Telegram Group & Telegram Channel
Одна из лучших книг по саморазвитию — Атомные привычки

Она быстро стала бестселлером и собрала множество положительных рецензий.

Суть книги — как за счет маленьких повторяющихся изменений создать другую версию себя.

В большинстве книг про привычки, много внимания уделяется сложным вещам — мотивации и силе воли. В этой книге — не так. Автор считает эти факторы долгосрочно не устойчивыми, а их ресурс — ограниченным, поэтому делится более эффективными и простыми решениями.

Одно из них — настроить свое окружение и среду, чтобы они работали на наши цели. Чтобы в трудные моменты, когда мотивация на нуле, среда сама бы подталкивала к нужным действиям, а в минуты слабости - снижала вероятность неправильных решений.

Например, если наша цель стать IronMan, то на подготовку могут уйти годы. Одного желания в моменте может не хватить. Нужно начать жить как действующий айрон мен, подстроить под тренировки стиль жизни, режим дня и года, питаться и отдыхать как айрон мен. Скорее всего за годы подготовки, среда вокруг сильно изменится. Появится больше новых знакомых из этого вида спорта и новых мест, где эти люди чаще всего тренируются, отдыхают и тусят. Но можно погрузить себя в эту среду не эволюционно, а сразу, чтобы вокруг быстрее появились люди, с которыми у вас будет совпадать цель, ритм жизни и досуга без ощущения одиночества.

Так во всем. Хочешь питаться правильно — замени подносы с конфетами и печеньками на яблоки, которые окружают в офисе или дома. Хочешь читать чаще — положи книгу на тумбочку, а телефон или ноутбук перед сном оставляй в другой комнате.

Рекомендую к прочтению книгу и создать окружение, которое поддерживает ваши цели.
🔥253



group-telegram.com/kutergin_on_fire/455
Create:
Last Update:

Одна из лучших книг по саморазвитию — Атомные привычки

Она быстро стала бестселлером и собрала множество положительных рецензий.

Суть книги — как за счет маленьких повторяющихся изменений создать другую версию себя.

В большинстве книг про привычки, много внимания уделяется сложным вещам — мотивации и силе воли. В этой книге — не так. Автор считает эти факторы долгосрочно не устойчивыми, а их ресурс — ограниченным, поэтому делится более эффективными и простыми решениями.

Одно из них — настроить свое окружение и среду, чтобы они работали на наши цели. Чтобы в трудные моменты, когда мотивация на нуле, среда сама бы подталкивала к нужным действиям, а в минуты слабости - снижала вероятность неправильных решений.

Например, если наша цель стать IronMan, то на подготовку могут уйти годы. Одного желания в моменте может не хватить. Нужно начать жить как действующий айрон мен, подстроить под тренировки стиль жизни, режим дня и года, питаться и отдыхать как айрон мен. Скорее всего за годы подготовки, среда вокруг сильно изменится. Появится больше новых знакомых из этого вида спорта и новых мест, где эти люди чаще всего тренируются, отдыхают и тусят. Но можно погрузить себя в эту среду не эволюционно, а сразу, чтобы вокруг быстрее появились люди, с которыми у вас будет совпадать цель, ритм жизни и досуга без ощущения одиночества.

Так во всем. Хочешь питаться правильно — замени подносы с конфетами и печеньками на яблоки, которые окружают в офисе или дома. Хочешь читать чаще — положи книгу на тумбочку, а телефон или ноутбук перед сном оставляй в другой комнате.

Рекомендую к прочтению книгу и создать окружение, которое поддерживает ваши цели.

BY Кутергин в огне 🔥




Share with your friend now:
group-telegram.com/kutergin_on_fire/455

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from ye


Telegram Кутергин в огне 🔥
FROM American