🍂 Дыхательная гимнастика — замечательный действенный способ для профилактики «простуд», и я очень рекомендую его освоить именно сейчас — в «сезон кашля и насморка»! Тренируйте удлиненный выдох — как обычно — в игре!
🥘«Шторм»
🔹Возьмите разноцветные коктейльные трубочки и стакан воды — и наведите бурю, дуя в трубочку!
🔵А еще интереснее делать это упражнение с мыльной водой — получается настоящая фабрика пузырей!
⚽️«Насос»
🔸Знаете, как работает насос, например, при накачивании мячика? Покажите ребенку, а потом предложите «превратиться» в маленький насосик!
🔸Руки на поясе, слегка приседаете — вдох, распрямляетесь — выдох! Чем глубже присед, там медленнее осознанный выдох!
🍂«Осенний ветерок»
🔸Пусть малыш представит себя ветром — выдыхать нужно сильно, через сложенные трубочкой губы, а помогать себе разгонять тучи — вращая руками!
🧦«Я расту!»
🔸Медленно поднимаемся на носочки, руки через стороны тоже тянутся вверх, вытягивается все тело — вдох! Растем! Опускаемся вниз — плавный выдох! ⠀ Напомню! 🔸Проветрите помещение. 🔸Для таких игр подождите минимум час после приема пищи. 🔸Если болеете, дыхательную гимнастику можно делать только при нормализации температуры, проконсультировавшись с педиатром! ⠀ Для одного дня хватит одного упражнения, проведенного в спокойной, расслабленной обстановке! Важно, чтобы малыш не догадался, что это «занятие», пусть это будет просто игра! 🎃
🍂 Дыхательная гимнастика — замечательный действенный способ для профилактики «простуд», и я очень рекомендую его освоить именно сейчас — в «сезон кашля и насморка»! Тренируйте удлиненный выдох — как обычно — в игре!
🥘«Шторм»
🔹Возьмите разноцветные коктейльные трубочки и стакан воды — и наведите бурю, дуя в трубочку!
🔵А еще интереснее делать это упражнение с мыльной водой — получается настоящая фабрика пузырей!
⚽️«Насос»
🔸Знаете, как работает насос, например, при накачивании мячика? Покажите ребенку, а потом предложите «превратиться» в маленький насосик!
🔸Руки на поясе, слегка приседаете — вдох, распрямляетесь — выдох! Чем глубже присед, там медленнее осознанный выдох!
🍂«Осенний ветерок»
🔸Пусть малыш представит себя ветром — выдыхать нужно сильно, через сложенные трубочкой губы, а помогать себе разгонять тучи — вращая руками!
🧦«Я расту!»
🔸Медленно поднимаемся на носочки, руки через стороны тоже тянутся вверх, вытягивается все тело — вдох! Растем! Опускаемся вниз — плавный выдох! ⠀ Напомню! 🔸Проветрите помещение. 🔸Для таких игр подождите минимум час после приема пищи. 🔸Если болеете, дыхательную гимнастику можно делать только при нормализации температуры, проконсультировавшись с педиатром! ⠀ Для одного дня хватит одного упражнения, проведенного в спокойной, расслабленной обстановке! Важно, чтобы малыш не догадался, что это «занятие», пусть это будет просто игра! 🎃
As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from vn