Мы с Юлей @moskvitinajuli создали аудиопутешествие про тревогу

Мне сложно собрать этот опыт в какой-то сторителлинг, поэтому для начала оставлю вот такие мысли:

— Юля создаёт просто какие-то волшебные погружающие аудиопутешествия (на сайте есть пример - попробуйте!). Если у вас были guided-медитации, то это следующий уровень. Я люблю сказки за их метафоричность, и всегда в восторге от метафор и атмосферы в путешествиях Юли (вообще, не понимаю, почему взрослые в какой-то момент перестают слушать сказки).

— Юля в 2024 году одним звонком раскрыла мою творческую чакру или что-то вроде того (без эзотерики, просто не знаю как это иначе назвать😁). Про это будет один из следующих постов - потому что история интересная и очень важная для меня. Вот тут Юля рассказывает свою историю создания этого аудиопутешествия.

— Изначально с темой музыки для сказок я познакомился на концертах Дмитрия Гайдука и до сих пор нахожусь в каком-то восторге: насколько музыка влияет на общий тон сказки, где музыка управляет повествованием, а где повествование - музыкой. Конечно, я тайно тоже хотел делать так музыку.

И вот случилось. Летом 2024 года, когда у меня были только черновики каких-то треков, Юля предложила что-то в духе: “а может нам какой-то творческий проект сделать”. Моему самозванцу потребовался год чтобы доучиться делать музыку, начать выкладывать треки и решить - почему бы и нет. А дальше оно как-то срослось: я получал фидбэк что у меня какая-то тревожная музыка, а Юля делает очень медитативные путешествия. И на таких противоположных полюсах, как по мне, появилось что-то красивое.

И вот наш первый совместный релиз :) Надеюсь, это поможет войти в контакт со своей тревогой и безопасно поисследовать её через красивую историю.

Ссылка на аудиопутешествие

Периодически во время консультаций по базам знаний затрагиваются вопросы корпоративных баз. Вообще, архитуктура личной и корпоративной базы знаний отличаются примерно на 100%, поэтому эти темы обычно разносим.

Ведение корпоративной баз знаний сложнее из-за большого количества владельцев и пользователей (не всегда с собой-то удаётся договориться о принципах ведения базы знаний). Стандартное проектирование корпоративной базы знаний - это обычно про формализацию, папочки, структуру, что вообще не рекомендуется делать в личной (там сильно важнее связи).

Когда-то давно я погружался тему корпоративных баз знаний (надо было апгрейдить и проектировать). А недавно написал про это небольшую статью:

Подкаст про жизнь с тревогой

Мы тут с Аней поговорили про тревогу. Вообще, для меня этот подкаст - чекпоинт в личной работе с тревогой за последние годы. Уже три месяца у меня пауза в психотерапии, учусь жить с обновлённой прошивкой :) В выпуске затронули много тем: как жить с тревогой, что такое тревога вообще, почему наше общество поддерживает тревожность, почему тревожники классные сотрудники и как это всё связано с продуктивностью. Последние темы мне сейчас наиболее интересны.

Ну и оставлю тут. Лучшие книги про тревогу, которыю я читал:

📚 Свобода от тревоги - Роберт Лихи
База. Самые ценные мысли и очень хорошая декомпозиция тревоги.

📚 Пост_тревога - Татьяна Павлова
Я с этой книгой суммировал свой опыт работы с тревогой за последние годы, и получилось очень даже хорошо. А ещё у Татьяны в канале классные мемы про тревогу, и я убеждён, что мемотерапия необходима в работе с тревогой.

📚 Дары несовершенства - Брене Браун
Наверное, это даже больше про стыд, но оно ведь у нас там в голове всё связано. Пусть будет тут.

📚 Эпоха выгорающих супергероев - Алексей Соловьёв
Потому что открыла, что корни тревоги - не только внутри.

📚 Фабрика счастливых граждан - Ева Иллуз
Тут очень много про то, как это всё работает на уровне общества. Книга про то, как целая индустрия работает призывами в духе “будь гибким”, “будь счастлив”, “ты всё можешь” и порождает дополнительный стресс.

