خُطوة وعي تبدأ بكِ ! الرسالة الثالثة غِذاؤُك سِلاحُك 🌸
خليك قوية بصحتك! بعد حديثنا عن الفحص المبكر في الرسائل التوعويةالسابقة، نحب نذكّر أن الوقاية تبدأ من أسلوب حياتنا اليومي. التغذية السليمة والنشاط البسيط كل يوم لهما دور كبير في تقليل المخاطر وتعزيز الصحة.
نصائح سهلة وبسيطة: • اكثري من الخضار والفواكه يوميًا. • قلّلي الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة. • حافظي على وزن صحي ومشي 30 دقيقة يوميًا إن أمكن. • اشربي ماء كفاية ونامي جيدًا.
التغييرات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا — وعلينا أن نجعل الوقاية عادة لا شهرًا فقط 🌿.
خُطوة وعي تبدأ بكِ ! الرسالة الثالثة غِذاؤُك سِلاحُك 🌸
خليك قوية بصحتك! بعد حديثنا عن الفحص المبكر في الرسائل التوعويةالسابقة، نحب نذكّر أن الوقاية تبدأ من أسلوب حياتنا اليومي. التغذية السليمة والنشاط البسيط كل يوم لهما دور كبير في تقليل المخاطر وتعزيز الصحة.
نصائح سهلة وبسيطة: • اكثري من الخضار والفواكه يوميًا. • قلّلي الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة. • حافظي على وزن صحي ومشي 30 دقيقة يوميًا إن أمكن. • اشربي ماء كفاية ونامي جيدًا.
التغييرات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا — وعلينا أن نجعل الوقاية عادة لا شهرًا فقط 🌿.
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from hk
