group-telegram.com/psiho_cobratacticall/73
Last Update:
🐦🔥Арт-терапия может быть эффективным краткосрочным методом работы со стрессом, особенно когда требуется быстрая эмоциональная разгрузка и активация внутренних ресурсов.
⚙️Преимущества арт-терапии как краткосрочного метода:
▶️1. Быстрое снижение напряжения:
- Рисование, лепка, коллажи помогают выразить эмоции невербально, что особенно полезно при остром стрессе.
- Физический акт творчества снижает уровень кортизола и активирует парасимпатическую нервную систему.
▶️2. Минимальная потребность в словах:
- Подходит для пациентов с трудностями вербализации (ПТСР, тревожные расстройства).
- Позволяет обойти сопротивление и психологические защиты.
▶️3. Фокус на ресурсах, а не проблеме:
- Методы вроде "круга стабильности" или "рисования безопасного места" быстро создают ощущение опоры.
- Даже 1-2 сессии могут дать пациенту инструмент для саморегуляции.
▶️4. Гибкость форматов (можно использовать экспресс-техники (5-10 минут):
- "Каракули"и "выбросы" для снятия напряжения.
- "Рисование эмоций" с последующим трансформацией образа.
- Готовые шаблоны (раскраски антистресс) для структурированной работы.
Арт-терапия в краткосрочном формате эффективна для быстрого снижения стресса, особенно в сочетании с когнитивно-поведенческими или телесно-ориентированными методами.
✅️Если кто-то думает, что арт-терапевт = учитель рисования 😅, то он очень удивится)
Арт-терапевт - это грамотный качок-многостаночник, использующий, в моменте, несколько подходов) Незаметно, чтобы не спугнуть Музу🐦🔥
Пример протокола работы можно найти папке "Практикум" на нашем канале
📌 Ссылки на главные чаты канала "Психологическая помощь":
📍Здесь вы можете общаться с единомышленниками:
https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
📍Тут можно обратиться за помощью:
https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/16
📍Психологический иструментарий и Практикум:
https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи с максимально подробным запросом:
@Cobra_PsychologicAlassistancebot
👤 Дежурный психолог: @mira_vefire
#ПТСР #Депрессия #Психологическая_Помощь #Ветераны #психология #выгорание #СВО #ревизия_жизни #поддержка #Психологический_карантин #волонтер #самопомощь #восстановление #кризис #обида #реадаптация
#арт_терапия
BY Психологическая помощь
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/psiho_cobratacticall/73