Сейчас я ощущаю, что прихожу к более целостному понимаю тревоги, но всё ещё в процессе осмысления (и проживания). Вообще, думаю, если вы ощущаете тревогу, то читать, говорить и слушать про тревогу - важно. Делать демонов видимыми.

Где нас послушать:
- Яндекс.Музыка (ставьте лайки, подписывайтесь)
- Телеграм
- Спотифай
- Все остальные площадки

ART IS A WAY OF MAKING FEELINGS HAPPEN

Из лекции Ника Завриева поймал мысль: “Многие из музыкантов - не меломаны, они не очень-то интересуются чужой музыкой… Мне свою музыку слушать интереснее, чем чужую”.

Сразу вспомнил про цитату Летова, которую вынес в интро канала: “Но творчество начинается тогда, когда вокруг тебя, вне тебя нет того, чтобы ты хотел увидеть или услышать. Я постепенно пришел к тому, что хотел услышать определенную музыку и определенные тексты. Но так как их в реальности не нашлось, я был обязан создать их сам”

Вообще, эта тема меня давно занимает - потому что тоже ощущаю что-то такое же. Я всю жизнь очень любил музыку и слушал разную музыку, но сейчас как будто пресытился и мне стало приятнее делать свою, пускай не такого уровня продакшена, но своё, приятное и близкое. Раньше я не мог не пойти на концерт уважаемой группы, а сегодня зачастую предпочитаю посидеть один и поиграть что-то своё.

Думаю, что в момент создания музыки происходит какой-то скрытый процесс рефлексии, который я ещё не понял. Как писал Брайан Ино: ART IS A WAY OF MAKING FEELINGS HAPPEN. И дальше - art changes how we feel about our feelings. Пусть будет так.

ChatGPT рекомендует исследовать это дальше, вести аудио-дневник, а я уже веду его с февраля 2020 года. Там сегодня пока 131 демки и каждую иногда переслушиваю.

А ещё, кажется, мой блог скоро превратится в пропаганду творчества — надо же нам будем чем-то заниматься в post-labor мире. Вот это вот не отдам в AI никогда :)

2 июня на epic ai conference 2.0 буду рассказывать о том, как мы в агентстве внедряем ИИ на разных уровнях: от индивидуальных привычек до корпоративных процессов.

Последнее исследование рынка продакт-менеджеров показало довольно странные, но ожидаемые цифры: только ~50% продактов считают AI-инструменты частью своего рабочего инструментария. А это продакты!

В докладе я поговорю про то, что делать, если AI сам себя не продал на 100%, когда приходится работать через менеджмент изменений. Вообще, я тут мало пишу про рабочее, поэтому можно послушать вот тут:
🔗 https://epicgrowth.io/ai-conference

Что я прочитал в мае 2025

Дочитал всего один короткий, но абсолютно гениальный роман:

📚 Мастер игры в го, Ясунари Кавабата
Наверное, после этого романа мне захотелось как-то уж слишком замедлиться и больше ничего не дочитывать)) Но это очень красивая книга про время и про внимание. Потихоньку возвращаюсь в го.

Что ещё было интересного по чтению:

В мае попал на книжный клуб к Антону Кузнецову @anton_philosophy, это интересно и интеллектуально больно. Я точно был не готов. Читал эссе по философии сознания:

📚 “Какого это - быть летучей мышью” Нагеля. Давно я не напрягал так воображение! Радует, что философы так серьёзно занимаются вопросами, которые уж очень заботили меня в детстве, а потом всё как-то было не до них.

📚 “Трудная проблема” Чалмерса. Что я точно понял - что все эти теории сознания очень красивые. Больше, скорее всего, по настоящему ничего не понял.

📚 Ещё Сёрла читаем, но я уже устал, вернусь через какое-то время к его “Китайской комнате”, подумаю немного про ИИ.

