Telegram Group & Telegram Channel
🔥 Депрессия и ПТСР: как они связаны? Симптомы 🔗

ПТСР (пост-травматический стресс, или как в народе говорят: "война в голове, которая никак не закончится") и депрессия — это как соль и перец, только вместо вкусного супа получается адская смесь. К сожалению, она часто встречается у наших ветеранов.
💣 Война – это вообще прямой путь к депрессии. Если вы думаете, что "побегать в лесу с автоматом" – это весело, попробуйте сделать это, когда в вас стреляют, а вокруг взрываются всякие штуки. После такого и у оптимиста-живчика наступит экзистенциальный кризис

🧠 Как это всё связано?
Нейро-бардак: Миндалевидное тело кричит: "Тревога!", гиппокамп потерял ключи от памяти, а префронтальная кора пытается хоть что-то контролировать, но ее никто не слушает. В общем, полный "brainstorm", только вместо идей там хаос и уныние.
Стресс: Война – это как спринт длиной в год. Или пять. Ваша система "бей или беги" работает на полную катушку. И потом, когда вы возвращаетесь домой, она такая: "А что, уже все? Ну, давайте еще немного понервничаем, просто так, по привычке!". И вот, вы уже срываетесь на кошку, потому что она слишком громко мурчит.
Вина и стыд: "Я должен был… Я не должен был…" – это как заезженная пластинка в голове. И чем больше вы ее слушаете, тем больше хочется выкинуть проигрыватель в окно. В итоге, вы чувствуете себя тем человеком, который не смог спасти мир..
Изоляция и отчуждение: После войны сложно объяснить людям, что у тебя в голове творится. Они смотрят на тебя, как на инопланетянина, и спрашивают: "А как там у вас было?". А ты думаешь: "Да откуда тебе знать, что такое, когда тебя пытаются взорвать?". В итоге, проще закрыться в себе и общаться с котом. Он хотя бы не задает глупых вопросов.
Химическая зависимость: Алкоголь, наркотики – это как временный отпуск от реальности. Но потом реальность возвращается с удвоенной силой, а еще и с похмельем
Бессмысленность: За что мы воевали? Имеет ли это все значение? А есть ли вообще смысл в жизни? Эти вопросы начинают преследовать, как назойливый комар. И вот, вы уже не уверены, зачем вообще просыпаться утром..
Флешбэки: Внезапно вы снова на войне! Звук хлопушки, запах дыма, случайный прохожий, похожий на врага… И вот, вас снова накрыло в супермаркете.

🚨 Симптомы: как понять, что пора к доктору?
• Вам грустно. Очень грустно. Тоска и мгла.
• Вам ничего не интересно. Даже бесплатное пиво.
• Вы уверены, что все пропало. И вообще, все вокруг – идиоты.
• Вы чувствуете себя виноватым во всех мировых проблемах.
• Вас все бесит. Особенно люди, которые говорят: "Да брось, все будет хорошо!".
• Вы как будто не здесь. Как будто смотрите фильм о своей жизни, но не можете перемотать скучные моменты.
• Вы постоянно устали. Даже когда ничего не делаете.
• Вы то едите как не в себя, то вообще забываете о еде.
• Вы не можете спать. Или спите по 18 часов в сутки.
• У вас болит все. Просто так. Потому что жизнь – боль.
• Вы не можете сосредоточиться. Как будто ваш мозг – это рой пчел.
• Вы постоянно думаете о плохом. Смертельно плохом.

Что делать?
❗️ Если вы узнали себя в этом описании, пора идти к специалисту. Да, я знаю, это страшно. Да, я знаю, вы "не слабак". Но поверьте, попросить о помощи – это не слабость, а признак силы

📌 Полезные ссылки:
Здесь вы можете найти единомышленников: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/16
А здесь найти инструмент, который, возможно, вам нужен именно сейчас: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи: @Cobra_PsychologicAlassistancebot

👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

#ПТСР #Депрессия #ПсихологическаяПомощь #Ветераны



group-telegram.com/psiho_cobratacticall/71
Create:
Last Update:

