Notice: file_put_contents(): Write of 6659 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 23043 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Сергей Иванов из ЭФКО | Telegram Webview: sergei_ivanov_efko/312 -
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
BY Сергей Иванов из ЭФКО
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media.
from in
