Булки в булки

Чек-лист на день, чтобы чувствовать себя хорошо (или хотя бы чуть получше)

• адекватный завтрак, а не “кофе и нервный крик в потолок”
• немного движения — от растяжки до прогулки
• стакан воды иногда реально помогает, особенно если вы его не пили с позавчера
• не держать всё в себе — напишите подруге или хотя бы заметку в телефоне
• убрать хотя бы один угол (визуальный порядок = порядок в голове, магия)
• дать себе немного тишины: без телефона, дел и людей
• что-то вкусное, но без самоунижения
• лечь спать до того, как усталость превратится в бессонницу

И да, если хотя бы половину из этого получится — уже супер. Не максимализмом, а заботой берём.

www.group-telegram.com/sg/bulkityping.com/2018

2.7K viewsApr 10 at 05:07

Чек-лист на день, чтобы чувствовать себя хорошо (или хотя бы чуть получше)

• адекватный завтрак, а не “кофе и нервный крик в потолок”
• немного движения — от растяжки до прогулки
• стакан воды иногда реально помогает, особенно если вы его не пили с позавчера
• не держать всё в себе — напишите подруге или хотя бы заметку в телефоне
• убрать хотя бы один угол (визуальный порядок = порядок в голове, магия)
• дать себе немного тишины: без телефона, дел и людей
• что-то вкусное, но без самоунижения
• лечь спать до того, как усталость превратится в бессонницу

И да, если хотя бы половину из этого получится — уже супер. Не максимализмом, а заботой берём.

BY Булки в булки