group-telegram.com/valerizhukov/1673
Last Update:
С 21 ПО 27 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ОБЪЯВЛЕННАЯ МИНЗДРАВОМ РОССИИ
Врач-педиатр Теплоозерской больницы Лариса Кузьмина прокомментировала: «Основой здорового рациона являются овощи, фрукты и ягоды. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Наше здоровье будет в хорошем состоянии, мы дольше останемся молодыми, привлекательными и жизнерадостными, если будем употреблять овощи, фрукты и ягоды в должных количествах.»
«В день рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Одна порция – это примерно одна пригоршня или 100 граммов свежих или подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. При употреблении такого количества различных плодов организм будет получать достаточное количество многих витаминов и минеральных веществ. Чем овощи, фрукты и ягоды разнообразнее и ярче, тем лучше», – считает Лариса Леонидовна.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
BY ВАЛЕРИЙ ЖУКОВ
Share with your friend now:
group-telegram.com/valerizhukov/1673