group-telegram.com/psycho_school_ADHD/871
Last Update:
Когда стресс вызывает смех: что с вами происходит на самом деле
Замечали ли вы когда-нибудь, что начинаете смеяться в моменты стресса?
Почему наш мозг так странно реагирует на сложные эмоции? Давайте разберёмся!
В известном эксперименте Стэнли Милгрэма участники играли роль "учителей", которые наказывали "учеников" электрическим током за неправильные ответы.
Несмотря на крики "жертв", некоторые "учителя" начинали смеяться. Это может показаться удивительным, но этому есть объяснение.
С каждым новым неправильным ответом напряжение увеличивалось, и испытуемые слышали крики, как от сильной боли.
Удивительно, но многие из них реагировали на эти крики смехом или хихиканьем — и чем сильнее была боль «жертвы», тем громче становился смех.
Почему же так происходит?
Этот смех — не проявление жестокости, а защитный механизм психики.
Когда мозг сталкивается с непосильной информацией, он пытается снять нагрузку.
Смех — это способ восстановить эмоциональный баланс. Это как слезы от радости — даже положительные эмоции могут стать тяжёлыми, и смех или слёзы помогают их уравновесить.
Нервный смех — это ещё и невербальный способ сообщить окружающим, что с вами всё в порядке, даже если внутри всё плохо.
Это особенно характерно для людей, которые считают, что проявление тревоги или страха — это слабость, или если в прошлом их эмоции использовались против них.
Корни такого смеха часто уходят в детство.
Если ребёнку в семье запрещали демонстрировать слабость, выражать слёзы или грусть, он научится прятать чувства за смехом. Это форма самозащиты, когда боль и обиду нельзя выразить открыто.
Ребёнка могли унижать или наказывать физически. Не разрешали плакать при потере близкого. Запрещалось выражать грусть или печаль.
Но вот в чём проблема: такой смех — это повязка на рану, которая её скрывает, но не лечит.
Как и рану, эмоции нужно «очистить», промыть и обработать.
Только доверие поможет зажить ране и перестать скрываться за защитными реакциями.
Если вы замечаете, что смех приходит в моменты, когда внутри вам совсем не весело, это сигнал, что пора разобраться с психологическими «ранами».
Замечали за собой нервный смех в стрессовых ситуациях?
#мозг_докторСДВГ #мысли_вслух_докторСДВГ
—————
поСДВГшим?