group-telegram.com/vyaliy666/2234
Last Update:
От другого подписчика
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ:
Братишка, ну, наконец-то ты с Дальнего летишь домой.
Возможно, уже не один день ждёшь борт и нервы потихонечку сдают. Не переживай, не останешься, спокойно выдыхай и давай пробежимся по чек листу, что нужно сделать перед убытием:
1. Всем выдадут лекарства от маляры.(пояснять не буду почему) Обязательно купи в местной аптеке препараты от местного штама малярии. Помни!!! В России не продаются нигде противомалярийные препараты. Достать можно, через специализированные сайты, а стоить они будут от 7000 рублей. Российские аналоги, доубивают твою печень окончательно. Напоминаю, что маляра может "проснуться" из-за смены климата, после бани, после алкоголя в течении 8! месяцев. Что делать? У вас в наборе дембеля есть тесты - можно первично сделать, но в Гемотесте (не реклама) есть 3 вида анализа на плазмозии. Проговори с командиром легенду, что отвечать, если спросят, почему сдаёшь тест!
Не будь донором, если болел малярой.
2. Акклиматизация. Да-да, в России скоро заморозки или уже...не знаю. Рядом держи термуху, бушлат и бабуКлаву - не выпендривайся, всё держи в тепле. Не шатайся долго на холодном воздухе. Постепенно привыкай к холодному климату. Идеально "продыхиваться" через бег или ходьбу в балаклаве, чтобы не дышать холодным воздухом. Начинай по 10 минут, ежедневно увеличивая нагрузки. Дыши носом, не глотай ртом холодной воздух- будет ангина.
3. Чек-апп. Примерно больше половины года ты был в жарком климате - сдай анализы на микроэлементы и почисти печень, если переболел малярой.
4. Любой военослужащий, после военной командировки возвращается с ПТСР. Мягче, терпимие с домашними. Сходи в храм, или в лес. Физический труд тоже выгоняет лишний кортизол. Кортизол можно нейтрализовать: сексом, если не дома, то барьерная контрацепция!!! Помни, что в РФ-почти 4% зарегистрированы с ВИЧ, а в странах Сахелия 0,2%. Да, вича больше всего в Африке, но это страны: Мозамбик, Нигерия, Замбия, Кения - не думаю, что ты там служил.
Короче, картизол (стресс, раздраженность) можно нейтрализовать: сексом, адриналином, медитацией.
5. Не жри. Организм перестроен на другие, более "бедные" продукты. Вводи в рацион постепенно то, что ты ел раньше. Любимые жены, подружки - не закармливайте пацанов - обосрутся. Вода в бутылках Африке почти дестиллированная, в ней нет ничего, поэтому вводи в рацион Ессентуки и проч. минералку.
6. Обязательно пройти противопаразитное лечение.
7. И заключительный феномен. Даже, если всё было очень плохо, через время начнёт тянуть назад. Поэтому, не кидай слов на ветер, типо "никогда не вернусь" и проч. Вообще ни с кем эту тему не обсуждай, чтобы потом не быть пиздаболом.
Спасибо Тебе Многоуважаемый Подписчик!
#Вялый@vyaliy666
Наш Боевой Листок самый жесткий - хуй подотрешься!
Вялый Чатулец: https://www.group-telegram.com/+LlANEVc87Y5mYTdh
BY Вялый
Share with your friend now:
group-telegram.com/vyaliy666/2234