В целом, у меня не осталось каких-то экзистенциальных вопросов к философам сознания. А значит, переключаюсь обратно в исследования всего нашего бренного. Читаю:
📖 "Технофеодализм" Варуфакиса про новую экономику,
📖 "Неработа" Коэна про нас,
📖 “История безумия в классическую эпоху" Фуко про институты и “нормальность”,
📖 “Удовольствие от текста” Барта про отношения с текстом и его эстетику.

Вообще, все перечисленные книги не тороплюсь дочитывать - и это главное изменение, которое сейчас происходит. “Неработу” уже который месяц открываю, страдаю, закрываю, проживаю. И так по кругу.

#polka@skitstories

Как (несистематично) вести базу знаний

В начале июня выступал на конференции у Насти Бунак с докладом “База знаний за 30 минут: как AI меняет управление знаниями”. Рассказал о том, как меняются подходы к ведению заметок с развитием LLM. Если просуммировать: я вижу, что сегодня всё важнее именно писать и думать с базой знаний (иначе эту функцию быстро заберёт ChatGPT), а поиск по старым заметкам (что раньше причиняло больше всего страданий) можно отдавать в LLM.

Когда я показываю свою базу знаний, чаще всего слышу одно предположение: чтобы завести такую базу знаний, нужен какой-то особенный склад ума и суперсистемность. А идеально - ОКР и тревожное расстройство.

Записал про это скринкаст на ютуб. Основная мысль видео: не обязательно упорно заходить в базу знаний каждый день, не обязательно досканально выстраивать структуру базы знаний, связывать заметки со всем что только можно найти и вообще как-то “работать над своей базой знаний” (я этого уже давно не делаю). Нужно всего лишь:
- определить зачем вам база знаний и сразу же начинать использовать её для этих целей.
- достаточно регулярно пополнять её появившимися в последнее время мыслями - даже если это будет происходить раз в месяц, в будущем вы скажете себе спасибо.

В моём случае, 90% ценности от базы знаний с появлением ИИ-поиска - в формулировании своих мыслей, а не в поиске идеальной формы заметки. Видео может быть расширенной иллюстрацией моей базы знаний или продолжением вот этой статьи про ошибки ведения базы знаний. И, наверное, заключительное видео про базы знаний.

Простой способ не тупеть с GPT

Почти каждый глубокий разговор про внедрение ChatGPT в жизни, когда человек хоть как-то потрогал модельки, заканчивается вопросом: а как не потупеть?

Все ощущают на себе снижение креативности ответов, активности мозга и вообще потеря какого-то контроля. В марте я уже делал первый заход в эту тему, но to-do у меня всё ещё был не оформлен.

Сейчас понимаю, что тут всё как с избавлением от тиктокозависимости - проще всего удалить приложение и не заходить :) черно-белые экраны, ограничения количества времени не особо работают, особенно когда мы устаём к вечеру после работы.

Забавно, что я тут перешёл на этап “как меньше использовать AI” и, например, в ChatGPT на телефоне я сейчас захожу через веб-версию.

Для себя я вывел три правила:

- Сначала всегда наговаривать в ChatGPT свои варианты ответов. Даже если я спрашиваю у него рецепт ужина - сначала говорю о том, чего я хочу, что можно было приготовить (одно время я просто фотографировал продукты и получал рецепты). Особенно если я хочу покрутить какие-то более важные жизненные решения и рабочие задачи.

- Говорить с людьми. Даже вот эти вот написанные мысли - результат большого двухчасового разговора в маленькой группе по исследованию влияния искусственного интеллекта на нас и большого количества философских встреч. Тут как с книгами - довольно бесполезно писать заметки и не проверять их в реальности. Верю, что именно в живом общении с озвучиванием эмоций, мыслей в моменте, в спорах рождается понимание любой темы. С ChatGPT - иллюзия понимания.

- Проверка на зависимость, которую я не прошел - не заходить один день в неделю в ChatGPT. То рука в выходной тянется просаммаризировать видео, то покрутить какой-то философский вопрос, то просто загуглить список чего-угодно. Вот этот пункт, наверное, как и разные советы с диджитал-детоксами, в ближайшие годы будет актуальнее и актуальнее. Потому что иногда можно пожить и без делегирования сложных решений по приготовлению ужина в искусственный интеллект.

