Telegram Group & Telegram Channel
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
Распределённое дыхание. Как дышать?

1️⃣ Принять, что каждый вдох контролировать нельзя. Задача чуть сложнее. Работать придётся долго, чтобы перестроить паттерны ЦНС.

2️⃣ Положить руку на живот и грудину. Подышать в одну, потом в другую руку. Объединить.

3️⃣ Продублировать пункт два с реберной дугой по всему её периметру. Объединить с предыдущим пунктом

4️⃣ Повторять каждую тренировку. А лучше каждый день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56❤‍🔥15👍7🔥6



group-telegram.com/harnomy/2936
Create:
Last Update:

Распределённое дыхание. Как дышать?

1️⃣ Принять, что каждый вдох контролировать нельзя. Задача чуть сложнее. Работать придётся долго, чтобы перестроить паттерны ЦНС.

2️⃣ Положить руку на живот и грудину. Подышать в одну, потом в другую руку. Объединить.

3️⃣ Продублировать пункт два с реберной дугой по всему её периметру. Объединить с предыдущим пунктом

4️⃣ Повторять каждую тренировку. А лучше каждый день

BY С прямой спиной




Share with your friend now:
group-telegram.com/harnomy/2936

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from es


Telegram С прямой спиной
FROM American