💎Как отпустить контроль и вернуть себя: аффирмации для сепарации
Знак, что пора учиться отпускать? Это не про равнодушие. Это про настоящую любовь — к другому и к себе. Любовь, которая дышит доверием, а не страхом.
Гиперопека — это часто попытка залить своей заботой собственную тревогу. Но путь к спокойствию лежит не через контроль другого, а через заботу о себе.
Предлагаю мощный инструмент — аффирмации. Они помогут мягко перенастроить фокус с «я за него в ответе» на «я в ответе за свои границы и свое спокойствие».
🟣Начинаем отпускать:
〰️ Я отпускаю потребность контролировать жизнь другого человека. 〰️ Я не несу ответственности за счастье другого взрослого человека. 〰️ Позволить другому быть самостоятельным — это акт настоящей, взрослой любви.
🔴Укрепляем свои границы:
〰️ Я — целостная личность, и моя ценность не зависит от того, нужен ли мне кто-то или нужна я. 〰️ У меня есть право на свое личное пространство, время и эмоции. 〰️ Моё спокойствие и душевное равновесие — это мой главный приоритет.
🔘Учимся доверять:
〰️ Я доверяю этому человеку способность решать его собственные задачи. 〰️ Я отпускаю тревогу и позволяю жизни идти своим естественным чередом. 〰️ Ошибаться — это нормально. Чужие ошибки — это не моя вина.
🔘Обретаем легкость:
〰️ С каждым днем я чувствую все больше легкости, отпуская то, что мне не принадлежит. 〰️ Быть свободным — не значит быть одиноким. Это значит быть собой.
Как работать с этими фразами? Произносите их вслух утром или перед сном. Ловите момент тревоги и заменяйте ее одной из этих фраз. Записывайте в дневник. Главное — регулярность.
Отпуская контроль, вы не теряете связь. Вы даете ей стать настоящей.
💎Как отпустить контроль и вернуть себя: аффирмации для сепарации
Знак, что пора учиться отпускать? Это не про равнодушие. Это про настоящую любовь — к другому и к себе. Любовь, которая дышит доверием, а не страхом.
Гиперопека — это часто попытка залить своей заботой собственную тревогу. Но путь к спокойствию лежит не через контроль другого, а через заботу о себе.
Предлагаю мощный инструмент — аффирмации. Они помогут мягко перенастроить фокус с «я за него в ответе» на «я в ответе за свои границы и свое спокойствие».
🟣Начинаем отпускать:
〰️ Я отпускаю потребность контролировать жизнь другого человека. 〰️ Я не несу ответственности за счастье другого взрослого человека. 〰️ Позволить другому быть самостоятельным — это акт настоящей, взрослой любви.
🔴Укрепляем свои границы:
〰️ Я — целостная личность, и моя ценность не зависит от того, нужен ли мне кто-то или нужна я. 〰️ У меня есть право на свое личное пространство, время и эмоции. 〰️ Моё спокойствие и душевное равновесие — это мой главный приоритет.
🔘Учимся доверять:
〰️ Я доверяю этому человеку способность решать его собственные задачи. 〰️ Я отпускаю тревогу и позволяю жизни идти своим естественным чередом. 〰️ Ошибаться — это нормально. Чужие ошибки — это не моя вина.
🔘Обретаем легкость:
〰️ С каждым днем я чувствую все больше легкости, отпуская то, что мне не принадлежит. 〰️ Быть свободным — не значит быть одиноким. Это значит быть собой.
Как работать с этими фразами? Произносите их вслух утром или перед сном. Ловите момент тревоги и заменяйте ее одной из этих фраз. Записывайте в дневник. Главное — регулярность.
Отпуская контроль, вы не теряете связь. Вы даете ей стать настоящей.
NEWS As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from sg
