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SAÚDE TRADICIONAL POSTAGENS.

PROTOCOLO SAÚDE TRADICIONAL, COMO DEIXAR DE TER ANSIEDADE, parte 3:

ATIVIDADES FÍSICAS:

•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

•Pratique exercícios de respiração em diferentes momentos do dia, aprenda sobre: https://www.group-telegram.com/vn/SAUDETRADICIONAL.com/2488

CONTINUA AMANHÃ...

IMPORTANTE: https://www.group-telegram.com/vn/SAUDETRADICIONAL.com/2520

CONSULTORIAS: https://www.group-telegram.com/vn/SAUDETRADICIONAL.com/2597

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Create: 2025-08-18
Last Update: 2025-11-30 18:59:31

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•Faça uma caminhada de ritmo lento pelo menos 30 minutos todos os dias, idealmente 1 hora; e sempre que possível vá aos lugares á pé; mesmo em casa busque andar mais pelos corredores, cômodos, quintal, etc...!

•Passeie por praças bem arborizadas, florestas, fazendas, resorts, etc... para que tenha mais contato direto com a natureza!

•Visite praias, para andar descalço na areia, fazendo um eficiente aterramento natural; e contato com a água salgada, promovendo sensação de relaxamento!

•Sob terra, grama, ou folhas, ande descalço, pode ser no quintal de sua casa, 30 minutos dessa forma já promove sensação de relaxamento e paz! (Pesquise #Aterramento no canal)

•Pratique exercícios físicos diariamente, tanto aeróbicos quanto anaeróbicos! (Pesquise #Exercício no canal)

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-11-30|

Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge.
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