Психологическая помощь

🪖 Как диагностируют боевую психическую травму?

(Без "отжаться 20 раз" и "да пройдёт у тебя всё!")

🧠 1. Клиническое интервью

Нет, это не допрос с пристрастием. Это беседа с психотерапевтом или психиатром, где ТЫ говоришь, а не командир.
Цель — понять, что случилось, что теперь не даёт спать, и как с этим жить дальше.

🧾 Спросят:

* Что было на войне (если готов — расскажешь).
* Что творится в голове:
🔹 мысли крутятся,
🔹 вспышки (флешбэки, не гранаты),
🔹 злость или, наоборот, тупой «отбой» по эмоциям.
* Как ты спишь, ешь, дышишь — и с кем воюешь после дембеля.

📌 Инструменты:

* CAPS-5 — беседа с чеклистом. Психолог спрашивает — ты вспоминаешь, морщишься, но становится легче.
* SCID — клиника по полному регламенту, почти как построение, только гуманнее.

📋 2. Психологические опросники

Анкеты, брат. Без строевой.
Заполняешь по-честному — получаешь картину, с чем психика бодается.
Ответы типа «всё норм» не катят — тут лучше быть честным, чем крутым.

🔍 Рабочие штуки:

* PCL-5 — галочки про сны, вздрагивания, нежелание видеть людей (в том числе и соседей).
* IES-R — насколько по тебе проехался броневик под названием «память».
* Davidson Trauma Scale — почти как у Давида, только не про великанов, а про ПТСР.
* BDI-II, HADS — на всякий случай проверят, не приползла ли ещё депрессия на пузе

🧠 Важно помнить:

* Диагноз — это не ярлык, а карта минного поля, чтобы не нарваться снова.
* Самодиагностика — как починка автомата по памяти. Лучше всё-таки дать спецам.

✅ Что помогает?

* Говорить, даже если это звучит дико.
* Не шутить когда не хочется, но и не зарываться в «всё плохо».
* Понять: если на гражданке башку клинит — это не слабость, это отголоски боя.

📌 Ссылки на главные чаты канала "Психологическая помощь":
📍Здесь вы можете общаться с  единомышленниками: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
📍Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1
📍Психологический иструментарий и Практикум: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи с максимально подробным запросом: @Cobra_PsychologicAlassistancebot
📍Помощь фронту: https://www.group-telegram.com/cobrafront
👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

www.group-telegram.com/sg/psiho_cobratacticall.com/115

1.7K viewsНаталья ZOV, Jul 3 at 06:02

🪖 Как диагностируют боевую психическую травму?

(Без "отжаться 20 раз" и "да пройдёт у тебя всё!")

🧠 1. Клиническое интервью

Нет, это не допрос с пристрастием. Это беседа с психотерапевтом или психиатром, где ТЫ говоришь, а не командир.
Цель — понять, что случилось, что теперь не даёт спать, и как с этим жить дальше.

🧾 Спросят:

* Что было на войне (если готов — расскажешь).
* Что творится в голове:
🔹 мысли крутятся,
🔹 вспышки (флешбэки, не гранаты),
🔹 злость или, наоборот, тупой «отбой» по эмоциям.
* Как ты спишь, ешь, дышишь — и с кем воюешь после дембеля.

📌 Инструменты:

* CAPS-5 — беседа с чеклистом. Психолог спрашивает — ты вспоминаешь, морщишься, но становится легче.
* SCID — клиника по полному регламенту, почти как построение, только гуманнее.

📋 2. Психологические опросники

Анкеты, брат. Без строевой.
Заполняешь по-честному — получаешь картину, с чем психика бодается.
Ответы типа «всё норм» не катят — тут лучше быть честным, чем крутым.

🔍 Рабочие штуки:

* PCL-5 — галочки про сны, вздрагивания, нежелание видеть людей (в том числе и соседей).
* IES-R — насколько по тебе проехался броневик под названием «память».
* Davidson Trauma Scale — почти как у Давида, только не про великанов, а про ПТСР.
* BDI-II, HADS — на всякий случай проверят, не приползла ли ещё депрессия на пузе

🧠 Важно помнить:

* Диагноз — это не ярлык, а карта минного поля, чтобы не нарваться снова.
* Самодиагностика — как починка автомата по памяти. Лучше всё-таки дать спецам.

✅ Что помогает?

* Говорить, даже если это звучит дико.
* Не шутить когда не хочется, но и не зарываться в «всё плохо».
* Понять: если на гражданке башку клинит — это не слабость, это отголоски боя.

📌 Ссылки на главные чаты канала "Психологическая помощь":
📍Здесь вы можете общаться с  единомышленниками: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
📍Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1
📍Психологический иструментарий и Практикум: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи с максимально подробным запросом: @Cobra_PsychologicAlassistancebot
📍Помощь фронту: https://www.group-telegram.com/cobrafront
👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

BY Психологическая помощь