❣️Очень важное осознание, что чем раньше мы начинаем заботиться о здоровье, тем меньше времени мы упускаем. Потому что внутри всегда продолжаются на фоне стресса, на фоне дефицитов, на фоне воспаления, изменения. Которые потом проявляются уже в виде изменений на УЗИ, в виде каких-то более сильных жалоб или уже, не дай Бог, серьёзных заболеваний. И не поздно начинать никогда, ни в каком возрасте.
☝️Мы всегда можем получить каждый свои результаты в зависимости от нынешнего состояния и в зависимости от того, как мы подойдем к делу и насколько регулярно мы будем выполнять практики.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ

Отвечала в антистресс марафоне из курса по дыханию на вопрос про то, почему утро может быть не ресурсным временем и решила с вами поделиться. Вопрос звучал так:

"Пока самое нересурсное время – это утро.... Спасибо за гайды с базой, про много забывается, действительно! Я сдала анализ на соотношение кортизола к дгэа. Гормон дгэа повышен сильно именно с утра. Вот думаю коктейль для надпочечников в этом случае тоже подходит?"

00:00 Не ресурсное утро, что это значит
00:39 Что лучше всего восстанавливает надпочечники
01:42 Чем полезен коктейль для надпочечников
02:12 Как мы сами вредим организму
02:32 На что направлен фокус в антистресс-марафоне
03:14  Открытие новых регуляторных генов в работе иммунной системы
05:11 Почему важен баланс отдыха и как его искать
06:05 Какие инструменты помогают бороться с аутоиммунными заболеваниями
07:25 Как выстроены инструменты в антистресс-марафоне

Друзья, бережно напоминаю, что сегодня последний день ранней цены 20-го юбилейного потока курса "Дыхание - ключ к здоровью" 🤗

#подкаст@zametkidoctora

❓Мне задали вопрос:

«Я пока в процессе работы над диафрагмальным дыханием. Внимательно начитавшись, я поняла, что там минимум 3 месяца курс.
Можно ли сочетать эту практику с вашим курсом.»

✔️Сейчас человек практикует только одну технику.
Объяснила почему одной техники недостаточно.
И что мы делаем в рамках моей программы, чтобы получить нужный эффект быстрее, а не через 3 месяца.

❗️В подкасте подробно рассказала как я вижу в целом алгоритм восстановления здоровья через изменения дыхательной привычки.
И как это работает.

Пока писала этот текст, получила еще один отзыв в комментариях к посту в подтверждение моих слов….

❗️Достижения за месяц:
Прошел рефлюкс
Хорошо сплю
Появилось желание жить
Улучшилось настроение
Снизилась тревожность

Вот так работают регулярные практики дыхания😉

ПОЧЕМУ ОБРАЗУЮТСЯ УЗЛЫ И КИСТЫ

Приглашаю посмотреть новое видео на моем ютуб канале "Заметки доктора Голевой" про то, почему образуются узлы и кисты в щитовидной железе.

В видео рассказала:

✅ Причины образования кист и узлов
✅ Роль йода и селена
✅ Как и почему формируются антитела
✅ Роль паразитов
✅ Что важно для детокса

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Оставьте, пожалуйста, в комментариях под видео обратную связь. Так вы помогаете мне развивать блог и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏

Поделитесь этим видео с теми, кто вам дорог ❤️

P.S. Друзья, как я уже неоднократно здесь писала. У моей команды есть расписание, и мы его не меняем из-за алгоритмов соц сетей.
Сначала выходит новое видео на ютуб.
У многих он по-прежнему работает.
Для меня важно, чтобы видео в ютуб набирало просмотры.

Если у вас есть возможность смотреть видео в ютуб, то это поддерживает развитие моего канала.

‼️‼️Далее в середине недели выходит это же видео на рутуб и в вк.
Вы можете посмотреть позже, где вам удобно.

