group-telegram.com/cptsddiary/407
Last Update:
Стресс, восприятие и КПТСР
Восприятие событий при КПТСР усиливает стресс. Давайте разберём как это происходит.
У нас есть:
1 .Фактическое Событие — то что по факту происходит. Часто это само по себе может быть достаточно стрессовым.
2. Восприятие события — наша интерпретация события. На фоне стресса/дисрегуляции вы можете быть негативно предубеждены, что ведёт к усиление стресса. То есть наше собственное мышление/восприятие питает стресс.
3. Воспоминание Из Прошлого — Вещи которые мы не проработали могут давать знать о себе в этой ситуации, что ещё сильней усиливает стресс. Дополнительно к этому, это может происходить на Соматическом Уровне. И мы чувствуем Дистресс/Дисрегуляцию и даже не понимаем почему.
4. Вещи, которые могут произойти в будущем — Здесь нам дают знать о себе наши тревожные расстройства. Что ещё сильней усиливает стресс. Характеристика КПТСР: Страх и Тревога.
Как вы видите, что можно достаточно мощно загнать себя в очень сильный стресс, фактически на ровном месте.
Стресс от текущего момента + Прошлое + Будущее и всё усиливает стресс в настоящем. И всё это будет происходить почти бессознательно.
Вы можете провести концептуализацию Стресса и Восприятия в этой Цифровой Рабочей Тетради.
Будет продолжение...
#КПТСРИнструменты
#КПТСРХарактеристики
КПТСР Дневник
BY Путь Воина — Короля 👑
Share with your friend now:
group-telegram.com/cptsddiary/407