Каждое наше достижение - это результат принятого нами решения и усилий, которые мы вложили для его реализации. Но оба эти процесса требуют энергии. Очевидно, что человек с высоким уровнем энергии и умением грамотно её расходовать, избегая выгорания, живёт более продуктивной и счастливой жизнью.
Но как измерить свою энергию? Как понять, истощён ли ты или ещё есть силы для новых вызовов?
Можно, конечно, взять формулу Эйнштейна E= mc2, но знание о том, что в нас сокрыты триллионы мегаджоулей, вряд ли сделает нас эффективнее в повседневных задачах.
Собственно озаботился я этим потому, что конец года близок😴. New Year is coming, и, честно говоря, чувствую, что батарейки требуют перезарядки.
💡Полезный лайфхак: никогда-никогда не переходите на новую работу, жертвуя заслуженным отпуском. Я на собственном опыте убедился, что это путь к быстрому истощению.
Любопытства ради попробую новый формат отдыха: отправляюсь в декабре в спа-отель. Говорят, там потрясающие виды и можно полностью восстановиться.
А пока тестирую приложение Welltory, которое измеряет уровень энергии и стресса по вариабельности пульса. С осторожностью отношусь к его выводам, поскольку, как вы видите, даже самые "умные" часы в мире могут … ошибаться? Хотя хорошее вино и мое сердце заставляет биться чаще.
А как вы чувствуете себя в конце года? Хватает ли энергии? Какие у вас секреты восстановления? Делитесь!
Каждое наше достижение - это результат принятого нами решения и усилий, которые мы вложили для его реализации. Но оба эти процесса требуют энергии. Очевидно, что человек с высоким уровнем энергии и умением грамотно её расходовать, избегая выгорания, живёт более продуктивной и счастливой жизнью.
Но как измерить свою энергию? Как понять, истощён ли ты или ещё есть силы для новых вызовов?
Можно, конечно, взять формулу Эйнштейна E= mc2, но знание о том, что в нас сокрыты триллионы мегаджоулей, вряд ли сделает нас эффективнее в повседневных задачах.
Собственно озаботился я этим потому, что конец года близок😴. New Year is coming, и, честно говоря, чувствую, что батарейки требуют перезарядки.
💡Полезный лайфхак: никогда-никогда не переходите на новую работу, жертвуя заслуженным отпуском. Я на собственном опыте убедился, что это путь к быстрому истощению.
Любопытства ради попробую новый формат отдыха: отправляюсь в декабре в спа-отель. Говорят, там потрясающие виды и можно полностью восстановиться.
А пока тестирую приложение Welltory, которое измеряет уровень энергии и стресса по вариабельности пульса. С осторожностью отношусь к его выводам, поскольку, как вы видите, даже самые "умные" часы в мире могут … ошибаться? Хотя хорошее вино и мое сердце заставляет биться чаще.
А как вы чувствуете себя в конце года? Хватает ли энергии? Какие у вас секреты восстановления? Делитесь!
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from sg
