Решила на ночь глядя показать вам немного пищевого разврата. Кто-нибудь уже пробовал тренд сезона — малину в шоколаде? Это, конечно, бомба замедленного действия. Особенно мне понравилась в темном шоколаде. От бесконтрольного поглощения прекрасно спасает цена — 699 рублей за микробаночку… Появилась цель на предстоящих выходных сделать такой десерт самой. Если хотите, чтобы поделилась результатом, набросайте огоньков на пост.
Фан-факт: калорийность такой баночки (малина в темном шоколаде) на 100 г — 370 ккал и 38,8 углеводов. Калорийность подобной баночки без сахара — 385 ккал и 38 углеводов. Мораль: не всё, что с приставкой «без сахара», можно есть бесконтрольно.
Вкусной вам ночи, дорогие!
Фан-факт: калорийность такой баночки (малина в темном шоколаде) на 100 г — 370 ккал и 38,8 углеводов. Калорийность подобной баночки без сахара — 385 ккал и 38 углеводов. Мораль: не всё, что с приставкой «без сахара», можно есть бесконтрольно.
Вкусной вам ночи, дорогие!
Рубрика «очень ценные комментарии» подъехала. Нашла этот артефакт в комментах к одному рецепту. Кто-то опять обвиняет жиры во всех смертных грехах. За что? Что за ОПГ такое, которое боится даже милиция 😂 И что за магическое утро такое, когда все калории магически испаряются, а вечером остаются на пузике.
Помним, жиры — это хорошо, не страшно и полезно. И 2%, и 5% не отложатся на боках, если они не выходят за пределы нормы. Кушаем и никого не слушаем.
P.s. это я вам, как «горе-специалист», говорю.
Помним, жиры — это хорошо, не страшно и полезно. И 2%, и 5% не отложатся на боках, если они не выходят за пределы нормы. Кушаем и никого не слушаем.
P.s. это я вам, как «горе-специалист», говорю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня вопросы к лету: мы что, не оплатили подписку на витамин Д в этом году? На улице 12 градусов…
Детокс не предлагать
Решила на ночь глядя показать вам немного пищевого разврата. Кто-нибудь уже пробовал тренд сезона — малину в шоколаде? Это, конечно, бомба замедленного действия. Особенно мне понравилась в темном шоколаде. От бесконтрольного поглощения прекрасно спасает цена…
Отчитываюсь: сделали малину в шоколаде. Получились страшненькие экземпляры, поэтому фото только в разрезе.
Плюсы:
• получилось так же вкусно, как готовая малина;
• делать легко, хоть и немножко муторно.
Минусы:
• не так эстетично, как покупная;
• по цене получается ничуть не дешевле. Поэтому легче купить готовую коробочку, или съесть ведро свежей малины.
Но мне все равно очень понравилось. Делала по этому рецепту.
Плюсы:
• получилось так же вкусно, как готовая малина;
• делать легко, хоть и немножко муторно.
Минусы:
• не так эстетично, как покупная;
• по цене получается ничуть не дешевле. Поэтому легче купить готовую коробочку, или съесть ведро свежей малины.
Но мне все равно очень понравилось. Делала по этому рецепту.
Шоколадки – не зло, когда знать, как их добавить в рацион без чувства вины.
Здоровый образ жизни легко превратить во вредную привычку, которая вредит не меньше сигарет, прощения бывшего и задержек на работе.
Маша — адепт здорового тела и нутрициолог, основывающийся не на рилсиках, а исключительно на научных исследованиях, расскажет вам:
• как ЗОЖ вредит организму
• жиры: норм или стрем?
• как снизить калорийность всего за два шага?
• рецепт мяса, которое не только поможет поддержать железо, но и отправит в гастрономическое путешествие
И помните, лучшие друзья девушек – не бриллианты, а ферритин и холестерин в норме!
С любовью, ЗОЖ!
Здоровый образ жизни легко превратить во вредную привычку, которая вредит не меньше сигарет, прощения бывшего и задержек на работе.
