نویسا - واحد نگارش مؤسسه مصاف

خودمان را به کارِ درست شرطی کنیم

🔹ما دنبال ترشح دوپامین (هورمون پاداش) هستیم. وقتی گوشی را برمی‌دارید و مدام چک می‌‏کنید، این هورمون ترشح می‌‏شود. یا دیدید بیماری یخچال‌گردی می‌گیرید؟! برای اینکه هربار درِ یخچال را باز می‌کنید و غذایی می‌خورید، به مغزتان قند می‌رسد و این‌گونه شرطی شده‌اید.

🔸ما هم می‏‌توانیم خودمان را به کار درست شرطی کرده و از شرطی‌سازی منفی جلوگیری کنیم. این دقیقاً همان چیزی است که در اسلام به آن مقابله با نفس می‌گویند؛ هربار که شما جلوی درخواست مغزتان می‌ایستید، تحلیل از آن بخش مغز، وارد بخش قدامی مغز می‌شود. این همان بخش از مغز است که با حیوان‌ها فرق می‌‏کند و هوش ما به‌صورت ویژه همین‌جاست و هرچه اینجا شما سیناپس بزنید و نورون ایجاد شود، شما موفق‌تر خواهید بود.

🔹یک پروفسور استرالیایی، افراد راست‌دست و چپ‌دست را از هم جدا کرده و به هرکدام می‌‏گوید که با دستِ دیگرشان بنویسند؛ یعنی به چپ‌دست‌ها می‌گوید با دست راست بنویسید و برعکس. بعداز مدتی می‌‏بیند که پرخاشگری این‌‏ها کمتر شده است.

🔸وقتی شما راست‌دست باشید، برای انجام هر کاری ناخودآگاه دست راست را دراز می‏‌کنید ولی این افراد جلوی خودشان را گرفته بودند لذا مغز یاد می‏‌گیرد که با سرعت و هیجان‌آمیز تصمیم نگیرد.

🔹شما هم می‏‌توانید همین کار را بکنید یا با خود عهد ببندید که مثلاً از فردا، به مدت یک هفته دکمه‌های لباستان را با دست چپ بِبَندید. این تمرین به شما کمک می‌کند، برای‌اینکه بخش بیشتری از مغز استفاده شود. باید مغز را به سختی بیندازیم. به این روش می‏‌توانیم هر علاقه‌ای را در خودمان به‌ وجود بیاوریم.


برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع:

✅ پاتوق آینه‌های دهه‌هشتادی‌ها
📅 ۲ دی ۱۴۰۰
📍تهران

#مغز
#شرطی_سازی
#خودسازی

#متن_کوتاه

📥 لینک دانلود سخنرانی
📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی

📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا)
🆔 @Masaf_Nevis

👍14❤1

www.group-telegram.com/no/Masaf_Nevis.com/5526

27.9K viewsApr 9 at 11:35

خودمان را به کارِ درست شرطی کنیم

🔹ما دنبال ترشح دوپامین (هورمون پاداش) هستیم. وقتی گوشی را برمی‌دارید و مدام چک می‌‏کنید، این هورمون ترشح می‌‏شود. یا دیدید بیماری یخچال‌گردی می‌گیرید؟! برای اینکه هربار درِ یخچال را باز می‌کنید و غذایی می‌خورید، به مغزتان قند می‌رسد و این‌گونه شرطی شده‌اید.

🔸ما هم می‏‌توانیم خودمان را به کار درست شرطی کرده و از شرطی‌سازی منفی جلوگیری کنیم. این دقیقاً همان چیزی است که در اسلام به آن مقابله با نفس می‌گویند؛ هربار که شما جلوی درخواست مغزتان می‌ایستید، تحلیل از آن بخش مغز، وارد بخش قدامی مغز می‌شود. این همان بخش از مغز است که با حیوان‌ها فرق می‌‏کند و هوش ما به‌صورت ویژه همین‌جاست و هرچه اینجا شما سیناپس بزنید و نورون ایجاد شود، شما موفق‌تر خواهید بود.

🔹یک پروفسور استرالیایی، افراد راست‌دست و چپ‌دست را از هم جدا کرده و به هرکدام می‌‏گوید که با دستِ دیگرشان بنویسند؛ یعنی به چپ‌دست‌ها می‌گوید با دست راست بنویسید و برعکس. بعداز مدتی می‌‏بیند که پرخاشگری این‌‏ها کمتر شده است.

🔸وقتی شما راست‌دست باشید، برای انجام هر کاری ناخودآگاه دست راست را دراز می‏‌کنید ولی این افراد جلوی خودشان را گرفته بودند لذا مغز یاد می‏‌گیرد که با سرعت و هیجان‌آمیز تصمیم نگیرد.

🔹شما هم می‏‌توانید همین کار را بکنید یا با خود عهد ببندید که مثلاً از فردا، به مدت یک هفته دکمه‌های لباستان را با دست چپ بِبَندید. این تمرین به شما کمک می‌کند، برای‌اینکه بخش بیشتری از مغز استفاده شود. باید مغز را به سختی بیندازیم. به این روش می‏‌توانیم هر علاقه‌ای را در خودمان به‌ وجود بیاوریم.


برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع:

✅ پاتوق آینه‌های دهه‌هشتادی‌ها
📅 ۲ دی ۱۴۰۰
📍تهران

#مغز
#شرطی_سازی
#خودسازی

#متن_کوتاه

📥 لینک دانلود سخنرانی
📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی

📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا)
🆔 @Masaf_Nevis

BY نویسا - واحد نگارش مؤسسه مصاف