Ольга Мокшина

12 недель в году

Поставили цели на год, собрались их достигать, но внезапно наступил декабрь — ситуация, в которой оказывались многие, и я тоже. Год — слишком большой промежуток времени для нашего мозга. Кажется, что времени еще полно, и можно ничего не делать.

Изящное решение этой проблемы предлагают в книге «12 недель в году». Согласно методике, цели нужно ставить на 12 недель, а не на целый год. Три месяца — достаточно длинный срок, чтобы наворотить делов, и достаточно короткий для сохранения фокуса.

Я попробовала методику, и мне понравилось. Рассказываю, как у меня все организовано.

🔹️ Поставила три цели, они связаны со здоровьем, блогингом и изучением английского. Прописала действия для их достижения.

🔹️ По воскресеньям составляю план следующую неделю. Например, для прокачки английского у меня три дела: 2 часа английского каждый день, 30 минут speaking каждый день и 4 часа writing в неделю.

🔹️ Важная часть методики — контроль за выполнением задач. Для этого я завела два трекера в Google-таблице: ежедневный и недельный.

В ежедневном я каждый день отмечаю, что сделала. Затем раз в неделю считаю, на сколько процентов выполнен план, и переношу данные в еженедельный трекер.

Выполнение 85% задач — результат, к которому авторы книги рекомендуют стремиться. Но 60-70% — тоже норм, если при это вы не забрасываете работу над целями.

Как вам такая методика? Пробовали? Хотите попробовать?

www.group-telegram.com/id/mokshina_blog.com/529

1.4K viewsMar 20 at 16:48

12 недель в году

Поставили цели на год, собрались их достигать, но внезапно наступил декабрь — ситуация, в которой оказывались многие, и я тоже. Год — слишком большой промежуток времени для нашего мозга. Кажется, что времени еще полно, и можно ничего не делать.

Изящное решение этой проблемы предлагают в книге «12 недель в году». Согласно методике, цели нужно ставить на 12 недель, а не на целый год. Три месяца — достаточно длинный срок, чтобы наворотить делов, и достаточно короткий для сохранения фокуса.

Я попробовала методику, и мне понравилось. Рассказываю, как у меня все организовано.

🔹️ Поставила три цели, они связаны со здоровьем, блогингом и изучением английского. Прописала действия для их достижения.

🔹️ По воскресеньям составляю план следующую неделю. Например, для прокачки английского у меня три дела: 2 часа английского каждый день, 30 минут speaking каждый день и 4 часа writing в неделю.

🔹️ Важная часть методики — контроль за выполнением задач. Для этого я завела два трекера в Google-таблице: ежедневный и недельный.

В ежедневном я каждый день отмечаю, что сделала. Затем раз в неделю считаю, на сколько процентов выполнен план, и переношу данные в еженедельный трекер.

Выполнение 85% задач — результат, к которому авторы книги рекомендуют стремиться. Но 60-70% — тоже норм, если при это вы не забрасываете работу над целями.

Как вам такая методика? Пробовали? Хотите попробовать?

BY Ольга Мокшина