group-telegram.com/lvrach/2275
Last Update:
🚶♂️ Физическая активность и риск развития рака
Результаты 6-летнего наблюдения за 85 394 участниками
Крупное исследование с использованием акселерометров подтверждает обратную связь между уровнем физической активности и риском развития 13 видов рака
Детали исследования:
🔹 Участники: 85 394 человека
🔹 Мониторинг: акселерометры на запястье (7 дней)
🔹 Наблюдение: в среднем 5,8 лет
🔹 Анализ: 13 видов рака, ассоциированных с низкой активностью
Ключевые результаты:
1️⃣ Высокая общая активность снижает риск рака на 26%
2️⃣ Активность средней и высокой интенсивности уменьшает риск на 13%
3️⃣ Низкоинтенсивная активность снижает риск на 6%
4️⃣ 9000 шагов в день — оптимальный порог для профилактики
Практические выводы:
✅ Замена 1 часа сидячего времени на активность любой интенсивности снижает риск
✅ Эффект доза-зависимый, но выравнивается после ~9000 шагов
✅ Интенсивность шагов менее важна, чем их общее количество
❗️ Даже активность низкой интенсивности имеет значимый защитный эффект
💡 Результаты подтверждают, что любое увеличение ежедневной активности способствует профилактике онкологических заболеваний
🧠 Коллеги, как часто вы обсуждаете с пациентами роль физической активности в профилактике рака?
💡Подписывайтесь на канал Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей
#онкология #профилактика #физическая_активность
BY Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/lvrach/2275