Маша — адепт здорового тела и нутрициолог, основывающийся не на рилсиках, а исключительно на научных исследованиях, расскажет вам:
• как ЗОЖ вредит организму
• жиры: норм или стрем?
• как снизить калорийность всего за два шага?
• рецепт мяса, которое не только поможет поддержать железо, но и отправит в гастрономическое путешествие
И помните, лучшие друзья девушек – не бриллианты, а ферритин и холестерин в норме!
С любовью, ЗОЖ!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подписываюсь под каждым словом! Добавлю, что употребление воды приводит к отекам. Пейте просекко, оно с вами так не поступит.
Вот вам еще советы от нутрициолога, которые гарантируют вам 100% идеальную фигуру:
🟡 Утром, натощак, обязательно выпивайте стакан теплой воды с лимоном! Иначе ваше пищеварение не запустится, и вся пища будет «стоять» в желудке.
🔘 Фрукты, сахар и другие быстрые углеводы обязательно есть только до 12 часов дня. После 12 они намеренно стремятся в ваши жировые ловушки и никогда оттуда не убираются.
🟢 Молочные продукты выбросьте. Где вы видели, чтобы другие животные пили молоко других видов? Только растительное, только хардкор.
🔘 Ни в коем случае не ешьте конфет и не пейте чай с шоколадом. Только сухофрукты, орехи и злаковые батончики — это полезно и в них нет вредных калорий для фигуры.
Коллеги, если что-то забыла, добавьте в комментариях!
😉 пост исключительно шуточный и не хочет никого оскорбить.
Коллеги, если что-то забыла, добавьте в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что мы знаем о пептидах? Это аминокислотные цепочки, из которых собираются белки — наш стройматериал. Коллаген и эластин — именно те белки, что нам так нужны для красоты кожи.
И если о питании и важности белка в рационе вы уже знаете, как дважды два, то я еще добавлю, что пептиды — потрясающий компонент в уходовой косметике. Это тот самый антиэйдж, который стоит примерять на себя смолоду.
В моей косметичке уже несчетное количество баночек от Geltek — вот доверяю я этому бренду и люблю нежной любовью. Недавно начала пользоваться их пептидным концентратом. В одной баночке сразу 5 пептидов и каждый отвечает за свое: один помогает выработке коллагена, другой борется с морщинами, третий работает над упругостью. Вместе они делают всё, чтобы кожа выглядела плотной, свежей и подтянутой. Текстура легкая, гелевая и совсем не липкая. Наношу на ночь — а утром лицо как после отдыха.
Если вы еще не знакомы с Geltek — советую поскорее познакомиться, и начать можно как раз с сыворотки 5 пептидов. Заказать можно на Озоне, а мой промокод
И если о питании и важности белка в рационе вы уже знаете, как дважды два, то я еще добавлю, что пептиды — потрясающий компонент в уходовой косметике. Это тот самый антиэйдж, который стоит примерять на себя смолоду.
В моей косметичке уже несчетное количество баночек от Geltek — вот доверяю я этому бренду и люблю нежной любовью. Недавно начала пользоваться их пептидным концентратом. В одной баночке сразу 5 пептидов и каждый отвечает за свое: один помогает выработке коллагена, другой борется с морщинами, третий работает над упругостью. Вместе они делают всё, чтобы кожа выглядела плотной, свежей и подтянутой. Текстура легкая, гелевая и совсем не липкая. Наношу на ночь — а утром лицо как после отдыха.
Если вы еще не знакомы с Geltek — советую поскорее познакомиться, и начать можно как раз с сыворотки 5 пептидов. Заказать можно на Озоне, а мой промокод
nutrimaker10 дает скидку 10% на весь ассортимент Geltek!Детоксики, напоминаю: еще есть возможность получить самые зожные подарки от самых зожных каналов. Разложить завтрак на красивой гарвардской тарелке и принимать пищу под полезную книгу — можем, умеем, дарим вам!