне даже не приближаться. Словно тот милый сад, что я так тщательно возделываю, окружен колючей проволокой. И это, похоже, портит все впечатление. Даже и представить не могу, чтобы со мной кто-то познакомился вот просто так…»
Этот фрагмент запроса клиентки ( метафору привожу с ее разрешения) еще одно свидетельство того, как тема личных граница, столь сильно мусолящаяся поп-психологией, порождает множество искажений. Да, близкие отношения – это всегда нарушение границ. ( Конечно есть исключения, и буду благодарна, если кто-то приведет пример из жизни, доказывающий обратное). И здесь как никогда становится видно, что наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого. И потому возводимая нами Великая Китайская Стена Я порой становится защитой от любых отношений. И еще: не бывает отношений без той или иной формы созависимости. Для кого-то это факт, который непросто принять. И это тоже про границы.
Разумное вроде предложение коллег-психологов «договориться на берегу» с партнером, на практике срабатывает плохо. Как в известной детской песенке «…как легко на гладкой карте стрелку начертить…» Я конечно не про то, что не стоит договариваться вообще и не задумываться о своих границах. Скорее не стоит ставить вопрос о границах во главу угла. Он и так себя так или иначе проявит. Ведь в какой-то мере все, что с нами происходит, и так происходит на границах между мной и миром, мной и другими. А потому порой отсутствие желаемых отношений как раз и является свидетельством того, что границы слишком жестки. И куда уж их укреплять! Это я к тому, что порой стоит научиться отличать личные границы от непроницаемой Великой Стены, за которой прячется беззащитное Я.
#навеяно_практикой
…и вновь к теме о том как «проработать маму»
Да, все мы родом из детства, и о-очень большая часть того, как мы сформировались, связана с мамой. В терапии много про это. Доказать, простить, примириться, восстановить связь, вернуть долг благодарности, сепарироваться окончательно… Чего только мы не хотим… И вот о чем забываем.
До нашего рождения мама не была мамой. Она была девочкой, позже – девушкой и женщиной. Со своими причудами и интересами, мечтами и болью. И вот появились мы, и, возможно до нас еще наши братья и сестры, и материнство вышло на передний план. И сместился фокус. Как пишут психоаналитики, фокус на то, «достаточно ли хорошая мать». У наших мам не было дорожных карт, указывающих на то, как стать хорошей матерью. Да и у нас и наших современниц несмотря на обилие информации ясности стало не многим больше. «Ну могла бы хотя бы такой треш не творить», - возмущаемся мы. Не могла. «Почему?» Увы, на этот вопрос мы вряд ли найдем ответ. Груз родовых динамик, обстоятельства жизни – объяснений много, но все они не отнюдь не исчерпывающие. Правда еще и в том, что мы приходим в этот мир не чистым листом бумаги. И даже не ангелочками. Нет, я вовсе не про то, что мы сами выбрали родительский ад. Мы конечно беспомощны и в младенчестве полностью зависимы от тех, кто о нас заботится, но неминуемо несем что-то свое. И – да – бываем противными, вредными, капризными. И болеем. И проходим ужасные подростковые кризисы. Как и наши дети. И это далеко не всегда ( хоть и действительно часто) отражение родовых динамик.
Я часто читаю у коллег-расстановщиков о том, что отсутствие сил у матери связано с системными переплетениями. Это так. Но не только. Где-то в этом процессе есть и мы сами: влияние детей (нас) на родителей имеет свою специфику. И сепарация – это лишь верхушка айсберга. К сожалению, мне попадалось весьма мало серьезных публикаций по этой теме.
Что же со всем этим делать? Я иногда предлагаю клиентам упражнение, когда нужно некоторое время мысленно и в разговоре с терапевтом называть маму по имени (или имени и отчеству). Так постепенно внимание обучается видеть в маме отдельного человека, кого-то, кто перестает ограничиваться привычным (и часто вызывающим болезненные чувства) образом. Мы словно вытаскиваем себя из густой паутины претензий и обид, но при этом продолжаем держать фокус на отношениях. И еще: посмотрите на фотографию мамы до вашего рождения. Попробуйте почувствовать связь с ней помимо привычной. Я повторюсь: речь вовсе не о принятии. О нашем взрослении, той самой возможности диалога двух взрослых, в которых присутствует ясность. И исцеление.
…и вновь к теме о том как «проработать маму»
Да, все мы родом из детства, и о-очень большая часть того, как мы сформировались, связана с мамой. В терапии много про это. Доказать, простить, примириться, восстановить связь, вернуть долг благодарности, сепарироваться окончательно… Чего только мы не хотим… И вот о чем забываем.
До нашего рождения мама не была мамой. Она была девочкой, позже – девушкой и женщиной. Со своими причудами и интересами, мечтами и болью. И вот появились мы, и, возможно до нас еще наши братья и сестры, и материнство вышло на передний план. И сместился фокус. Как пишут психоаналитики, фокус на то, «достаточно ли хорошая мать». У наших мам не было дорожных карт, указывающих на то, как стать хорошей матерью. Да и у нас и наших современниц несмотря на обилие информации ясности стало не многим больше. «Ну могла бы хотя бы такой треш не творить», - возмущаемся мы. Не могла. «Почему?» Увы, на этот вопрос мы вряд ли найдем ответ. Груз родовых динамик, обстоятельства жизни – объяснений много, но все они не отнюдь не исчерпывающие. Правда еще и в том, что мы приходим в этот мир не чистым листом бумаги. И даже не ангелочками. Нет, я вовсе не про то, что мы сами выбрали родительский ад. Мы конечно беспомощны и в младенчестве полностью зависимы от тех, кто о нас заботится, но неминуемо несем что-то свое. И – да – бываем противными, вредными, капризными. И болеем. И проходим ужасные подростковые кризисы. Как и наши дети. И это далеко не всегда ( хоть и действительно часто) отражение родовых динамик.
Я часто читаю у коллег-расстановщиков о том, что отсутствие сил у матери связано с системными переплетениями. Это так. Но не только. Где-то в этом процессе есть и мы сами: влияние детей (нас) на родителей имеет свою специфику. И сепарация – это лишь верхушка айсберга. К сожалению, мне попадалось весьма мало серьезных публикаций по этой теме.
Что же со всем этим делать? Я иногда предлагаю клиентам упражнение, когда нужно некоторое время мысленно и в разговоре с терапевтом называть маму по имени (или имени и отчеству). Так постепенно внимание обучается видеть в маме отдельного человека, кого-то, кто перестает ограничиваться привычным (и часто вызывающим болезненные чувства) образом. Мы словно вытаскиваем себя из густой паутины претензий и обид, но при этом продолжаем держать фокус на отношениях. И еще: посмотрите на фотографию мамы до вашего рождения. Попробуйте почувствовать связь с ней помимо привычной. Я повторюсь: речь вовсе не о принятии. О нашем взрослении, той самой возможности диалога двух взрослых, в которых присутствует ясность. И исцеление.