Ещё один пост по теме. Сегодня отвечаю на вопрос: «Как принимать между собой и как правильно по времени витамин D, цинк, медь и магний? Можно ли вместе пить цинк и медь? И когда делать контроль?»
Начнем с витамина D ( 👆🏻выше были пост о его важности и правильных дозировках, кто пропустил, рекомендую почитать). Пьем его утром ☀️ , когда у нас жирный завтрак. Он любит жир и принимаем витамин D во время еды 🧈.
Цинк можно выпить через 2 часа. Но! Медь и цинк вместе пить нельзя 🛑 . Цинк уменьшает медь. Разница между их приемами должна быть минимум 2-3 часа. С цинком важно не переборщить, он полезен, но также снижает концентрацию микроэлементов. Его нельзя смешивать.
Магний расслабляет мышцы, это отличное средство перед засыпанием 🛌 . И принимать его нужно за час до сна, чтобы не ходить сонным целый день 😴 .
Контроль показателей делаем не раньше, чем через 2-3 месяца от старта приема.
Ещё один пост по теме. Сегодня отвечаю на вопрос: «Как принимать между собой и как правильно по времени витамин D, цинк, медь и магний? Можно ли вместе пить цинк и медь? И когда делать контроль?»
Начнем с витамина D ( 👆🏻выше были пост о его важности и правильных дозировках, кто пропустил, рекомендую почитать). Пьем его утром ☀️ , когда у нас жирный завтрак. Он любит жир и принимаем витамин D во время еды 🧈.
Цинк можно выпить через 2 часа. Но! Медь и цинк вместе пить нельзя 🛑 . Цинк уменьшает медь. Разница между их приемами должна быть минимум 2-3 часа. С цинком важно не переборщить, он полезен, но также снижает концентрацию микроэлементов. Его нельзя смешивать.
Магний расслабляет мышцы, это отличное средство перед засыпанием 🛌 . И принимать его нужно за час до сна, чтобы не ходить сонным целый день 😴 .
Контроль показателей делаем не раньше, чем через 2-3 месяца от старта приема.
BY Доктор Анас Альфарадж
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ye
