В этом году я попробовала новую практику: подводить итоги в конце каждого месяца.
Зачем я это делала?
Ожидала сложный год (таким он и вышел), с кучей задач из разных областей жизни, и надеялась, что регулярная ревизия сделанного поможет держать в голове все процессы, управлять ими, выбирать самое важное, понимать, почему что-то выпало из внимания.
Как я это делала?
Составила список вопросов и отвечала на них месяц за месяцем. Часть вопросов сама придумала, часть взяла из курса письменных практик, который дважды проходила, ещё часть – из группы по работе с выгоранием, в которой некоторое время занималась. После одного тяжёлого месяца добавила вопрос что было самым трудным? Остальные вопросы остались неизменными.
И что, это помогло?
Да. Ожидания, что планировать и отслеживать станет легче, оправдались.
Но кроме того! И это, пожалуй, важнее ⬇️
Оказалось, регулярно подводить итоги – ещё и хорошая практика самоподдержки и прощения. Прощения себя за всё, до чего не удалось дотянуться, будь то конкретные и ясные результаты или нечто более эфемерное – то, как хотелось бы себя чувствовать, что пережить. Файл с итогами месяца стал местом первичной рефлексии и местом осознания, что убрать из жизни, а что, наоборот, добавить, чтобы стало лучше.
⚜️
Не хвастаюсь – делюсь. Мне кажется, сейчас многим из нас нужны дополнительные инструменты поддержки. Поэтому, если вам интересно попробовать, могу выложить в канал свой список вопросов для подведения итогов.
В этом году я попробовала новую практику: подводить итоги в конце каждого месяца.
Зачем я это делала?
Ожидала сложный год (таким он и вышел), с кучей задач из разных областей жизни, и надеялась, что регулярная ревизия сделанного поможет держать в голове все процессы, управлять ими, выбирать самое важное, понимать, почему что-то выпало из внимания.
Как я это делала?
Составила список вопросов и отвечала на них месяц за месяцем. Часть вопросов сама придумала, часть взяла из курса письменных практик, который дважды проходила, ещё часть – из группы по работе с выгоранием, в которой некоторое время занималась. После одного тяжёлого месяца добавила вопрос что было самым трудным? Остальные вопросы остались неизменными.
И что, это помогло?
Да. Ожидания, что планировать и отслеживать станет легче, оправдались.
Но кроме того! И это, пожалуй, важнее ⬇️
Оказалось, регулярно подводить итоги – ещё и хорошая практика самоподдержки и прощения. Прощения себя за всё, до чего не удалось дотянуться, будь то конкретные и ясные результаты или нечто более эфемерное – то, как хотелось бы себя чувствовать, что пережить. Файл с итогами месяца стал местом первичной рефлексии и местом осознания, что убрать из жизни, а что, наоборот, добавить, чтобы стало лучше.
⚜️
Не хвастаюсь – делюсь. Мне кажется, сейчас многим из нас нужны дополнительные инструменты поддержки. Поэтому, если вам интересно попробовать, могу выложить в канал свой список вопросов для подведения итогов.
Хотите?
BY ДВерь в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from vn
