А мы продолжаем тему лимфодренажного массажа. Самый распространенный вопрос 👇🏻🔻
🍪Можно ли делать лимфодренаж дома? Да! Вот подборка продуктов и девайсов, которые работают:
🌟Уходовые средства: — Гель/крем с кофеином, конским каштаном или ментолом — Активные сыворотки для тела с эффектом «анти-отёк» (например, антицеллюлитные сыворотки с L-карнитином) — Масла с лимфотонизирующими эфирными маслами: можжевельник, кипарис, грейпфрут
🌟Домашние массажёры: — Скребок гуаша для тела — особенно хороший эффект на ногах и боках — Капиллярный коврик/аппликатор Кузнецова — расслабляет и стимулирует лимфоток — Роликовый массажёр (механический) — удобно использовать после душа с маслом
🌟Деревянные массажёры (мадеротерапия): — Ребристый ролик (похоже на ребро качалки) — работает по направлению лимфы — Деревянный “гриб” — хорошо проходит бедра и бока — Двойной ролик с шариками — удобно для спины и рук
⚠️ Главное правило — движение должно идти по направлению лимфотока, мягко, без боли. Из зоны оттока — к ближайшим лимфоузлам🌟🌟
А мы продолжаем тему лимфодренажного массажа. Самый распространенный вопрос 👇🏻🔻
🍪Можно ли делать лимфодренаж дома? Да! Вот подборка продуктов и девайсов, которые работают:
🌟Уходовые средства: — Гель/крем с кофеином, конским каштаном или ментолом — Активные сыворотки для тела с эффектом «анти-отёк» (например, антицеллюлитные сыворотки с L-карнитином) — Масла с лимфотонизирующими эфирными маслами: можжевельник, кипарис, грейпфрут
🌟Домашние массажёры: — Скребок гуаша для тела — особенно хороший эффект на ногах и боках — Капиллярный коврик/аппликатор Кузнецова — расслабляет и стимулирует лимфоток — Роликовый массажёр (механический) — удобно использовать после душа с маслом
🌟Деревянные массажёры (мадеротерапия): — Ребристый ролик (похоже на ребро качалки) — работает по направлению лимфы — Деревянный “гриб” — хорошо проходит бедра и бока — Двойной ролик с шариками — удобно для спины и рук
⚠️ Главное правило — движение должно идти по направлению лимфотока, мягко, без боли. Из зоны оттока — к ближайшим лимфоузлам🌟🌟
In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from hk