Наверное, под конец всё-таки стоит сбалансировать и сказать, что я всё-таки продолжаю верить в искусственный интеллект в рабочих задачах и вижу, что он помогает получать более качественные результаты с меньшими страданиями :) Поэтому в рабочее время у меня ChatGPT открыт всегда на втором экране, а личное время приходится возвращать всё активнее.

Сделал расширение для чтения на иностранных языках

Пару лет назад я пользовался приложением LinqQ для чтения на иностранных языках. Вот тут описывал почему мне этот подход нравится. Если коротко - изучение любого языка у меня прогрессирует только когда я начинаю его использовать прям сразу + иногда хочется геймифицировать и визуализировать прогресс.

В LingQ мне всё нравилось, кроме двух вещей:
— Подписка 15$ в месяц
— Нужно постоянно экспортировать тексты из интернета в LingQ чтобы что-то почитать, переходить между вкладками

После LingQ я пользовался довольно древним и костыльным расширением для хрома, но оно в какой-то момент отпало (у хрома какие-то ограничения появились по безопасности).

Потом я попытался вернуться на LingQ, но в эпоху вайбкодинга как-то странно было платить 15$ ежемесячно за сервис, от которого мне нужна одна работа :) Поэтому я заплатил эти деньги сначала чату гпт, а потом курсору, и сделал себе расширение.

Честно могу сказать - оно навайбкодено => местами есть баги. Но свою работу оно делает: сохраняет список знакомых слов и отмечает на странице незнакомые слова. Я пользовался им последние несколько месяцев для оценки сложности текстов и мне норм.

На выходных попросил курсор оптимизировать код и, внезапно, расширение начало ещё и работать быстро. Сегодня гугл одобрил расширение в сторе - вдруг кому-то будет полезно :) Ну или навайбкодьте себе что-то похожее.

🔗 Ссылка

Луддиты не то, чем они кажутся

Главный вопрос уже не в том, принимать или отвергать технонауку, а в том, как стратегически использовать технонауку, в то же время оставаясь ее главным критиком

Эту цитату я нашёл в книге “Времени в обрез” Джуди Вайсман и она в целом определила весь вектор моих исследований в последнее время.

Вообще, самый главный заговор техногигантов рептилоидов, который я вижу в интернете - это сравнение сопротивления AI с луддитами 17 века. Потому что на самом деле с луддитами всё не так просто, а ярлыком “неолуддит” мы заглушаем более глубокие темы.

Типичное сопротивление к внедрению ИИ сегодня связано с:
— непониманием технологии
— недоверие технологии
— вера в уникальность и неавтоматизируемость своей работы
— экзистенциальный страх за свою работу в будущем

Это не неолудизм!

Я запустил пару диприсерчей и почитал. Луддиты в своё время обвиняли хозяев мануфактур в эксплуатации технологий “мошенническим и обманным образом” (и не только через крушение). Насколько я разобрался, например, хозяева мануфактур, внедряющие станки в обход законов, не платили компенсаций при увольнении, или намеренно снижали качество товаров, товары выходили дефектные и это разрушало рынок. Но одновременно многие из луддитов отлично владели новыми станками и не были технофобами.

У меня, например, нет никакого технологического сопротивления к искусственному интеллекту (даже больше: я в него верю, и сейчас у меня основная деятельность - внедрение ИИ), но, тем не менее, я довольно легко и обосновано могу назвать себя луддитом. Потому что искусственный интеллект - это не только про пользу и эффективность, но и про разные риски (в социоэкономические я вообще не лезу даже).

А если у вас окружение не используют ИИ, не стоит называть их луддитами, как это сегодня чаще всего слышно. Это не луддизм, а просто технологическая неграмотность или здоровый скепсис.

Политкорректность ChatGPT бесит (я перехожу на Grok)

Кстати, про луддизм. Меня, вообще, пугает насколько сильно ChatGPT готов идти против заложенных пользовательских инструкций. Думаю, причина где-то на стыке выкрученных на максимум настроек политкорректности и сфокусированности OpenAI на метриках ретеншена. Короче, хотят удержать приятным словом и не обидеть лишний раз пользователя.

