А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
А я-то думала, чего это я стала по ночам просыпаться?? Просто я больше не ем на ночь дольку шоколада!!! 😄
Лучшее научное исследование этого года - чтобы победить бессоницу, ешьте шоколад! 🍫
Если съесть темный шоколад перед сном, получится быстрее заснуть. В темном шоколаде содержится аминокислота триптофан. Она повышает уровень серотонина, который регулирует сон и настроение. А еще магний — он помогает расслабить мышцы и успокаивает. Еще усыпляют киви, банан, капуста, авокадо и хумус. Можно попробовать прямо сейчас и устроить себе хороший дневной воскресный сон. Поскольку пижаму я еще не снимала, пойду посплю с шоколадом…☺️
BY Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from ye
