Психологическая помощь

😀Морально-психологическая устойчивость в условиях негативного информационно-психологического воздействия

В условиях современного, сверхбыстрого, изменчивого, многомерного мира, где на фоне глобальной цифровизации, стремительного развития технологий и искусственного интеллекта, совершаются теракты, гибнут люди и разворачиваются информационно-психологические войны.
Никто из нас не может оставаться равнодушным к политическим событиям, СВО и терактам которые сейчас происходят в нашей стране и мире. Это стало непосредственно касаться каждого из нас. Все наши переживания в связи с этими событиями абсолютно понятны и закономерны. Мы все испытываем тревогу, острые негативные переживания и, как следствие, сильный стресс.

Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто. Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо.

📍 «Негативное информационно-психологическое воздействие» - это такое воздействие на человека или группу лиц (в том числе помимо его воли), которое осуществляется с использованием специальных средств и методов воздействия на психику человека и приводит к негативным последствиям для личности, общества, государства.

📍Морально-психологической устойчивость (МПУ) – это система личностных качеств (знаний, умений, навыков, взглядов, убеждений, мотивов, установок, черт характера), определяющая способность сохранять высокую функциональную активность и успешно выполнять поставленные задачи
в любых условиях обстановки.

🧩Компоненты МПУ:
• Ценностно-мотивационный – установка на поддержание внутренней стабильности, и стабильности близких;
• Когнитивный – оценка ситуации, прогноз ее развития и определение оптимальных стратегий поведения и социального взаимодействия;
• Эмоционально-волевой – стрессоустойчивость, конфликтоустойчивость, владение собой при негативном информационно-психологическом воздействии.

⚠️Следует выделить и такие угрозы негативного информационно-психологического воздействия как:
- причинение вреда психическому и психосоматическому состоянию;
- блокирование на неосознаваемом уровне свободы волеизъявления, искусственное привитие синдрома зависимости;
- утрата способности к политической, культурной и нравственной самоидентификации;
- манипуляция сознанием;
- разрушение позитивных установок, нравственных принципов, жизненно важных интересов личности.

💡Общие рекомендации по укреплению морально-психологической устойчивости:
😀 - сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, на заботе о близких и родных;
 💩- используйте только достоверную информацию из официальных источников. Критически воспринимайте поступающую информацию, не забывайте, что в
информационном поле обитают разные люди, в том числе и те, кто сознательно сеет панику, нагнетает страх, выкладывая многочисленные фейки и выдавая за правду откровенную ложь или непроверенные данные;
🔋- старайтесь по возможности поддерживать свой обычный распорядок дня, не отказывайтесь от своих привычных занятий - спорт, прогулки, творчество, чтение книг, прослушивание любимой музыки, просмотр фильмов. Продолжайте двигаться, гулять, заниматься спортом. Любой вид активности жизненно необходим во время стресса.
⛔- ограничивайте свои контакты с людьми, создающими вокруг себя нервозную, агрессивную обстановку;
❤️- в трудные времена мы все должны держаться вместе и поддерживать друг друга. Старайтесь как можно чаще общаться со своими близкими, помогайте тем, кто нуждается в помощи, будьте вместе. Один из лучших способов обрести надежду, сохранить мотивацию и оптимизм – это забота и поддержка окружающих;

 😀Помните, что испытывать страх и тревогу за близких в сложившихся условиях - это нормальная реакция человеческой психики. Но стресс не должен управлять нами, мешать нам осуществлять наши планы, вредить нашему здоровью.
         

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/hk/psiho_cobratacticall.com/65

1.2K viewsDaria Bakhtina, May 12 at 08:26

😀Морально-психологическая устойчивость в условиях негативного информационно-психологического воздействия

В условиях современного, сверхбыстрого, изменчивого, многомерного мира, где на фоне глобальной цифровизации, стремительного развития технологий и искусственного интеллекта, совершаются теракты, гибнут люди и разворачиваются информационно-психологические войны.
Никто из нас не может оставаться равнодушным к политическим событиям, СВО и терактам которые сейчас происходят в нашей стране и мире. Это стало непосредственно касаться каждого из нас. Все наши переживания в связи с этими событиями абсолютно понятны и закономерны. Мы все испытываем тревогу, острые негативные переживания и, как следствие, сильный стресс.

Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто. Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо.

📍 «Негативное информационно-психологическое воздействие» - это такое воздействие на человека или группу лиц (в том числе помимо его воли), которое осуществляется с использованием специальных средств и методов воздействия на психику человека и приводит к негативным последствиям для личности, общества, государства.

📍Морально-психологической устойчивость (МПУ) – это система личностных качеств (знаний, умений, навыков, взглядов, убеждений, мотивов, установок, черт характера), определяющая способность сохранять высокую функциональную активность и успешно выполнять поставленные задачи
в любых условиях обстановки.

🧩Компоненты МПУ:
• Ценностно-мотивационный – установка на поддержание внутренней стабильности, и стабильности близких;
• Когнитивный – оценка ситуации, прогноз ее развития и определение оптимальных стратегий поведения и социального взаимодействия;
• Эмоционально-волевой – стрессоустойчивость, конфликтоустойчивость, владение собой при негативном информационно-психологическом воздействии.

⚠️Следует выделить и такие угрозы негативного информационно-психологического воздействия как:
- причинение вреда психическому и психосоматическому состоянию;
- блокирование на неосознаваемом уровне свободы волеизъявления, искусственное привитие синдрома зависимости;
- утрата способности к политической, культурной и нравственной самоидентификации;
- манипуляция сознанием;
- разрушение позитивных установок, нравственных принципов, жизненно важных интересов личности.

💡Общие рекомендации по укреплению морально-психологической устойчивости:
😀 - сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, на заботе о близких и родных;
 💩- используйте только достоверную информацию из официальных источников. Критически воспринимайте поступающую информацию, не забывайте, что в
информационном поле обитают разные люди, в том числе и те, кто сознательно сеет панику, нагнетает страх, выкладывая многочисленные фейки и выдавая за правду откровенную ложь или непроверенные данные;
🔋- старайтесь по возможности поддерживать свой обычный распорядок дня, не отказывайтесь от своих привычных занятий - спорт, прогулки, творчество, чтение книг, прослушивание любимой музыки, просмотр фильмов. Продолжайте двигаться, гулять, заниматься спортом. Любой вид активности жизненно необходим во время стресса.
⛔- ограничивайте свои контакты с людьми, создающими вокруг себя нервозную, агрессивную обстановку;
❤️- в трудные времена мы все должны держаться вместе и поддерживать друг друга. Старайтесь как можно чаще общаться со своими близкими, помогайте тем, кто нуждается в помощи, будьте вместе. Один из лучших способов обрести надежду, сохранить мотивацию и оптимизм – это забота и поддержка окружающих;

 😀Помните, что испытывать страх и тревогу за близких в сложившихся условиях - это нормальная реакция человеческой психики. Но стресс не должен управлять нами, мешать нам осуществлять наши планы, вредить нашему здоровью.