А вы всё ещё думаете, что за неделю можно подсушиться? Сюрприз: нельзя. Сейчас не поздно начинать. Но если вы снова выберете жёсткую диету, 1000 калорий и табату натощак — будете встречать июнь с гормональным срывом, усталостью и злостью на себя. И в этом точно нет ничего хорошего.
Что работает прямо сейчас: • добавить 15–20 минут активных шагов каждый день • нормализовать сон (вместо досмотрю сериал ) • поесть нормально, а не йогурт с 0% и воздух • убрать «или всё идеально, или никак» — потому что никак уже сколько месяцев?
Начните с малого. Делайте стабильно. И к июлю вы будете собой гордиться. Не за форму. А за выбор.
А вы всё ещё думаете, что за неделю можно подсушиться? Сюрприз: нельзя. Сейчас не поздно начинать. Но если вы снова выберете жёсткую диету, 1000 калорий и табату натощак — будете встречать июнь с гормональным срывом, усталостью и злостью на себя. И в этом точно нет ничего хорошего.
Что работает прямо сейчас: • добавить 15–20 минут активных шагов каждый день • нормализовать сон (вместо досмотрю сериал ) • поесть нормально, а не йогурт с 0% и воздух • убрать «или всё идеально, или никак» — потому что никак уже сколько месяцев?
Начните с малого. Делайте стабильно. И к июлю вы будете собой гордиться. Не за форму. А за выбор.
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from in
