group-telegram.com/zhdemdoma/474
Last Update:
С травмой один на один
Психологическая травма — это эмоциональная реакция на трагическую жизненную ситуацию, которая преследует человека еще долгое время.
Она может проявляться как острое состояние, мешающее нормальной жизни, или же на время «затихать», оставаясь в сознании и периодически давая о себе знать неочевидными способами. Это могут быть страхи, фобии, изоляция от внешнего мира, зависимости, психосоматические заболевания и многое другое.
На самом деле, чтобы столкнуться с травмой, не обязательно куда-то ехать или идти. Чаще всего достаточно просто жить в обществе. Под травмой в данном посте мы подразумеваем не только ПТСР, но и другие различные жизненные события, которые оставили отпечаток на психике человека.
Травмированные люди продолжают организовывать свою жизнь так, как если бы травма продолжалась — постоянно и без изменений, — словно каждое новое знакомство или событие запятнаны прошлым.
После полученной психологической травмы человек воспринимает окружающий мир с совершенно новой нервной системой. Всю свою энергию он теперь тратит на подавление внутреннего хаоса, жертвуя непринужденной вовлеченностью в собственную жизнь.
Эти попытки поддерживать контроль над невыносимыми физиологическими реакциями могут приводить к целому ряду физических симптомов, включая хроническую усталость и различные аутоиммунные заболевания. Это объясняет, почему так важно вовлекать в лечение психологической травмы весь организм, тело, разум и мозг.
Удивительно, насколько много психологических проблем включают проблемы со сном, аппетитом, осязанием, пищеварением и сексуальным возбуждением. Эти основные функции содержания нашего организма непременно должны затрагиваться в рамках любого эффективного лечения психологической травмы.
Если вам отозвалось описание жизни травмированного человека, и вы увидели в каких-то аспектах себя – это звоночек о том, что необходимо обратиться за помощью к специалисту. Не задерживайте при себе травматичный опыт, сам по себе он никуда не денется, а качество жизни заметно снизится. Берегите себя и своих близких!
#ЖдемДома_Эмоциональное_здоровье