📉95% людей возвращают вес после диеты. Потому что вес — это не только еда, а целая система: гормоны, режим, сон, стресс, поведение. ⠀ 🚫Диеты не работают. Они работают временно. А потом вес возвращается — часто с бонусом. ⠀ 💉Оземпик, семавик — не решение. Он не лечит причину ожирения. Без коррекции питания, режима дня и образа жизни — это просто отсрочка. ⠀ 🥐Если ты постоянно «срываешься» — это не про слабость. Это про дефицит энергии, хроническое напряжение, усталость, неустойчивый режим и культуру запретов. ⠀ ⏰Пропуск завтрака, поздние ужины, хаотичное питание, перекусы на бегу —всё это влияет на вес сильнее, чем количество калорий. ⠀ 😴Недосып = +20% к тяге к сладкому и +30% к набору веса. ⠀ 🍽️Решение — не в жёстких ограничениях, а в системной работе: — восстановить режим дня — наладить здоровое питание без голода — устранить дефициты — снизить уровень стресса ⠀ 📌Лишний вес — это сигнал, что внутренней системе нужен ремонт. ⠀ Если ты устала от качелей и хочешь устойчивый результат — не ищи очередную диету. Найди свой путь. ⠀ 📩 Я помогу выстроить грамотную индивидуальную систему. Результаты моих пациентов за 15 лет практики смотри по #отзывы #доипосле 🔥
📉95% людей возвращают вес после диеты. Потому что вес — это не только еда, а целая система: гормоны, режим, сон, стресс, поведение. ⠀ 🚫Диеты не работают. Они работают временно. А потом вес возвращается — часто с бонусом. ⠀ 💉Оземпик, семавик — не решение. Он не лечит причину ожирения. Без коррекции питания, режима дня и образа жизни — это просто отсрочка. ⠀ 🥐Если ты постоянно «срываешься» — это не про слабость. Это про дефицит энергии, хроническое напряжение, усталость, неустойчивый режим и культуру запретов. ⠀ ⏰Пропуск завтрака, поздние ужины, хаотичное питание, перекусы на бегу —всё это влияет на вес сильнее, чем количество калорий. ⠀ 😴Недосып = +20% к тяге к сладкому и +30% к набору веса. ⠀ 🍽️Решение — не в жёстких ограничениях, а в системной работе: — восстановить режим дня — наладить здоровое питание без голода — устранить дефициты — снизить уровень стресса ⠀ 📌Лишний вес — это сигнал, что внутренней системе нужен ремонт. ⠀ Если ты устала от качелей и хочешь устойчивый результат — не ищи очередную диету. Найди свой путь. ⠀ 📩 Я помогу выстроить грамотную индивидуальную систему. Результаты моих пациентов за 15 лет практики смотри по #отзывы #доипосле 🔥
And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from ru
