«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from ye
