group-telegram.com/pravrecept/4020
Last Update:
Завтрак за 10 минут.
На одну порцию:
329 кКал
Белки - 21,38; Жиры - 11,14; Углеводы - 34,57
Готовится без масла.
Ингредиенты (2 порции)
1️⃣ Фасоль белая в томатном соусе - 1 ж.б (400 гр)
2️⃣ Яйцо - 4 шт
3️⃣ Соль/Перец
4️⃣ Зелень
Приготовление:
1. Нагрейте сковороду
2. Вылейте банку фасоли, доведите до кипения.
3. Добавьте яйца и перемешивайте пока не разобьёте желтки.
4. Уменьшите огонь и готовьте под крышкой, пока не схватятся.
5. Добавьте любимую зелень.
Получается очень пышная болтунья. Этот завтрак за последнюю неделю готовили раза 3. Всем понравилось.
Ангела за трапезой!
Ваш ПП - Православное Питание - канал о пище, не только телесной, но и духовной
Как искать рецепты? Жми, читай, выбирай ⏬️
Поиск рецептов на канале
#скоромное #яйцо #фасоль #омлет #яичница #просто #низкокалорийное #сковорода