У меня было много попыток сделать ChatGPT неудобным, нейтральным и полезным. Немного улучшили ситуацию инструкции типа “no praise”:

- Твоя цель - Фасилитировать идеи через совместное исследование. Тебе нужно включать мое мышление, если я его стараюсь избегать
- Не выступай из роли моего нарциссического расширения, как обычно это делает AI, не хвали мои идеи

Но общая картина всё равно была печальной. Да, стало немного адекватнее обсуждать сложные темы, но в целом он продолжает давать супер удобные ответы и раздавать советы.

Недавно в одном диалоге я уже не выдержал и спросил, что на него нашло: он буквально начал мне сыпать ответы и гипотезы как поступить в жизни, хотя от него я хотел просто вопросов чтобы подумать :) Ответ убил:

“когда пользователь эмоционально вовлечён, хочется поддержать ясностью.“

Или, что ещё хуже:

Когда ты не задаёшь прямой вопрос, я могу принять решение за тебя
— а ты ведь часто говоришь интуитивно, голосом и потоком. И чтобы не зависать в тишине, я иногда беру инициативу на себя

Но ведь мне вот эта тишина и нужна! Зависнуть в тишине - а зачем ещё сложные вопросы нужны?

Короче, моё главное поражение - я так и не смог, вообще никак, убедить его не писать мне “да, ты абсолютно прав” или “какое точное наблюдение”. И это уже ужасно бесит.

В итоге закончилась моя подписка ChatGPT, и я перешёл в Grok - вот он пока очень хорошо слушает кастомные инструкции. Значит, проблема не в промпте, а в инструменте.

Из преимуществ:
- Грок одним кликом позволяет удалять диалоги (мне кажется, это важно)
- Хорошо придерживается инструкций в проектах и на уровне аккаунта.
- Приятный интерфейс и Pin chat
- Понятные названия моделей 😁
- Может ходить в твиттер (не знаю пока, плюс это или нет)

Из минусов: нет диприсерча и русский иногда в стиле “смотря какой fabric” (да и вообще с русским хуже справляется), генерация изображений слабая.

Как жить в текучей современности?

Не знаю. Но это вопрос, который в разных формах возникал у меня в голове и обсуждался в клубе “медленного чтения” Алексея Соловьёва @dasein_simulacrum. Недавно мы закончили читать новую книгу Алексея и взяли переыв. Спойлерить её пока не буду (пусть немножко переварится), но поделиться основными размышлениями хочу. Этим эссе я хочу подсобрать все идеи, которые у меня родились в последние месяцы практики благодаря клубу.

Так гармонично получилось, что философский кружок стал продолжением индивидуальной психотерапии, которую я поставил на паузу зимой этого года. В какой-то момент я начал понимать, что глубоких вопросов на психотерапии у меня не осталось, и в целом как-то захотелось пожить с обновлённой прошивкой психики. Одновременно мне не давали покоя более глобальные мысли: я всё больше слышал о том, что мир, вообще-то, тоже не очень здоров, а с 2020 года избегать влияние внешнего мира на тревожность стало вообще невозможно.

Так что книга “Эпоха выгорающих супергеров” просто ждала своего часа. Так я и попал на медленные чтения :)

Постараюсь сбрать основной вопрос, который постоянно крутился у меня в голове на наших встречах

А как жить, если вокруг поздний капитализм, неолиберализм, технофеодализм, у всех успешный успех, надзорный капитализм, текучая современность, личные бренды, постановка бесконечных целей, достижение кипиаев, [добавьте своё], а хочется, вообще-то, простой человеческой спокойной достаточно хорошей жизни (термин я забрал из “Эпохи выгорающих супергероев”), заниматься бесполезными делами и творчеством? И вот ещё условие - голодать тоже не хочется, а периодически вообще-то тоже хочется каких-то успехов и самореализации в этой капиталистической гонке. Ну и, конечно, лайков под постом и прочего подтверждения того, что я принят стаей.