#полезноевидео@zametkidoctora

❗️Внимание вопрос

Кто помнит Что, где, когда?
Это была моя любимая передача в детстве. Я смотрела все выпуски😃

❓Друзья, а давайте представим, что у вас появился волшебный инструмент, с помощью которого вы бы хотели улучшить здоровье, свою жизнь. Получить некий идеальный результат того как вы это видите.
Напишите, пожалуйста в комментариях:

Что бы вы хотели получить в результате использования этого волшебного инструмента?

Чего не хватает в жизни?

Какой ваш идеальный результат после 2 месяцев работы с вашей волшебной палочкой?)
Как вы хотите себя чувствовать, выглядеть? Где быть, что делать?

Дайте волю чувствам и фантазии.

Поговорим откровенно и по душам.
А я потом поделюсь своей историей, если интересно.

ИСКАЖЕННЫЕ ЗАПАХИ ПОСЛЕ КОВИД

❣️На курсе по дыханию отвечала на вопрос, делюсь ответом и напоминаю, что я подробно рассказала, как с этим работать в руководстве по улучшению обоняния и памяти, которое вас ждет на моем выступлении на саммите Новая Норма:

«После ковида остались искажённые запахи, например лаванда, запах пота.
Чтобы восстановить, надо просто нюхать и вспоминать, как было. Или просто чаще нюхать?
Или я не чувствую запах испорченного творога.
Приходится спрашивать мужа.
После подкаста о старости и обонянии очень захотелось быстрее вернуться к обонятельному восприятию»

#подкаст@zametkidoctora

Друзья, вы задаёте вопросы по питанию и про нутрициологическую поддержку. Она у меня есть как отдельная большая программа в рамках Клуба "Матрица Здоровья". Последний Клуб проходил летом и был полностью обновлён, я добавила очень много новых материалов:

✅18 готовых схем: щитовидка, митохондрии, ЖКТ, нейровоспаление, надпочечники, дефициты железа, витаминов…
Только по одной щитовидной железе 6 готовых схем в зависимости от вашей ситуации

✅11 методичек по анализам и диагностике, чтобы легко самостоятельно оценить, что происходит в организме

✅16 видеолекций на обучающей платформе и 22 аудиолекции в инфоканале на разные темы по здоровью

✅10 гайдов и еще много дополнительного полезного материала. Всего не перечислишь

✅Занятия с инструктором ЛФК - 4 занятия в записи, а также подборка дополнительных упражнений и ответов на вопросы

✅Четыре практических мастер-класса от психолога в записи: Страх неправильного питания”, “Как прийти к самоценности”, “Навыки проживания своих чувств”, “Психология зависимостей”

😍И вы можете получить скидку и возможность приобрести доступ ко всем этим материалам, приняв участие в 20-м потоке курса «Дыхание - ключ к здоровью».
Это ценная возможность, потому что повторяться в ближайший год он точно не будет.

🔥А если вы приобретаете сейчас одновременно курс по дыханию и программу клуба в записи, то для вас есть специальное предложение. Чтобы получить эту возможность, вы можете обратиться к моим помощникам.

Если интересно, то подробнее изучить программу «Матрица здоровья» вы можете здесь.
https://golevacourses.ru/club_summer_zapis?utm_source=telegram-channel

Друзья, видео про то, почему образуются узлы и кисты в щитовидке, теперь можно посмотреть и в моей группе ВК "Школа дыхания Елены Голевой".

➡️ СМОТРЕТЬ В ВК

Оставьте, пожалуйста, в комментариях под видео обратную связь. Так вы помогаете мне развивать блог и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏

Поделитесь этим видео с теми, кто вам дорог ❤️

🤗Друзья, я понимаю ваши сомнения.
Недавно я сама рассказывала, что сейчас прохожу 3 разных обучения. И в двух из них я разочарована. Поэтому решила подробно ответить в голосовом.

❤️И, конечно, вы можете посмотреть отзывы учеников о моих курсах. Они есть у меня в отдельном канале с отзывами, на яндексе, в комментариях под постами.
И я регулярно выкладываю их в канале, потому что обратной связи очень много и я не успеваю всю ее показывать.