📉95% людей возвращают вес после диеты. Потому что вес — это не только еда, а целая система: гормоны, режим, сон, стресс, поведение. ⠀ 🚫Диеты не работают. Они работают временно. А потом вес возвращается — часто с бонусом. ⠀ 💉Оземпик, семавик — не решение. Он не лечит причину ожирения. Без коррекции питания, режима дня и образа жизни — это просто отсрочка. ⠀ 🥐Если ты постоянно «срываешься» — это не про слабость. Это про дефицит энергии, хроническое напряжение, усталость, неустойчивый режим и культуру запретов. ⠀ ⏰Пропуск завтрака, поздние ужины, хаотичное питание, перекусы на бегу —всё это влияет на вес сильнее, чем количество калорий. ⠀ 😴Недосып = +20% к тяге к сладкому и +30% к набору веса. ⠀ 🍽️Решение — не в жёстких ограничениях, а в системной работе: — восстановить режим дня — наладить здоровое питание без голода — устранить дефициты — снизить уровень стресса ⠀ 📌Лишний вес — это сигнал, что внутренней системе нужен ремонт. ⠀ Если ты устала от качелей и хочешь устойчивый результат — не ищи очередную диету. Найди свой путь. ⠀ 📩 Я помогу выстроить грамотную индивидуальную систему. Результаты моих пациентов за 15 лет практики смотри по #отзывы #доипосле 🔥
📉95% людей возвращают вес после диеты. Потому что вес — это не только еда, а целая система: гормоны, режим, сон, стресс, поведение. ⠀ 🚫Диеты не работают. Они работают временно. А потом вес возвращается — часто с бонусом. ⠀ 💉Оземпик, семавик — не решение. Он не лечит причину ожирения. Без коррекции питания, режима дня и образа жизни — это просто отсрочка. ⠀ 🥐Если ты постоянно «срываешься» — это не про слабость. Это про дефицит энергии, хроническое напряжение, усталость, неустойчивый режим и культуру запретов. ⠀ ⏰Пропуск завтрака, поздние ужины, хаотичное питание, перекусы на бегу —всё это влияет на вес сильнее, чем количество калорий. ⠀ 😴Недосып = +20% к тяге к сладкому и +30% к набору веса. ⠀ 🍽️Решение — не в жёстких ограничениях, а в системной работе: — восстановить режим дня — наладить здоровое питание без голода — устранить дефициты — снизить уровень стресса ⠀ 📌Лишний вес — это сигнал, что внутренней системе нужен ремонт. ⠀ Если ты устала от качелей и хочешь устойчивый результат — не ищи очередную диету. Найди свой путь. ⠀ 📩 Я помогу выстроить грамотную индивидуальную систему. Результаты моих пациентов за 15 лет практики смотри по #отзывы #доипосле 🔥
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Some privacy experts say Telegram is not secure enough These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from cn
