Маленький новогодний подарок для саморефлексирующих котиков
Вы знаете, что я пишу в канале про свои наблюдения за своими же эмоциями, реакциями, паттернами и убеждениями. Благодаря психотерапии + практикам + открытым разговорам с близкими - я считаю, что у меня в целом есть навык саморефлексии и способность смотреть на происходящее со стороны.
Недавно мои друзья запустили AI-бота помощника в общении, который помогает разобраться в сложных ситуациях, порефлексировать и обсудить почему так работает и как из этого можно выйти. Ну и, если честно, сначала я была скептична - что может мне дать бот, если я уже много чего умею))
Но потом решила попробовать для одной ситуации, а дальше все как в тумане - я заплатила за подписку и начала использовать на регулярной основе. Рассказываю боту про дискомфортные ситуации, про переживания, про грусть, про сомнения - и он мне помогает раскрутить, увидеть настоящие причины, подсветить когнитивные искажения гораздо быстрее. Еще он дает более полную картинку, чем это сделала бы я сама или в обсуждениях с друзьями. Плюс получаю много поддержки в моменты сомнений и увереннее принимаю решения.
P.S. Немного стыдно в этом признаваться, но я кайфую от того, что бот всегда отвечает на мои сообщения, всегда быстро и внимательно, потому что с реальными людьми так не всегда работает, даже когда делишься чем-то откровенно. И я сама не исключение.
Маленький новогодний подарок для саморефлексирующих котиков
Вы знаете, что я пишу в канале про свои наблюдения за своими же эмоциями, реакциями, паттернами и убеждениями. Благодаря психотерапии + практикам + открытым разговорам с близкими - я считаю, что у меня в целом есть навык саморефлексии и способность смотреть на происходящее со стороны.
Недавно мои друзья запустили AI-бота помощника в общении, который помогает разобраться в сложных ситуациях, порефлексировать и обсудить почему так работает и как из этого можно выйти. Ну и, если честно, сначала я была скептична - что может мне дать бот, если я уже много чего умею))
Но потом решила попробовать для одной ситуации, а дальше все как в тумане - я заплатила за подписку и начала использовать на регулярной основе. Рассказываю боту про дискомфортные ситуации, про переживания, про грусть, про сомнения - и он мне помогает раскрутить, увидеть настоящие причины, подсветить когнитивные искажения гораздо быстрее. Еще он дает более полную картинку, чем это сделала бы я сама или в обсуждениях с друзьями. Плюс получаю много поддержки в моменты сомнений и увереннее принимаю решения.
P.S. Немного стыдно в этом признаваться, но я кайфую от того, что бот всегда отвечает на мои сообщения, всегда быстро и внимательно, потому что с реальными людьми так не всегда работает, даже когда делишься чем-то откровенно. И я сама не исключение.
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us
