group-telegram.com/psycho_clin/262
Last Update:
Фоновая тревога
Очень часто клиенты обращаются с тем, что просто тревожно и все. И вроде нет никаких особых обстоятельств, но все время как-то не очень....
Начинаем мы всегда с анализов, нужны гормоны щитовидки и обследование сердечно-сосудистой системы. Еще можно железо посмотреть, его дефицит вызывает апатию и бессилие, что тоже может вызвать тревогу.
С анализами я не работаю, с ними должен работать специалист, но мне важно, чтобы мы не начали вдруг лечить аритмию через психотерапию.
Если с анализами все ок, тогда идем в сферу психологии. Обычно предлагаю ещё клиентам сходить к психиатру. Постоянная тревога очень истощает и может привести к депрессии. Совсем не обязательно себя до этого доводить, пока мы ищем причину.
А причины бывают разные...
💥Недоверие миру - сейчас что-то случится, надо быть готовым. А готовым - это напряжённым или контролирующим. Контролировать мир невозможно, поэтому появляется тревога.
💥недоверие себе - мало ли что мне придёт в голову, что может разрушить мою жизнь или жизнь близких. Опять же, здесь есть попытка контролировать появление у себя определённых чувств и мыслей. А это невозможно, поэтому появляется тревога.
💥 страх смерти, своей или чужой. Многие философы считают, что это как раз и помогает нам чувствовать себя живыми. Но те, кто из-за этого ловит панические атаки, я думаю, с философами не очень согласны.
Хорошая новость в том, что все это корректируется. Не быстро, но это можно так разложить в себе, чтобы мысли о смерти не мешали жить, а мир (внешний или внутренний) не казался чем-то опасным.
Если вы чувствуете что-то подобное, обязательно обратитесь за помощью. Не надо терпеть фоновую тревогу, как я уже сказала, это может привести к депрессии. А зачем вам это?!
#клиническаяпсихология #тревога
BY Психический клинолог
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_clin/262