SciTube | Telegram Webview: scitubee/594 -

Telegram Group & Telegram Channel

Forwarded from Science Club

🗓۱۴ مارس، روز جهانی خواب✨

💡روز جهانی خواب هر سال در سومین جمعه ماه مارس برگزار می‌شود و هدف آن افزایش آگاهی درباره اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی انسان‌هاست. این روز فرصتی است تا به اهمیت خواب کافی و باکیفیت پرداخته شود و به چالش‌هایی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، توجه شود.

💤خواب نه تنها برای استراحت و تجدید قوا ضروری است، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و عملکرد شناختی، و تنظیم خلق و خو دارد. با این حال، در دنیای پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد از کمبود خواب رنج می‌برند و این موضوع می‌تواند عواقب جدی برای سلامت آنها داشته باشد.

🌐در این روز، سازمان‌ها و نهادهای مختلف با برگزاری کارگاه‌ها، سمینارها و کمپین‌های آموزشی به ترویج فرهنگ خواب سالم می‌پردازند. همچنین، به افراد توصیه می‌شود که عادات خواب خود را بررسی کرده و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب خود پیدا کنند.

به عنوان مثال، ایجاد یک روتین خواب منظم، محدود کردن مصرف کافئین و الکل، و ایجاد محیطی آرام و تاریک برای خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

☕پس در این روز به خودمان قول بدهیم که به خواب‌مان اهمیت بیشتری بدهیم و از لحظات استراحت خود لذت ببریم!

@Science Club 🌱💡

www.group-telegram.com/in/scitubee.com/594

604 viewsNegar, Mar 14 at 11:56

group-telegram.com/scitubee/594

Create: 2025-03-14
Last Update: 2025-06-24 22:03:07

🗓۱۴ مارس، روز جهانی خواب✨

💡روز جهانی خواب هر سال در سومین جمعه ماه مارس برگزار می‌شود و هدف آن افزایش آگاهی درباره اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی انسان‌هاست. این روز فرصتی است تا به اهمیت خواب کافی و باکیفیت پرداخته شود و به چالش‌هایی که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند، توجه شود.

💤خواب نه تنها برای استراحت و تجدید قوا ضروری است، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و عملکرد شناختی، و تنظیم خلق و خو دارد. با این حال، در دنیای پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد از کمبود خواب رنج می‌برند و این موضوع می‌تواند عواقب جدی برای سلامت آنها داشته باشد.

🌐در این روز، سازمان‌ها و نهادهای مختلف با برگزاری کارگاه‌ها، سمینارها و کمپین‌های آموزشی به ترویج فرهنگ خواب سالم می‌پردازند. همچنین، به افراد توصیه می‌شود که عادات خواب خود را بررسی کرده و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب خود پیدا کنند.

به عنوان مثال، ایجاد یک روتین خواب منظم، محدود کردن مصرف کافئین و الکل، و ایجاد محیطی آرام و تاریک برای خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

☕پس در این روز به خودمان قول بدهیم که به خواب‌مان اهمیت بیشتری بدهیم و از لحظات استراحت خود لذت ببریم!

@Science Club 🌱💡

BY SciTube

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/scitubee/594

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-06-24|

Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. READ MORE Anastasia Vlasova/Getty Images Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from in

Telegram SciTube
FROM American