Пришло время ежемесячной рубрики #ответыспециалиста
📌Сегодня ответы на ваши вопросы готовила Татьяна Губанова — консультант по детскому сну с опытом работы более 2,5 лет, автор канала «Мамы тоже спят» и создатель одноименной команды консультантов по сну. Обучалась в лучших школах детского сна и имеет множество повышений квалификации.
❗️❗️Пост получился объемным, поэтому разделен на 2 части. Чтобы прочитать ответ полностью, нужно развернуть цитату, нажав на нее.
1️⃣Ребёнку без недели 9 мес. Ночью просыпается часто (3 раза точно). Спим совместно, т.к. в своей кроватке когда просыпается - кричит. Уходит в сон тоже достаточно поздно (самое ранее пол 10, иногда в 10-11). Как помочь ребёнку уснуть и почему он может так кричать?
Сразу хочется сказать, что 3 пробуждения в этом возрасте можем считать нормой, если малыш просыпается, например, покушать, а потом засыпает. Однажды я писала пост про нормы пробуждений, возможно будет полезен читающим мой ответ.
Что касается позднего отбоя: отбой зависит напрямую от подъема и потребности малыша в суточном бодрствовании. В этом возрасте подъем уже фиксированный, а также суточное ВБ должно быть стабильным изо дня в день, тогда не будет проблем с тем, что отбой случается в разное время.
Причину криков при пробуждении я бы поискала, сейчас маловато данных, но могу предположить, что малыш теряет маму (заснул с мамой, проснулся уже без нее, ещё и в другой кровати), это его пугает и он начинает звать. Если при Вашем появлении малыш успокаивается, то скорее всего дело именно в этом.
2️⃣Сыну 3,9, с лета отказался от дневного сна, просто стал утром дольше спать. Ночной сон 10-11 часов. Нормально ли это для его возраста? Или лучше вернуть режим с дневным сном? В садик не ходит
Я сторонник того, чтобы сохранять сон как можно дольше, т.к. дневной сон в этом возрасте чаще всего ещё нужен 🙏🏻
Исключение из этого правила составляют малоспящие дети, у них сброс единственного сна может начаться примерно в 3 года, но по цифрам, которые Вы дали, мне не кажется, что перед нами малоспяшка.
Чтобы вернуть сон, нужно зафиксировать подъем и отбой, опираясь на потребности Вашего ребёнка. Тогда малыш не будет высыпать всю свою норму сна за ночь, что позволит дать возможность дневному сну случиться ❤️
3️⃣Ребёнку 1 годик, 2 дневных сна: 1 сон ~с 11 до 12; 2 сон с 15:00 до 16:30. Ночной сон с 21:30 до 8:30. Сбрасывание второго сна говорит о том, что скоро будет один сон?
Если я верно поняла вопрос, то малыш периодически отказывается от второго сна или протестует на него?
Если так, то протест на второй сон далеко не всегда говорит о необходимости его сбросить. Визуально отрезки бодрствования в Вашем случае ещё не подходят под сброс (они меньше, чем нужно для сброса). В этом посте можно прочитать какие признаки сброса истинные, а какие нет, а также ознакомиться с временными рамками сбросов.
Сбрасывать сон раньше, чем малыш к этому готов, я очень не рекомендую, т.к. можно сильно испортить сон 💔
Чаще всего проблема отказа от вечернего сна решается увеличением отрезков ВБ в первой половине дня и вводом микросна, после которого будет коротенькое бодрствование. В этом случае мы не сбросим сон слишком рано, но при этом дадим малышу возможность бодрствовать по его потребностям.
Пришло время ежемесячной рубрики #ответыспециалиста
📌Сегодня ответы на ваши вопросы готовила Татьяна Губанова — консультант по детскому сну с опытом работы более 2,5 лет, автор канала «Мамы тоже спят» и создатель одноименной команды консультантов по сну. Обучалась в лучших школах детского сна и имеет множество повышений квалификации.
❗️❗️Пост получился объемным, поэтому разделен на 2 части. Чтобы прочитать ответ полностью, нужно развернуть цитату, нажав на нее.
1️⃣Ребёнку без недели 9 мес. Ночью просыпается часто (3 раза точно). Спим совместно, т.к. в своей кроватке когда просыпается - кричит. Уходит в сон тоже достаточно поздно (самое ранее пол 10, иногда в 10-11). Как помочь ребёнку уснуть и почему он может так кричать?
Сразу хочется сказать, что 3 пробуждения в этом возрасте можем считать нормой, если малыш просыпается, например, покушать, а потом засыпает. Однажды я писала пост про нормы пробуждений, возможно будет полезен читающим мой ответ.
Что касается позднего отбоя: отбой зависит напрямую от подъема и потребности малыша в суточном бодрствовании. В этом возрасте подъем уже фиксированный, а также суточное ВБ должно быть стабильным изо дня в день, тогда не будет проблем с тем, что отбой случается в разное время.
Причину криков при пробуждении я бы поискала, сейчас маловато данных, но могу предположить, что малыш теряет маму (заснул с мамой, проснулся уже без нее, ещё и в другой кровати), это его пугает и он начинает звать. Если при Вашем появлении малыш успокаивается, то скорее всего дело именно в этом.
2️⃣Сыну 3,9, с лета отказался от дневного сна, просто стал утром дольше спать. Ночной сон 10-11 часов. Нормально ли это для его возраста? Или лучше вернуть режим с дневным сном? В садик не ходит
Я сторонник того, чтобы сохранять сон как можно дольше, т.к. дневной сон в этом возрасте чаще всего ещё нужен 🙏🏻
Исключение из этого правила составляют малоспящие дети, у них сброс единственного сна может начаться примерно в 3 года, но по цифрам, которые Вы дали, мне не кажется, что перед нами малоспяшка.
Чтобы вернуть сон, нужно зафиксировать подъем и отбой, опираясь на потребности Вашего ребёнка. Тогда малыш не будет высыпать всю свою норму сна за ночь, что позволит дать возможность дневному сну случиться ❤️
3️⃣Ребёнку 1 годик, 2 дневных сна: 1 сон ~с 11 до 12; 2 сон с 15:00 до 16:30. Ночной сон с 21:30 до 8:30. Сбрасывание второго сна говорит о том, что скоро будет один сон?
Если я верно поняла вопрос, то малыш периодически отказывается от второго сна или протестует на него?
Если так, то протест на второй сон далеко не всегда говорит о необходимости его сбросить. Визуально отрезки бодрствования в Вашем случае ещё не подходят под сброс (они меньше, чем нужно для сброса). В этом посте можно прочитать какие признаки сброса истинные, а какие нет, а также ознакомиться с временными рамками сбросов.
Сбрасывать сон раньше, чем малыш к этому готов, я очень не рекомендую, т.к. можно сильно испортить сон 💔
Чаще всего проблема отказа от вечернего сна решается увеличением отрезков ВБ в первой половине дня и вводом микросна, после которого будет коротенькое бодрствование. В этом случае мы не сбросим сон слишком рано, но при этом дадим малышу возможность бодрствовать по его потребностям.
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from ye
