💫Как сохранить продуктивность в осенне-зимний период?
#ЛайфхакиОтТаймКотов
Нашли способ, как нормально прожить сезон хандры и ничегонеделанья. Совет в том, чтобы поделить этот период на 4 фазы и выполнять в них определённые действия:
1️⃣ С 28 сентября по 2 ноября — самое время заряжаться энергией: наслаждаться красивой осенью, гулять, наряжаться, пить тыквенный латте и ловить солнечные дни
2️⃣ С 3 ноября по 21 декабря — самый важный этап. Начинаем работать над дисциплиной, которая спасёт нас зимой: делаем чёткий график и расписание, заботимся о сне, питании, учёбе, занимаемся спортом, придумываем себе хобби, привыкаем читать книжки и максимально переходим с быстрого дофамина на медленный.
3️⃣ С 22 декабря по 7 марта — самый сложный этап, с которым нам и поможет справиться дисциплина и медленный дофамин. Главное — не сдаваться) Ты правда будешь чувствовать себя лучше, если не уйдёшь в спячку и будешь оставаться в привычном ритме.
4️⃣ С 8 марта по 21 марта — мы пережили зиму! Самое время пробовать новое, делать больше и потихоньку готовиться к лету.
💫Как сохранить продуктивность в осенне-зимний период?
#ЛайфхакиОтТаймКотов
Нашли способ, как нормально прожить сезон хандры и ничегонеделанья. Совет в том, чтобы поделить этот период на 4 фазы и выполнять в них определённые действия:
1️⃣ С 28 сентября по 2 ноября — самое время заряжаться энергией: наслаждаться красивой осенью, гулять, наряжаться, пить тыквенный латте и ловить солнечные дни
2️⃣ С 3 ноября по 21 декабря — самый важный этап. Начинаем работать над дисциплиной, которая спасёт нас зимой: делаем чёткий график и расписание, заботимся о сне, питании, учёбе, занимаемся спортом, придумываем себе хобби, привыкаем читать книжки и максимально переходим с быстрого дофамина на медленный.
3️⃣ С 22 декабря по 7 марта — самый сложный этап, с которым нам и поможет справиться дисциплина и медленный дофамин. Главное — не сдаваться) Ты правда будешь чувствовать себя лучше, если не уйдёшь в спячку и будешь оставаться в привычном ритме.
4️⃣ С 8 марта по 21 марта — мы пережили зиму! Самое время пробовать новое, делать больше и потихоньку готовиться к лету.
Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from sa