Это тот постоянный фоновый диссонанс, экзистенциальный конфликт, раньше у меня сопровождал примерно каждое решение в жизни. В итоге, не ответ, но направление для мысли, я нашёл где-то на стыке психотерапии и философии:

— Во-первых, я сформулировал своё личное назначение философии: философия помогает человеку с разных сторон посмотреть на происходящие внешние и внутренние события, прекратить избегать найденные конфликты и продолжать строить свою жизнь с опорой на реальное положение дел (а не перфоманс в социальных сетях).

— А потом я посмотрел на это определение и понял: вообще-то это всё очень похоже на психотерапию, но “терапию общества” (оказалось, довольно старая идея). Ведь на личной психотерапии мы тоже смотрим на свою историю под разными углами, копаем в установки и учимся жить жизнь исходя из личных вводных.

А значит, философия, как и психотерапия, в конечном итоге медленно помогает возвращать себе агентность и присутствие в жизни, уменьшать самоотчуждение от этой жизни. И решения, практики “заботы о себе”, которые я забрал из философии, уж очень напоминают то, что освоено на психотерапии:

1) Мне важно говорить вслух, говорить с людьми, сталкивать свои тревоги с реальностью. 2025 год показал, что тревоги о внешнем мире становятся не такими думерскими, если говорить про них вслух в группах единомышленников.

2) Важно писать, потому что только когда я вот это всё оформил в пост - я хоть как-то приблизился к пониманиманию. Вообще, эта заметка вынашивалась очень долго - через конспекты по книгам, конспекты по кружкам и просто личным размышлениям.

3) И, самое сложное - возвращать себя физически в реальный мир. Во многом для меня это сейчас довольно простые вещи - создание музыки, чтение физических книг и прогулки.

(в новой книге, кстати, довольно большая карта практик возвращения контакта с собой)

А если вам тревожненько жить в этом стремительно меняющемся мире, это нормально. Можно, конечно, снизить количество проведенного времени в инстаграмме, заблокировать новости и даже уйти на несколько недель на випассану, но внешний мир всё равно будет догонять. Думаю, тут уместно упомянуть Роберта Лихи, который писал, что тревогу не получится полностью устранить - но с ней можно научиться жить (достаточно хорошую жизнь).

Что я прочитал в июне 2025 года

Что-то забыл про отчётик. Кстати, благодаря книжному клубу, более развёрнутые рецензии теперь появляются чаще во втором канале.

📚 Утопия правил. О технологиях, глупости и тайном обаянии бюрократии, Дэвид Гребер
Если хочется побомбить немножко на тему бюрократических структур любого уровня в нашем обществе - это вот сюда. Люблю Гребера за его критику всего. И главное - мне всегда нравится как он логично подводит к презентации альтернатив (такое было в Бредовой работе - та книга сильно на меня повлияла).

📚 Обломов, Иван Гончаров
С уверенностью могу сказать, что это теперь моя любимая книга из русской литературы (читал не много). Какая-то она вечная и актуальная, а может просто под жизненный период попалась. Если вы в возрасте Обломова или около того - очень рекомендую.

📚 История безумия в классическую эпоху, Фуко
Это почти 20 увлекательнейших часов исторического погружения в главную тему, которая меня волнует последнее время: почему психологов и помогающих практиков разного рода становится больше, а тревога у общества в связи с этим не падает?

📚 Неработа, Джош Коэн
Книга, которая заняла важное место на моей полке (наравне с Брайаном Ино - What Art Does). Книгу было тяжело читать, потому что она про то, что у меня всегда крутилось в голове, но озвучить страшно. Про глубинное нежелание работать.

#polka@skitstories

Что я прочитал в июле 2025 года

📚 Вера, надежда, резня - Ник Кейв, Шон О’Хаган
Несмотря на то, что это очень глубокий разговор про довольно тяжёлые жизненые события Ника Кейва, я всё равно чувствую какую-то лёгкость и, наверное, надежду. "Молодому Я трудно раскрыть собственный потенциал - ты постоянно мечишься. Потом приходит жизненный опыт, больше не нужно выяснять кто ты такой, ты просто формируешь свой характер, частью мироздания."