🔥 Депрессия и ПТСР: как они связаны? Симптомы 🔗

ПТСР (пост-травматический стресс, или как в народе говорят: "война в голове, которая никак не закончится") и депрессия — это как соль и перец, только вместо вкусного супа получается адская смесь. К сожалению, она часто встречается у наших ветеранов.
💣 Война – это вообще прямой путь к депрессии. Если вы думаете, что "побегать в лесу с автоматом" – это весело, попробуйте сделать это, когда в вас стреляют, а вокруг взрываются всякие штуки. После такого и у оптимиста-живчика наступит экзистенциальный кризис

🧠 Как это всё связано?
Нейро-бардак: Миндалевидное тело кричит: "Тревога!", гиппокамп потерял ключи от памяти, а префронтальная кора пытается хоть что-то контролировать, но ее никто не слушает. В общем, полный "brainstorm", только вместо идей там хаос и уныние.
Стресс: Война – это как спринт длиной в год. Или пять. Ваша система "бей или беги" работает на полную катушку. И потом, когда вы возвращаетесь домой, она такая: "А что, уже все? Ну, давайте еще немного понервничаем, просто так, по привычке!". И вот, вы уже срываетесь на кошку, потому что она слишком громко мурчит.
Вина и стыд: "Я должен был… Я не должен был…" – это как заезженная пластинка в голове. И чем больше вы ее слушаете, тем больше хочется выкинуть проигрыватель в окно. В итоге, вы чувствуете себя тем человеком, который не смог спасти мир..
Изоляция и отчуждение: После войны сложно объяснить людям, что у тебя в голове творится. Они смотрят на тебя, как на инопланетянина, и спрашивают: "А как там у вас было?". А ты думаешь: "Да откуда тебе знать, что такое, когда тебя пытаются взорвать?". В итоге, проще закрыться в себе и общаться с котом. Он хотя бы не задает глупых вопросов.
Химическая зависимость: Алкоголь, наркотики – это как временный отпуск от реальности. Но потом реальность возвращается с удвоенной силой, а еще и с похмельем
Бессмысленность: За что мы воевали? Имеет ли это все значение? А есть ли вообще смысл в жизни? Эти вопросы начинают преследовать, как назойливый комар. И вот, вы уже не уверены, зачем вообще просыпаться утром..
Флешбэки: Внезапно вы снова на войне! Звук хлопушки, запах дыма, случайный прохожий, похожий на врага… И вот, вас снова накрыло в супермаркете.

🚨 Симптомы: как понять, что пора к доктору?
• Вам грустно. Очень грустно. Тоска и мгла.
• Вам ничего не интересно. Даже бесплатное пиво.
• Вы уверены, что все пропало. И вообще, все вокруг – идиоты.
• Вы чувствуете себя виноватым во всех мировых проблемах.
• Вас все бесит. Особенно люди, которые говорят: "Да брось, все будет хорошо!".
• Вы как будто не здесь. Как будто смотрите фильм о своей жизни, но не можете перемотать скучные моменты.
• Вы постоянно устали. Даже когда ничего не делаете.
• Вы то едите как не в себя, то вообще забываете о еде.
• Вы не можете спать. Или спите по 18 часов в сутки.
• У вас болит все. Просто так. Потому что жизнь – боль.
• Вы не можете сосредоточиться. Как будто ваш мозг – это рой пчел.
• Вы постоянно думаете о плохом. Смертельно плохом.

Что делать?
❗️ Если вы узнали себя в этом описании, пора идти к специалисту. Да, я знаю, это страшно. Да, я знаю, вы "не слабак". Но поверьте, попросить о помощи – это не слабость, а признак силы

📌 Полезные ссылки:
Здесь вы можете найти единомышленников: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/16
А здесь найти инструмент, который, возможно, вам нужен именно сейчас: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи: @Cobra_PsychologicAlassistancebot

👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

#ПТСР #Депрессия #ПсихологическаяПомощь #Ветераны

BY Психологическая помощь




Share with your friend now:
group-telegram.com/psiho_cobratacticall/71

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching.
from sg


Telegram Психологическая помощь
FROM American