Кофеин считается одной из самых изученных спортивных добавок. Он помогает дольше держать темп, отложить усталость и выжать максимум на финише. Главное – знать, как и когда его принимать, чтобы он работал, а не мешал.
📌В карточках разбираем: 🛑как кофеин действует на организм; 🛑в каких дозах он эффективен; 🛑за сколько до старта его лучше пить; 🛑когда он не пойдет на пользу.
Кофеин считается одной из самых изученных спортивных добавок. Он помогает дольше держать темп, отложить усталость и выжать максимум на финише. Главное – знать, как и когда его принимать, чтобы он работал, а не мешал.
📌В карточках разбираем: 🛑как кофеин действует на организм; 🛑в каких дозах он эффективен; 🛑за сколько до старта его лучше пить; 🛑когда он не пойдет на пользу.
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from in
