group-telegram.com/activatethis/561
Last Update:
Один из ведущих данного канала стал сертифицированным тренером в ACT матрице (Илья Розов).
Сегодня мы попробуем провести небольшую интеграцию поведенческой активации и ACT матрицы.
АСТ матрица это наглядное изображение принципов Терапии Принятия и Ответственности. Мы сконцентрируемся пока на одном.
Классически, все живые существа, включая людей, двигаются от чего-то неприятного и к кому-то, чему то приятному. Иногда наступает дисбаланс, когда например при депрессии люди часто стараются фокусироваться на том, чтобы уйти ОТ того, как они себя чувствуют и почти не участвуют в поведении К.
Поэтому мы можем вместе с клиентом провести эту параллель и заметить, есть ли дисбаланс в поведениях между К и ОТ.
Но скорее всего, читая этот материал вы заметили, что ОТ и К может звучать стигматизирующе, вызывать стыд. И хотя в ACT матрице придумали свои варианты, я могу указать, что BA может поделиться идеями "Поведение, ориентированное на настроение" и "Поведение, ориентированное на цели".
То когда мы стараемся почувствовать себя лучше— это поведение, ориентированное на настроение (ОТ), то когда мы стараемся привнести новое поведение— поведение, ориентированное на цели (К).
Ваша BA_team!
BY Поведенческая активация: keep going
Share with your friend now:
group-telegram.com/activatethis/561