منِ با برنامه

📚ساماندهی زندگی
💡قسمت چهارم

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که زیر فشار تمام مسئولیت ها و کارهایی که دارید کم بیاورید؟ انگار گاهی هیچ وقت کارها به پایان نمی رسد. کارهای خانه، کارهای درسی، کارهای شغلی، کارهای شخصی و...

گاهی احساس می کنیم مدام در حال دوندگی هستیم و حتی گاهی چند کار را با هم انجام میدهیم اما اصلا احساس خوبی نداریم. حتی بارها شده برای اینکه بتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم تا حس رضایت از خود را تجربه کنیم شب بیدار مانده ایم یا میزان خواب خود را کم کرده ایم اما در نهایت در این خصوص هم کم آوریم و می بریم...

در تحقیقات انجام شده در سراسر دنیا نرخ بهره وری افراد در گذشته خیلی بالاتر از این عصر و زمان بوده است. تقریبا در ده سال اخیر نرخ بهره وری بین عموم انسان ها شروع به کاهش کرده. در واقع پیشرفت نت و امکان حضور افراد در فضای مجازی افراد زیادی را مشغول خودش نگه داشته، اما آن ها را بهره ور نکرده.

در حقیقت در عموم تحقیقات به ما گوش زد می کنند که ما در حجم زیادی از اخبار و اطلاعات و موضوعات و مطالب و ارتباطات مجازی در حال دفن شدن هستیم و در واقع بیشتر وقت و زمان ما به این شکل در حال از دست رفتن یا مصرف شدن است.
گاهی برخی می گویند تاثیر منفی فوران اخبار و اطلاعات و مطالب متنوع روی قدرت تمرکز ما حتی بدتر از تاثیر مواد مخدر بر ماست... ناتوان شدن از بهره مندی درست از ساعات و روزهای عمر...

با همه این توضیحات به نظر می رسد راه حل اصلاح وضعیت بهره وری شخصی ما این است که تا می توانیم ریشه حواس پرتی های دیجیتال خود را قطع کنیم و اینجاست که نقش یک دفتر بنام #دفتر_برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و زندگی، پر رنگ می شود و ضرورت حضورش حس می شود.

دفتر برنامه ریزی فیزیکی، قدرت دارد که ما را از دنیای دیجیتال و همه عوامل حواس پرتی اش جدا کند و به ما فضای لازم برای فکر کردن و متمرکز شدن بر خود و زندگی خود را بدهد.

در واقع وقتی دفتر خود را باز می کنیم، به صورت خودکار از دنیای بیرون فاصله می گیریم. انگار مسیر ورود اطلاعات قطع می شود و مغز می تواند به خودش بیاید و این سوال را مطرح کند که دقیقا داری چی کار می کنی؟

حالا اگر روزانه ساعتی را صرف تمرکز بر این دفتر کاغذی کنید، به چشم می بینید که کم کم از آشفتگی ذهن شما کم می شود و از بسیاری از افکار بیهوده جدا می شوید و در نهایت ناگهان به این فکر می کنید که واقعا من چه هدفی باید در زندگی داشته باشم و آن را دنبال کنم؟ واقعا می خواهم به چه برسم؟ و بعد افکار خود را در دفترتان ثبت می کنید... و سبکی متفاوت از بهره مندی از فرصت عمر، آغاز می شود...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚⏰
@manebabarname

www.group-telegram.com/ye/manebabarname.com/873

1.1K viewsAug 19, 2024 at 08:03

📚ساماندهی زندگی
💡قسمت چهارم

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که زیر فشار تمام مسئولیت ها و کارهایی که دارید کم بیاورید؟ انگار گاهی هیچ وقت کارها به پایان نمی رسد. کارهای خانه، کارهای درسی، کارهای شغلی، کارهای شخصی و...

گاهی احساس می کنیم مدام در حال دوندگی هستیم و حتی گاهی چند کار را با هم انجام میدهیم اما اصلا احساس خوبی نداریم. حتی بارها شده برای اینکه بتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم تا حس رضایت از خود را تجربه کنیم شب بیدار مانده ایم یا میزان خواب خود را کم کرده ایم اما در نهایت در این خصوص هم کم آوریم و می بریم...

در تحقیقات انجام شده در سراسر دنیا نرخ بهره وری افراد در گذشته خیلی بالاتر از این عصر و زمان بوده است. تقریبا در ده سال اخیر نرخ بهره وری بین عموم انسان ها شروع به کاهش کرده. در واقع پیشرفت نت و امکان حضور افراد در فضای مجازی افراد زیادی را مشغول خودش نگه داشته، اما آن ها را بهره ور نکرده.

در حقیقت در عموم تحقیقات به ما گوش زد می کنند که ما در حجم زیادی از اخبار و اطلاعات و موضوعات و مطالب و ارتباطات مجازی در حال دفن شدن هستیم و در واقع بیشتر وقت و زمان ما به این شکل در حال از دست رفتن یا مصرف شدن است.
گاهی برخی می گویند تاثیر منفی فوران اخبار و اطلاعات و مطالب متنوع روی قدرت تمرکز ما حتی بدتر از تاثیر مواد مخدر بر ماست... ناتوان شدن از بهره مندی درست از ساعات و روزهای عمر...

با همه این توضیحات به نظر می رسد راه حل اصلاح وضعیت بهره وری شخصی ما این است که تا می توانیم ریشه حواس پرتی های دیجیتال خود را قطع کنیم و اینجاست که نقش یک دفتر بنام #دفتر_برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و زندگی، پر رنگ می شود و ضرورت حضورش حس می شود.

دفتر برنامه ریزی فیزیکی، قدرت دارد که ما را از دنیای دیجیتال و همه عوامل حواس پرتی اش جدا کند و به ما فضای لازم برای فکر کردن و متمرکز شدن بر خود و زندگی خود را بدهد.

در واقع وقتی دفتر خود را باز می کنیم، به صورت خودکار از دنیای بیرون فاصله می گیریم. انگار مسیر ورود اطلاعات قطع می شود و مغز می تواند به خودش بیاید و این سوال را مطرح کند که دقیقا داری چی کار می کنی؟

حالا اگر روزانه ساعتی را صرف تمرکز بر این دفتر کاغذی کنید، به چشم می بینید که کم کم از آشفتگی ذهن شما کم می شود و از بسیاری از افکار بیهوده جدا می شوید و در نهایت ناگهان به این فکر می کنید که واقعا من چه هدفی باید در زندگی داشته باشم و آن را دنبال کنم؟ واقعا می خواهم به چه برسم؟ و بعد افکار خود را در دفترتان ثبت می کنید... و سبکی متفاوت از بهره مندی از فرصت عمر، آغاز می شود...


✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی

📚⏰
@manebabarname

BY منِ با برنامه