Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Viet Nam » Что внутри? » Telegram Webview » Post 478
Что внутри?
С офлайн-тренировками в Дубае у меня пока не срастается, поэтому занимаюсь я в основном онлайн.

Уже делилась приложением SM stretching и оно уже год как остается моим фаворитом.
Но хотела рассказать еще про одно мое открытие — тренировки Насти Лунеговой.

Такого подробного разбора и объяснений техник я еще не встречала, а это, когда занимаешься онлайн, особенно важно.
У Анастасии регулярно выходят разные программы, тренировки там до 30 минут, очень приятные, эффективные и последовательно выстроенные — на них «подсаживаешься», как на сериал.)

Подозреваю, кому-то дотошность в них может показаться скучной, но я зануда 🙃 и мне наоборот интересно, как внутри меня все работает:
как, например, раскрывая диафрагму , подтягивать пресс,
или как связана осанка с подкаченностью ягодиц.) Это для меня про осознанность и контакт с телом. Ну и результаты от такого подхода впечатляют.

Для тех, кому интересно, прикрепляю аккаунт Насти с обилием полезной информации и актуальными анонсами, и ссылку на ее бесплатные тренировки.
Надеюсь, кому-нибудь они подойдут так же, как мне .)

И нет, это не реклама, рекомендую от чистого сердца.)

#внутри_тело
YouTube
Пробная тренировка на все тело / Курс «Здоровое тело»
Подробности о курсе и возможность записаться здесь https://lunegova.ru/zdorovoe-tel0

«Здоровое тело» - курс для новичков в фитнесе или женщин, кому нужно восстановиться после родов.
Отлично подойдет тем, кто тренируется в спортзале, но есть боли в спине…
www.group-telegram.com/vn/notesfrominside.com/478
1.3K viewsJulia Rada, 



group-telegram.com/notesfrominside/478
Create:
Last Update:

С офлайн-тренировками в Дубае у меня пока не срастается, поэтому занимаюсь я в основном онлайн.

Уже делилась приложением SM stretching и оно уже год как остается моим фаворитом.
Но хотела рассказать еще про одно мое открытие — тренировки Насти Лунеговой.

Такого подробного разбора и объяснений техник я еще не встречала, а это, когда занимаешься онлайн, особенно важно.
У Анастасии регулярно выходят разные программы, тренировки там до 30 минут, очень приятные, эффективные и последовательно выстроенные — на них «подсаживаешься», как на сериал.)

Подозреваю, кому-то дотошность в них может показаться скучной, но я зануда 🙃 и мне наоборот интересно, как внутри меня все работает:
как, например, раскрывая диафрагму , подтягивать пресс,
или как связана осанка с подкаченностью ягодиц.) Это для меня про осознанность и контакт с телом. Ну и результаты от такого подхода впечатляют.

Для тех, кому интересно, прикрепляю аккаунт Насти с обилием полезной информации и актуальными анонсами, и ссылку на ее бесплатные тренировки.
Надеюсь, кому-нибудь они подойдут так же, как мне .)

И нет, это не реклама, рекомендую от чистого сердца.)

#внутри_тело

BY Что внутри?




Share with your friend now:
group-telegram.com/notesfrominside/478

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from vn


С офлайн-тренировками в Дубае у меня пока не срастается

 Что внутри? TG
Webview: 478
Что внутри?.Telegram Webview
Что внутри? Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Что внутри?
FROM American