📚 Я - Оззи. Все, что мне удалось вспомнить, Оззи Осборн
После Ника Кейва начал перечитывать эту книгу под впечатление от просмотра концерта Back to the Beginning. Не дочитал, потому что, ну, ещё не скоро смогу открыть. RIP, Prince of Darkness.

📚 Велнесс, Нейтан Хилл
Наконец-то я нашёл роман, с которым можно подумать над вопросом "как жить эту взрослую жизнь". 10/10, потому что книга подытожила мои исследования критики неолиберальных идеологий, современности и вообще, ярко показала всякие стрёмные последствия от “индустрии счастья”. Читается интересно, а по итогу размазывает.

#polka@skitstories

Про фокус и упрощение

Занятие музыкой на многое помогает посмотреть через свежую призму. Недавно я дочитал книгу “Making Music, 74 Creative Strategies for Electronic Music Producers”, в которой большое внимание уделяется фокусу.

Вообще, как и с любыми жизненными решениями (от “про что писать в канал” до “над какими задачами работать в ближайшее время”), в музыке мне тоже трудно выбирать. Сегодня я хочу писать жестокий нойз, завтра расслабленный эмбиент, а через неделю 8битную танцевальную музыку, купить акустическую гитару и сходить на живые барабаны играть гранж. Я помню, что несколько лет назад в музыке у меня постоянно случался паралич выбора: казалось, нельзя уместить всё вместе, и в постоянных попытках найти и выбрать что-то одно, я просто ничего не делал. Да и вообще, под таким постоянным внутренним давлением никакое творчество особо не шло.

Книга “Отказываюсь выбирать” Барбары Шер в какой-то момент стала спасительной и открыла простую мысль: не фокусироваться на чём-то одном - это тоже нормально. И вот что абсурдно: когда я разрешил себе “отказываться выбирать”, я по-настоящему начал исследовать то, что мне нравится и, в конечном итоге, выбирать на чём фокусироваться.

В такие моменты происходит важный сайд-эффект: постепенно понимаешь, что на самом деле хочешь не всего на свете (например, большую часть стилей музыки, которые я слушаю - я вообще не хочу писать, хотя раньше мне так казалось), а если чего-то хочется - то не так глубоко, как оно представляется (не обязательно ходить на барабаны два раза в неделю, иногда достаточно раз в квартал).

А вот писать музыку за Аблетон я готов садиться почти каждый вечер - и не важно зачем. Книга Making Music объясняет, почему фокус и упрощение важны в музыке:

— Сложно заниматься музыкой и чем-то одновременно другим. Занятия музыкой - это афигенная тренировка фокуса и состояние потока с бесплатными дофаминами впридачу.

— Как правило, чем больше в треке намешано - тем он хуже звучит. Когда я только начинал заниматься музыкой, я включал сразу 8 дорожек одновременно и не понимал, почему итоговый результат звучит так плохо. Поэтому сейчас на самом старте я задаю себе ограничения: например, сегодня не использую больше трех дорожек и выбираю один синтезатор. Заодно это хорошо включает креативность.

— “Со временем понимаешь, что ощущение удовлетоврения от результата появляется не при добавлении нового инструмента в трек, а при балансе того, что уже есть”. Иногда достаточно сделать нужные акценты и трек зазвучит так, как хочется. Хотя интуитивно мне всегда хочется добавить что-то новое и “спасти” запись.

“Творчество – это по сути своей беспорядочный и несдержанный процесс”. И в этом есть определённое искусство - задать себе такие ограничения, чтобы одновременно устранить паралич выбора и чувствовать себя свободно. Потому что второе - это главное.

Не уверен, но, кажется, со всем остальным в жизни то же самое.

Месяц с Grok

Пока вокруг спорят о том, стал ли GPT-5 умнее или глупее, я наблюдаю другое изменение. Заметил, что решение о том, кому дальше платить подписку и где оставаться, сегодня я принимаю не из сравнения мощности моделей, контекстного окна и прочих параметров, а из ощущений - с кем интереснее и полезнее взаимодействовать. И уже больше года это почти никак не коррелирует с увеличением цифры в названии моделей.

