Telegram Group & Telegram Channel
5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🕊4❤‍🔥3👍2🐳1



group-telegram.com/notesfrominside/1508
Create:
Last Update:

5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики

BY Что внутри? | Юлия Рада


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/notesfrominside/1508

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from sa


Telegram Что внутри? | Юлия Рада
FROM American