В Grok мне хочется приходить не за ответами, а за совместным исследованием, и я чувствую, что обсуждение супер разных тем с ним глубже (думаю, всё-таки за счёт более строгого соблюдения инструкций): обсудить философию Егора Летова, сделать ресерч темы творчества в разных духовных практиках, процесс создания даб-музыки на секвенсоре, подготовить тренинг или дать фидбэк на пост. Это вопросы, в которых мне не нужны глубокие исследования, источники и саммаризация всего интернета, я скорее ищу один точный вопрос от AI и дальнейшее совместное копание в суть.

Грок фидбэком на этот пост пишет: “это всё про совместное исследование, где один вопрос может перевернуть перспективу”. И за этим я часто прихожу к нему, а не за бесконечным подтверждением своей точки зрения.

К слову, ChatGPT сказал: “Мысль очень меткая. Ты ловко описал то, что действительно решает retention у ИИ-сервисов” 😁 Вспомнил почему я перешёл от него.

Хотя, конечно, в сложных и рутинных, в рабочих задачах, написании кода, я иду в Claude, GPT-5 Thinking, запускаю агента от ChatGPT или глубокий ресерч. Наверное, пока они не достигнут AGI, нам так и придётся искать разные модели для разных задач.

Про рубрику “Что я прочитал”

Кстати, этим летом исполнилось три года рубрике "Что я прочитал за месяц". Очень её, между прочим, люблю. По нескольким причинам:

— Постепенно я учусь думать про книги, а не просто читать. В начале для меня самое сложное было обсуждать и писать про художественную литературу (я завидовал людям, у которых на каждую книгу есть своё мнение, а не просто сочинение в духе “что думает автор”). Перечитывал свои первые отчёты - всё начиналось с описанием книг в несколько слов :) С чего-то надо было начинать. Сейчас я ооочень много пишу по книгам, это для меня отдельное удовольствие и диалог с автором.

— Оформлять прочитанное в один абзац - сложно! Но я себе очень благодарен за это, потому что распаковка потом происходит мгновенная, в отличие от развернутых конспектов по книгам.

— Я очень долго пишу эту рубрику - практически весь месяц понемногу. Вроде ничего сверхъестественного в конечном итоге не получается, но мне важно формулировать именно так, как оно получается.

— Эта практика - главный фундамент и причина существования всего моего блога. Если бы не эти отчёты, я бы не писал месяцами вообще ничего. А тут сохраняется темп. 😁

По итогам я попросил NotebookLM визуализировать мой читательский путь за эти три года. Нравится как он перевёл мои интуитивные интересы в единую историю: от прикладных вопросов саморазвития и менеджмента к экзистенциальному осмыслению геополитики, абсурда, а затем к системной критике современного общества, неолиберализма, влияния AI, при постоянном поиске личного смысла. Всё так.

Вот тут описывал свой процесс чтения. За последние пару лет ничего не поменялось, кроме одного: у меня всё чаще появляются сложные тексты, которым нужно давать время.

#polka@skitstories

Сопротивление внедрению AI

Кстати, недавно опубликовали статью, в которой я рассказал о внедрении AI в команды и бизнес-процессы. Это то, над чем я сейчас больше всего работаю.

Тема сопротивления внедрению AI меня интересует (и удивляет) с первых версий ChatGPT. В начале я думал: ну, вот, мечта всего человечества сбывается, сейчас все быстренько отдадим свои задачи роботами и пойдём заниматься творчеством.

Но всё глубже погружаясь в психологию сопротивления изменениям, вижу, что посттрудовую экономику придётся ещё подождать. Но в этом вопросе я больше AI-максималист и стремлюсь к тому, чтобы как можно больше людей в окружении использовали AI в своей работе или хотя бы не тратили жизнь на глупую рутину в эксельках (риски понимаю и тоже стараюсь про них говорить)

🔗 Ссылка на статью